Fit&Sund er mere end bare et fitnesscenter. Vi er dit lokale fitness- og sundhedshus, og vi arbejder ud fra vores kerneværdier: sundhed, viden og nærvær. hjem.
Hos Fit&Sund Horsens er du velkommen, præcis som du er – uanset niveau, mål eller erfaring
🏋️♀️ STYRKETRÆNING - Træn på hele 6 lokationer
🤸♀️ HOLDTRÆNING - Byens største holdplan
🩺 FYSIOTERAPI
💚 FÆLLESSKAB
👉 Plads til - altid! Hos os finder du en helhedsorienteret tilgang til sundhed og træning. Derfor finder du også fysioterapeuter, diætister og personlige trænere i huset. Vores mål er at tilb
04/09/2026
Næste gang du møder vores servicestjerne Witus i vores huse, så giv ham lige en high five! ✋🏼
Han gennemført nemlig sin allerførste IRONMAN i København for et par uger siden 🏊🏼♂️🚴🏼♂️🏃🏼♂️
En kæmpe præstation, der kræver både vilje, udholdenhed og ben af en helt særlig kaliber 💪🏼🔥
Kæmpe tillykke, Witus – SÅ sejt gået! 👏🏼
Tilbage efter sygdom eller skade? 💪❤️
2️⃣ Øvelser til stærk core. Niveau 1 og 2
Hvor skal du egebtlig skrue op, og hvor skal du så skrue ned? 🤔
Målet er ikke at træne over evne, men at finde det niveau, hvor du udvikler dig, specifik træning, så du bliver stærkere og får tilliden til kroppen tilbage. 🌱💪
Jeg hjælper dig med:
🏋️♀️ Specifik og funktionel træning
🎯 Den gode bevægelse, styrke, core og stabilitet
💪 Træning på det rigtige niveau
❤️ Tillid til kroppen og små succeser
🧘♀️ Medicinsk Yoga til bl.a. smertelindring, smidighed og afspænding
📋 Et skræddersyet program til dine egne træningsdage, hjemme eller i fitness
Dit forløb kan fx bygges op i 3 faser:
🔥 Intens: Vi mødes hver uge
🌱 Stabiliserende: Hver 2. uge
🔄 Vedligeholdelse: Ca. 1 gang om måneden
Som VaneCoach hjælper jeg dig samtidig med at skabe vaner, der holder. ✨
Du kan købe klippekort til Personlig Træning og VaneCoach samtaler og bruge klippene i dit eget tempo.
10 min gratis konsultation (tlf) ☀️
📩 Skriv til [[email protected]], hvis du vil høre mere/ eller kommenter med 💪
Hvordan holder du, din krop og hjerne den bedste pause❓️
Holdplanen er fyldt med dejlige yogahold,
"stræk og afspænding" og endda saunagus.
Eller holder du mere af en gåtur i sommerregnen?
02/09/2026
Hvilken af disse myter har du hørt? 🤭
Og husk, du kan ikke dømme en træningsform, før du har prøvet det minimum 3 gange! 💪🏼
Med Fit&Sund Eksklusiv medlemskab, får du rig mulighed for at udforske! Der er nemlig fri fitness og fri holdtræning (inkl. reformer og saunagus) med i prisen.
Parkinson Ballroom fitness 💃🏼
Dans starter op igen i næste uge! Kom og vær’ med! Vi danser dansene, som du kender fra Vild med Dans, men som er tilpasset personer med Parkinsons. Dansen træner din balance, koordination, styrke, motorik og hjernen. Derudover er der fokus livsglæde og at motion skal være sjovt 🤩
Hvornår ⏰
* Onsdage fra 16-17
* Første træning d 9/9
* Vi danser 12 onsdage i alt
Pris 💰
* Vederlagsfri henvisning kan bruges for personer med Parkinsons.
* Prisen uden vederlagsfri henvisning og/eller for pårørende er 750 kr. for 12 gange.
Alle kan være med uanset erfaring, da niveauet tilpasses 💃🏼
HVORFOR VÆLGE, NÅR DU KAN FÅ DET HELE? 💚
Reformer den ene dag. Styrketræning den næste. Byens største og mest alside holdplan hver dag – og ikke mindst sauna gus når krop eller sind har brug for restitution 🧘🏼♀️🔥
Med Fit&Sund Eksklusiv får du friheden til at variere din træning efter lyst, behov og dagsform.
💪 Fri fitness
🧘♀️ Fri reformer
🔥 Fri saunagus
💚 Fri holdtræning
Og opgraderer du nu, får du medlemskabet til intropris og sparer 40 kr. hver eneste måned fremover.
Denne besparelse gælder naturligvis også, hvis du melder dig ind som nyt medlem. Og så er den første måned iøvrigt også gratis.
Kampagnen slutter 30/9. Så vent ikke for længe.
Så er der egentlig kun tilbage at vælge, hvad du skal booke først. 😉
30/08/2026
🚴Har du sendt din ansøgning? 🚴
Er det nu, at du skal med? 🇫🇷
En periode over 8 måneder med intens træning, personlig udvikling og ikke mindst et fantastisk fællesskab 💚
Du behøver ikke være erfaren cykelrytter fra start. Du skal bare have lyst til og mod på udfordringen.
Et erfarent træner-team og flere erfarne ryttere, står klar med sparring og opbakning, fra spinningsalen til landevejen, op ad bakke og ned ad bakke, hele vejen mod Paris 😍
Du kan ansøge om en plads her: https://ezme.io/c/XJO/avb0
Og når du sender din ansøgning, så husk at du vil modtage en e-mail, der skal accepteres og først herefter, vil den være registreret i vores system.
Vi er klar på endnu en fantastisk sæson 🚴💚🇫🇷
HVORDAN gør du det nemt at vælge det, du gerne vil spise mere af 🍇
👇
Vi mennesker vælger ofte det, der er nemt, synligt og lige ved hånden.
Og nogle gange handler det mindre om manglende viljestyrke, og mere om, hvad vi har gjort nemt for os selv.
🍇 Vil du spise mere frugt?
Vask vindruerne, når du kommer hjem, og sæt dem klar i køleskabet.
🍬 Vil du spise mindre slik?
Gør det lidt mindre synligt og lidt mere besværligt at få fat i. 😉
Vindruerne står klar 🍇
Slikposen? Den kræver både en taburet og lidt ekstra besvær. 😂
Det lyder næsten for simpelt… men det er netop pointen.
I stedet for altid at tænke:
“Jeg skal bare tage mig sammen.” 😮💨
kan du prøve at spørge:
👉 Hvad vil jeg gerne gøre MERE af?
Hvordan kan jeg gøre det nemt, synligt og attraktivt?
👉 Hvad vil jeg gerne gøre MINDRE af?
Hvordan kan jeg gøre det mindre synligt eller mere besværligt?
Start med én ting, der gør det lettere at vælge det, du gerne vil. 🌱
For gode vaner handler ikke kun om selvdisciplin. De handler også om de rammer, du skaber 💚
Hvordan kunne du gøre nogle valg lettere ?🤔
Kilde: James Clear – Atomvaner (2020)
👉Jeg tilbyder altid 10-15 min gratis sparring på din kost og vaner .Kontakt mig [email protected]💚
Med Fit&Sund Eksklusiv får du det hele samlet i ét medlemskab:
💪 Fri fitness
🔥 Fri saunagus
🧘♀️ Fri reformer
💚 Fri holdtræning
Og melder du dig ind senest 30/9, får du det til intropris:
Over 30 år: 459 kr./md.
Under 30 år: 389 kr./md.
Prisen beholder du selvfølgelig, selvom den stiger for alle andre 💪🏼
28/08/2026
🚴♀️ Skal 2027 være året, hvor du cykler til Paris? 🇫🇷
Trænerteamet er på plads - med både “gamle” og nye stærke kræfter – og forberedelserne til Team Fit&Sund Cycling 2027 er i fuld gang 💚
Du behøver ikke være erfaren cykelrytter fra start. Du skal have lyst til udfordringen, træningen og ikke mindst det stærke fællesskab, der følger med hele vejen mod Paris.
Læs mere og tilmeld dig her: https://ezme.io/c/XJO/avb0
Måske er 2027 året, hvor du siger ja til noget, du ikke helt ved, om du kan endnu? 🚴♂️💚
| Mandag | 04:00 - 00:00 |
| Tirsdag | 04:00 - 00:00 |
| Onsdag | 04:00 - 00:00 |
| Torsdag | 04:00 - 00:00 |
| Fredag | 04:00 - 00:00 |
| Lørdag | 04:00 - 00:00 |
| Søndag | 04:00 - 00:00 |