Smuk-Krop V/ Maja W Hagens

Så rigtigt🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️det er aldrig for sent.

Kom i dit livs form efter de 40 år: Sådan gør du Med den rigtige træning kan du blive endnu stærkere nu, end da du var 20, lyder det fra ekspert.

6 ekstra grunde til at træne:

1) Fred I kroppen
Man opnår en behagelig ro I kroppen efter man har trænet. Al den anspændthed man kan føle hober sig op i musklerne i løbet af dagen forsvinder, når man har brugt kroppen og man føler nærmest en dejlig fred, når man sidder i omklædningsrummet (evt står i badet) og glæder sig over en god træning.

2) Muligheden for at sige ja til eventyrerne hele livet.
Vil du være i stand til at opleve alle de fantastiske muligheder livet giver? Vil du vandre i smukke bjerge i Østrig, svømme eller dykke ved en lækker strand, eller prøve at springe i faldskærm?
Der er så mange udendørs aktiviteter og oplevelser, vi ikke kan opleve uden et stærkt fundament af sundhed, fitness og wellness.
Uden træning bliver det sværere og mere vanskeligt. at gøre de ting, vi ønsker mest i livet, fordi kroppen ikke kan følge med.

3) Glæden
Takket være den strøm af endorfiner, der sendes ud i kroppen i løbet af en træning, bliver man næsten høj af glæde. Mange der træner siger samstemmende "Det betyder ikke noget om jeg er ked af det, træt, vred eller uinspirerende. Når jeg er færdig med en træning er jeg en anden person. " " Jeg ville ikke træne, hvis der ikke kom en slags glæde eller lykke ud af det”.

4) Den mentale styrke
Når man træner, flexer man mere end blot de fysiske muskler. Man begynder at sætte spørgsmålstegn ved, hvad man ellers er i stand til i andre områder af ens liv. Det er en game changer. Man lærer så meget om ´en selv, om disciplin, om at skubbe ens grænser, og om ens evner, når man træner,"
Og disse træk er meget lette overføres til ens job, ens relationer, ens evner som forælder og mange andre af livets daglige udfordringer. "

5) Børnene og ældre.
Udover at ens fitness vaner kan påvirke venner og kammerater, har de også en direkte indvirkning på den næste generation. Når børn ser forældre træne og tage deres helbred alvorligt, udvikler de også en respekt for deres krop. Træning er ikke kun når vi er yngre, men noget vi skal forsætte med. Mange ældre bliver inaktive med alderen og det er yderst VIGTIGT, at I forsætter med at træne, da musklerne forsvinder med tiden. Bevægeligheden og balancen svækkes, hvis I ikke holder jer i form. STYRKE TRÆNING er vejen til et langt og aktivt liv. MUSKLER skal der til 🙂
DET ER ALDRIG FORSENT AT KOMME IGANG. JEG HAR klienter 65+. 1-3 ganges træning i ugen af 50 minutter er rigeligt. ALT træning er bedre en ingen træning.

6) Det sociale
Nogle gange drejer det sig ikke bare om træningen. Det handler lige så meget om det fællesskab man får med de andre man træner sammen med. Det er en dejlig måde at mødes med andre, der har den samme glæde ved at passe på deres krop. Når man træder ind i træningsatmosfæren føles det som om man hører hjemme. Hvis man ikke er til fitnesscenterne er det også muligt, at træne hjemme. ALT er muligt for den der vil og jeg står 100% bagved dig.

Trænger du til et vedvarende vægttab og den smukkeste udgave af din krop, så kontakt Maja W Hagens indehaver af Smuk-Krop.

Lidt om mig😊
Jeg er 48 år og uddannet Fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Henrik Due indehaver af Fitness Institute kendt fra programmet på TV3 ”Ekstrem fed”.
Jeg har været personlig aktiv indenfor fitness branchen i over 20 år.

Hvornår blev sport/fitness en del af mit liv
Jeg startede som 13 årlige med atletik, da jeg gik på High School i USA. Her konkurrerede jeg i 3200 meter løb i 4 år. Dette krævede hård træning og ikke mindst stor disciplin. Jeg har et stort know howindenfor individuelle sportsgrenene, såsom konkurrence løb, alt indenfor aerobic og styrketræning og derudover har jeg dyrket kick boksning på motionsplan.

Jojo vægt
Jeg har meget let ved at tage på hvis jeg spiser forkert. Derfor kender jeg alt til Jojo-vægt og ved hvad der skal til for at tabe sig uden at sulte. Der er mange teorier indenfor kost og træning, men med alle de års erfaring på min egen krop og med de uddannelser jeg har taget, ved jeg hvad der skal til for at give dig den flotteste udgave af din krop.


Hvad kan jeg gøre for dig?
Jeg kan sammensætte træningen og kosten efter dine behov, din tid og dit overskud så du opnår resultater. Jeg vil motivere dig og holde dig på banen så du får glæden ved at træne. Ligeledes er jeg meget struktureret og disciplineret så du vil ikke blive overladt til dig selv med din træning.

Der er 3 tilbud🏋🏻‍♂️

Pris 1099kr:
Program til 4 uger
Kostplan
1 træning sammen for at gennemgå programmet.
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Ekstra træning sammen med mig:
Pris 499kr (50 min)

Pris 850kr (uden personlig gennemgang af programmet):
Program til 4 uger
Kostplan
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Pris 599kr
Kostplan til 4 uger
Opfølgning af kostplan hver uge.
Det er altid muligt for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Der er ingen bindinger hos mig.
Ha en skøn weekend 🥰

Trænger du til et vedvarende vægttab og den smukkeste udgave af din krop, så kontakt Maja W Hagens indehaver af Smuk-Krop.

Lidt om mig😊
Jeg er 48 år og uddannet Fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Henrik Due indehaver af Fitness Institute kendt fra programmet på TV3 ”Ekstrem fed”.
Jeg har været personlig aktiv indenfor fitness branchen i over 20 år.

Hvornår blev sport/fitness en del af mit liv
Jeg startede som 13 årlige med atletik, da jeg gik på High School i USA. Her konkurrerede jeg i 3200 meter løb i 4 år. Dette krævede hård træning og ikke mindst stor disciplin. Jeg har et stort know howindenfor individuelle sportsgrenene, såsom konkurrence løb, alt indenfor aerobic og styrketræning og derudover har jeg dyrket kick boksning på motionsplan.

Jojo vægt
Jeg har meget let ved at tage på hvis jeg spiser forkert. Derfor kender jeg alt til Jojo-vægt og ved hvad der skal til for at tabe sig uden at sulte. Der er mange teorier indenfor kost og træning, men med alle de års erfaring på min egen krop og med de uddannelser jeg har taget, ved jeg hvad der skal til for at give dig den flotteste udgave af din krop.


Hvad kan jeg gøre for dig?
Jeg kan sammensætte træningen og kosten efter dine behov, din tid og dit overskud så du opnår resultater. Jeg vil motivere dig og holde dig på banen så du får glæden ved at træne. Ligeledes er jeg meget struktureret og disciplineret så du vil ikke blive overladt til dig selv med din træning.

Der er 2 tilbud🏋🏻‍♂️

Pris 1099kr:
Program til 4 uger
Kostplan
1 træning sammen for at gennemgå programmet.
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Ekstra træning sammen med mig:
Pris 499kr (50 min)

Pris 850kr (uden personlig gennemgang af programmet):
Program til 4 uger
Kostplan
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Der er ingen bindinger hos mig.

Trænger du til et vedvarende vægttab og den smukkeste udgave af din krop, så kontakt Maja W Hagens ejeren af Smuk-Krop.

Lidt om mig😊
Jeg er uddannet Fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Henrik Due indehaver af Fitness Institute kendt fra programmet på TV3 ”Ekstrem fed”.
Jeg har været personlig aktiv indenfor fitness branchen i over 20 år.

Hvornår blev sport/fitness en del af mit liv
Jeg startede som 13 årlige med atletik, da jeg gik på High School i USA. Her konkurrerede jeg i 3200 meter løb i 4 år. Dette krævede hård træning og ikke mindst stor disciplin. Jeg har et stort know howindenfor individuelle sportsgrenene, såsom konkurrence løb, alt indenfor aerobic og styrketræning og derudover har jeg dyrket kick boksning på motionsplan.

Jojo vægt
Jeg har meget let ved at tage på hvis jeg spiser forkert. Derfor kender jeg alt til Jojo-vægt og ved hvad der skal til for at tabe sig uden at sulte. Der er mange teorier indenfor kost og træning, men med alle de års erfaring på min egen krop og med de uddannelser jeg har taget, ved jeg hvad der skal til for at give dig den flotteste udgave af din krop.


Hvad kan jeg gøre for dig?
Jeg kan sammensætte træningen og kosten efter dine behov, din tid og dit overskud så du opnår resultater. Jeg vil motivere dig og holde dig på banen så du får glæden ved at træne. Ligeledes er jeg meget struktureret og disciplineret så du vil ikke blive overladt til dig selv med din træning.

Der er 3 tilbud🏋🏻‍♂️

Pris 1099kr:
Program til 4 uger
Kostplan
1 træning sammen for at gennemgå programmet (hjemme hos mig i mit eget Homegym)
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email/opkald.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Ekstra træning sammen med mig:
Pris 499kr (50 min)

Pris 850kr (uden personlig gennemgang af programmet):
Program til 4 uger
Kostplan
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email/opkald.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Pris 625kr
Kostplan til 4 uger
Opfølgning hver uge via e-mail/opkald.
Der altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Følg mig også på instragram Maja_Winther_Hagens

Der er ingen bindinger hos mig.

God weekend

Del gerne opslaget🏋🏻‍♂️

Ønsker du at optimere træningen i dit fitnesscenter, eller savner du motivation kan jeg træne sammen med dig. Vi sammensætter et program efter dine ønsker, så du opnår øget muskelmasse, vægttab, bedre kondi etc. Hurtigt og effektivt
Jeg har mit eget lille GYM med de maskiner og vægte som er nødvendige for at opnå en Smuk-Krop.

Trænger du til mere energi og evt. et spark bagi. så se læs her:
Ønsker du et vedvarende vægttab samt den flotteste udgave af din krop, hvor der også er plads til sødesager, så kontakt mig på messenger eller 22270100.

Kort om mig:
Jeg er 48 år gammel og styrketrænet i ca 20 år. Jeg er lykkelig gift og har 4 voksne børn samt 3 hunde.
Jeg er uddannet Personlig Træner hos fitness institute i 2016 samt TRX og Kettlebell instruktør.

Jeg har lille privat gym, så trænings gennemgangen foregår hos mig.

Jeg tilbyder træningsprogrammer til;
Hjemmetræning
Fitnesscenter
Alle programmer vil blive gennemgået i mit gym.
Kostplan vil blive reguleret og fulgt op på hver uge.

Der er 3 tilbud jeg tilbyder
Pris 1099kr:
Program til 4 uger
Kostplan
1 træning sammen for at gennemgå programmet.
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Ekstra træning sammen med mig:
Pris 499kr (50 min)

Pris 850kr (uden personlig gennemgang af programmet):
Program til 4 uger
Kostplan
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Pris 625kr
Kostplan til 4 uger (vægttab/vægtøgning)
Opfølgning af kostplan hver uge.
Det er altid muligt for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Der er ingen bindinger hos mig.

Ser frem til at høre fra dig
Hilsen Maja (bor i Horsens)

Trænger du til mere energi og evt. et spark bagi. så se læs her:
Ønsker du et vedvarende vægttab samt den flotteste udgave af din krop, hvor der også er plads til sødesager, så kontakt mig på messenger eller 22270100.

Kort om mig:
Jeg er 48 år gammel og styrketrænet i ca 20 år. Jeg er lykkelig gift med P***e og vi har 4 voksne børn samt 3 hunde.
Jeg er uddannet Personlig Træner hos fitness institute i 2016 samt TRX og Kettlebell instruktør.

Jeg har lille privat gym, så trænings gennemgangen foregår hos mig.

Jeg tilbyder træningsprogrammer til;
Hjemmetræning
Fitnesscenter
Alle programmer vil blive gennemgået i mit gym.
Kostplan vil blive reguleret og fulgt op på hver uge.

Der er to tilbud jeg tilbyder
Pris 1099kr:
Program til 4 uger
Kostplan
1 træning sammen for at gennemgå programmet.
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Ekstra træning sammen med mig:
Pris 499kr (50 min)

Pris 850kr (uden personlig gennemgang af programmet):
Program til 4 uger
Kostplan
Opfølgning på program og kostplan hver uge via email.
Der er altid mulighed for at stille spørgsmål, min messenger er altid åben.

Der er ingen bindinger hos mig.

Ser frem til at høre fra dig
Hilsen Maja