Bluezonelife Stensballe

Har dit ansigt brug for lidt ekstra glød, afslapning og forkælelse? ✨️

Lørdag d. 19. september kl. 11.30 inviterer vi til en 2 timers hands-on workshop i ansigtscupping, hvor du lærer at bruge de blide sugekopper til at arbejde med hud, væv og lymfecirkulation – samtidig med at du får en dejlig, afslappende ansigtsmassage.

Du lærer bl.a.:
🌿 Hvordan ansigtscupping kan bruges til at stimulere blodcirkulationen og give mere glød
🌿 Hvordan du arbejder med spændinger i kæbe, pande og ansigt
🌿 Hvordan du understøtter lymfedrænage
🌿 Hvordan du bruger kopperne korrekt og skånsomt
🌿 Hvordan du tilpasser teknikken til din egen hud og hudplejerutine

Og det bedste? 🫶
Du får dit eget sæt cuppingkopper med hjem, så du kan fortsætte med teknikkerne i din egen hverdag.

Prisen er 495 kr. inkl. cupping-sæt.

Der er 10 pladser, så hvis du har lyst til en hyggelig formiddag med fokus på dig selv, din hud og velvære, så er det nu, du skal booke. ✨

Book din plads direkte via bluezonelife-appen.

Hvis du ikke er medlem, men gerne vil deltage, kan du skrive til Sidsel på [email protected]

👶 Barsels reformer – baby er selvfølgelig inviteret 🫶

Savner du at få bevæget kroppen efter graviditet og fødsel – uden at skulle finde pasning til baby?

Så kom med til vores Barsels reformer event, hvor du træner sammen med din baby i hyggelige og trygge rammer 🩶

Vi har fokus på at styrke kroppen med særligt fokus på core, bækkenbund, styrke og stabilitet. Og selvfølgelig på babys præmisser – der er plads til både pauser, amning, bleskift og alt det andet, der følger med livet med en lille baby.

✨ Alle niveauer er velkomne – du behøver ikke have prøvet reformer før.

30. september 2026
Kl. 10.30–11.30
bluezonelife Stensballe

Pris 190 kr. Kun 12 pladser.

Tag baby under armen og giv dig selv en hyggelig time med bevægelse, styrke og nærvær. 👌

Book din plads på bluezonelife.dk/events

Når kroppen skifter rytme i overgangsalderen, har den brug for en ny form for omsorg, der arbejder med din biologi frem for mod den.

Måske mærker du, at din krop er længere om restituere, eller at den træning, der før gav dig energi, nu efterlader dig med en følelse af at være drænet og tung.

Det skyldes, at faldet i østrogen gør dine celler langsommere til at reparere musklerne, hvilket kræver at du undgår lange hårde træningspas og giver kroppen mere hviler for at holde styrken ved lige. Ved at invitere tungere vægte og eksplosive bevægelser ind, vækker du dit stofskifte og beskytter dine knogler, mens du sender en beroligende besked til et nervesystem, der er på overarbejde.

Det handler også om at give kroppen nok af den rette mad på de rigtige tidspunkter, så du undgår blodsukkerdyk, der ellers tømmer dine energidepoter og øger stresshormonerne i blodet.

Vi starter snart et nyt forløb, hvor vi hjælper dig med at finde en tryg strategi, der skaber ro og genopbygger din indre styrke, så du igen kan mærke letheden og overskuddet i din hverdag. Har du lyst til at mærke, hvordan den rette træning kan give dig din energi tilbage?

Forløb: Overgang med ro og styrke.
> Få viden om træning, hormoner, kost, søvn og stress.
Start: 8. september
Læs mere: www.bluezonelife.dk/overgangsalder/

💪 SKILL & SPISNING – en eftermiddag med energi, udfordring og godt selskab

Har du lyst til en eftermiddag, hvor bevægelse, grin og godt selskab går hånd i hånd? 🥂

Lørdag den 22. august inviterer vi til et hyggeligt event, hvor vi først udfordrer kroppen – og bagefter forkæler os selv med god mad og samvær.

✨ Programmet:
16.15 – Tjek ind & holddeling
16.30–18.00 – Skill-udfordring 💪
18.00–18.45 – Bad & omklædning
18.45–22.00 – Spisning på Brasseriet, Stensballegaard Golfklub 🍽️

Det bliver en eftermiddag med sved på panden, masser af god energi og tid til at nyde fællesskabet – og måske lidt sund konkurrence undervejs 😉

Du behøver ikke være ekspert eller i topform. Det vigtigste er, at du har lyst til at være med og give den gas sammen med andre.

Du kan læse mere og tilmelde dig eventet i appen under Hold.

Skal du med? 🙌

Har du lyst til at få træningen klaret, inden søndagen for alvor går i gang?

Hver søndag formiddag i august er der kommet nye EMS-tider i app'en 🙌

Perfekt til dig, der gerne vil have et effektivt træningsboost på bare 20 minutter.

⚡ Effektiv træning på kort tid
💪 Fokus på hele kroppen
⏱️ Kun 20 minutter
☀️ Start søndagen med energi og godt humør

Så kan du gå resten af søndagen i møde med følelsen af: “Yes – jeg fik trænet!” 💪

Måske starter mere ro ikke i hovedet – men helt nede ved fødderne 🌿🔥

Vi er vant til at forsøge at tænke os til mere ro.
Mere planlægning.
Mere kontrol.
Flere løsninger.
Men kroppen har nogle gange brug for noget helt andet.
Den har brug for at mærke.

Derfor inviterer vi dig til “Mærk fødderne” – en sanselig oplevelse med fokus på fødder, nærvær, varme og restitution. 🫶

I løbet af 120 minutter får du mulighed for at sænke tempoet og komme tættere på kroppen gennem:

👣 Guidet zoneterapi og fodtryk
Vi retter opmærksomheden mod fødderne og bruger dem som vej ind i mere kropskontakt og nærvær.

🔥 Sanselig saunagus
Varme, duft og stilhed hjælper dig med at slippe dagens tempo, lande i kroppen og være mere til stede i nuet.

🛁 Fodbad og blid fodmassage
En varm og afslappende stund, der understøtter følelsen af grounding, velvære og forankring.

Det handler ikke om at præstere.
Det handler om at mærke.
Mærke fødderne.
Mærke varmen.
Mærke kroppen.
Og måske mærke, hvor meget mere ro der kan opstå, når vi giver os selv lov til bare at være. 🌿

✨ 120 minutter kun til dig, din krop og dit nærvær.

Du går hjem med en følelse af mere ro, lethed og kontakt til dig selv.

Book din plads i app'en eller på bluezonelife.dk/events, hvis du ikke allerede er medlem 💫

Har du smerter, du ikke kan finde forklaringen på?

Smerter er kroppens måde at fortælle, at noget kræver opmærksomhed. Men den rigtige behandling starter med den rigtige indsigt.

Med en ultralydsscanning kan vi få et nærmere kig på muskler, sener og led – og ofte komme tættere på årsagen til dine smerter. Det giver et bedre grundlag for at vælge den behandling, der passer til netop dig.

✔️ Hurtig og skånsom undersøgelse
✔️ Mere klarhed om dine smerter
✔️ Et stærkere udgangspunkt for dit behandlingsforløb

Er du nysgerrig på, hvordan en ultralydsscanning kan hjælpe dig? Læs vores nyeste blogindlæg og bliv klogere 👇

bluezonelife.dk/blog