Fit&Sund Horsens

Vi sidder mere, end vi tror. 🚗💻 Forskning viser, at voksne i gennemsnit sidder omkring 8 t om dagen, og for mange kontoransatte er det tættere på 10 t. Bil til job, kontorstol og hvad så til træning?

Jeg elsker funktionel styrketræning, hvor vi kommer op at stå. 🙌 Med fx kettlebells og TRX træner vi styrke, balance, stabilitet og koordination på én gang – bevægelser, vi også bruger i hverdagen.

Meeen husk ❤️ Den bedste motion er stadig den, du har lyst til at komme afsted til maskiner, gåtur ...

Dagens 3 øvelser, 3 runder (45s:15s):
🔥 KB Single Arm Squat Clean to Rotational Press
💪 KB Gorilla Row to Deadlift
⚡ TRX Clock Pull

Q-Camp Styrketræning for Kvinder er tilbage fra 31. august i Fit & Sund Centrum! 💜

🕠 17.45–18.40
🕖 19.10–20.05

Vi træner, griner og bliver stærkere sammen. 💪

👉 Tilmeld dig her:
https://fitogsund.easyme.dk/

&Core

Med vores You Go, I Go kampagne får du 30 dages gratis træning, når du tager en ven med i Fit&Sund Horsens, og din ven melder sig ind på et løbende medlemskab. Få hjælp og mere info i receptionen!

Så hvem vil du have med til træning? 😎💪🏼

Har du brug for hjælp og motivation til træning? Så kom med på et hold!!!!

Træning på hold giver både en fast aftale, der kan hjælpe med at få træning fast i kalenderen. Men! Mest af alt kan det giver det et fællesskab! 💚
Fællesskab er en stor motivationsfaktor for mange - vi griner sammen, vi har det hårdt sammen og vi sveder sammen! 😮‍💨

Vi har mange forskellige hold både I fysioterapien og i vores fitnesshuse 💪🏻

Vi starter bl.a. et nyt cirkeltræningshold op i fysioterapien onsdag i næste uge med massere af pladser 🤩 så hvis du har mod på at komme i gang med træning, men brug for hjælp til at få det i gang, så kontakt os med det samme mens der stadig er pladser 🏋️

❤️ Mandag handler for mig om mennesker ❤️

Det bedste ved mit arbejde som personlig træner, vanecoach og Bootcampudvikler er ikke at fortælle andre, hvad de skal gøre. 😊

Jeg har altid været fascineret af sammenhængen mellem vores adfærd, vaner og sundhed. 🌱✨

Bag hver træningstime, hver vanecoachende samtale og hver yogaøvelse er et menneske med sin egen historie, sine udfordringer og sine drømme

Måske er det derfor, jeg stadig elsker at møde ind på holdet i Horsens, blive mødt af søde kolleger som Pia (her på filmen) og være en del af et hus, hvor nærhed og fællesskab betyder noget. 😊☕

🌿 Sundhed handler ikke om at være perfekt.
✨ Men om at blive mødt dér, hvor du er. Og skabe udvikling derfra
🤗 Om at finde en vej, der passer til det liv, du lever. Så det holder længere end den der kur ...

Ønsker dig en dejlig mandagaften 👋

&Sund -Camp
SundhedMedHjertet ❤️

Saunagus er gratis for alle medlemmer hen over sommeren.

Så hvis du endnu ikke har prøvet det, er det nu, du skal slå til. Har du prøvet det mange gange, er det nu, at du skal holde det ved lige!

Lad gusmesteren guide dig gennem varme, dufte og nærvær – og gå hjem med følelsen af at have gjort noget godt for både krop og sind.

Har du prøvet gus, og hvad synes du om det? 🌿🔥

Har du en ven, kollega, nabo eller et familiemedlem, som længe har snakket om at komme i gang med træningen?

Så er det måske nu, I skal gøre noget ved det sammen.

Med You Go, I Go får du 30 dages gratis træning, når du tager en ven med i Fit&Sund Horsens, og din ven melder sig ind på et løbende medlemskab. Din ven får også de første 30 dage gratis.

Hvorfor træne sammen?

💚 Det er sjovere at komme afsted
💚 Motivation smitter
💚 Man holder hinanden lidt mere op på aftalen
💚 Og rejsen bliver bare bedre, når den deles

Sådan fungerer det:

✔️ Tag din ven med til receptionen
✔️ Din ven melder sig ind på et løbende medlemskab
✔️ Vi giver jer begge 30 dages gratis træning

En fordel til dig.
En fordel til din ven.
Og et endnu stærkere fællesskab i Fit&Sund.

Scan QR kode i receptionen og læs betingelserne.

Send dette opslag til en ven, som du gerne vil træne med! 💪🏼

🌿 På lørdag inviterer jeg dig til en blid og meditativ yogastund under Horsens Holder – til live jazz med Astrid Engberg. 🎷

Du behøver ikke være smidig.
Du behøver ikke have prøvet yoga før.
Du behøver ikke kunne følge med.

Kom som du er.
Bevæg dig som du kan.

Lyt til musikken.
Mærk kroppen.
Træk vejret.

Der midt i en tippi, skaber vi sammen et lille åndehul midt i Horsens Holder – fyldt med ro, nærvær og fællesskab. 💛

✨ Gratis deltagelse
✨ Alle er velkomne
✨ Ingen tilmelding nødvendig

Jeg glæder mig til at dele denne stund med jer sammen med Astrid.
👋 De varmeste hilsner Susanne 💚

Læs mere om arrangementet i link herunder 👇

Vores ambassadører har talt! 😎😅

Hvad siger du?
🏃‍♀️ eller 🏋🏼 (cardio eller styrke?)
👯👯‍♂️ eller 🕺🏼 (hold eller alene?)
🍗 eller 🍑 (squat eller dødløft?)