10/09/2026
Slam bum torsdag morgen mix træningspas / først let opvarming af alle led i kroppen, herefter 80 m Burpee Broadjump i et GO i tid 8m36sek, herefter 3 sæt med rotation mlm maveøvelser, squat med håndvægte samt lunges med vægte - sluttede af med 2 sæt på Concept2 StrengthErg styrketræner (lår/bryst/siddende roning) - s**t det niver, godt tilfreds med de fordømte Burpee Broadjump, der er en tid på tavlen og den er ca 6 min hurtigere end ude til min første Hyrox i marts måned i Bella C - kan ikke sammenlignes 100%, da Burpee Broadjump er øvelse nr 4, der er gået tre øvelser og 4xløb forud for det tidspunkt i programmet, men der skal øves teknik, vejrtrækning under øvelsen osv frem mod foråret og så bare masser af baner ind under huden - Hell yes! Nå folkens, er I på dupperne og får trænet? Det er ved at blive efterår så småt og vintertræningssæson 26/27 venter derude / er I i form til den? Hvis ikke, så sæt i gang NU og kom i form ASAP til den - I kan stadig nå det. Well, har I brug for udstyr til jeres træning, så kig ind i vores webshop og læs mere om/bestil et eller flere af vores 4 verdensklasse Concept2 ergometre her: https://c2shop.dk