Niels Dahl - Personlig træner

SIDSTE BOOTCAMP I SPORTING

Da jeg starter på studie i næste måned, stopper jeg som træner i Sporting Health Club.
Det er derfor din sidste chance for at komme med på den populære Styrketræningsbootcamp.
Bootcampen afholdes fra midt til slt septemper.

Jeg kører kun ét hold hvor på der er 3 pladser.

Det tilbyder jeg:

1) Et stort repertoire af øvelser, og information om hvordan du kan træne uden at få skader.
2) Viden om hvordan du skaber og vedligeholder progression i din træning, om du er nybegynder eller meget erfaren.
3) Hvilken rolle kost spiller i din træning, og hvordan du nemt kan spise dig til en sund, stærk og flot krop.

Kort fortalt: hvordan du simpelt og effektivt kan træne, for at opnå de resultater du gerne vil have, uden at lægge meget energi eller tid i det.

Gå ind på min hjemmeside og se hvad dem, der har været igennem min bootcamp syntes om det. Her kan du også læse mere om hvad ideen bag bootcampen er, og helt præcis hvad den dækker over.

www.NielsDahlFitness.dk

Pris pr. person: 2500kr

Jeg bliver rigtig glad, når jeg får sådan en fin tilbagemelding 😊

"Jeg hedder Mikkel Drejer, til dagligt læser jeg økonomi på Københavns Universitet, og jeg har lige været igennem Styrketræningsbootcampen med Niels Dahl.

Den bedste oplevelse har klart været at lære hvordan man holder progression i sin træning. Før var træningen ikke så struktureret, hvilket gjorde at jeg bare trænede det jeg havde lyst til - og det gav ikke så store resultater.

Efter jeg startede med at strukturere min træning, som Niels har lært mig, kan jeg mærke stor fremgang med min fysik, og er også mere motiveret for at træne da det er langt mere overskueligt.

Jeg vil klart anbefale Niels Dahl til andre, da man får rigtig meget for pengene. Denne anbefaling er ikke kun til folk som vil igang med at træne, men også folk med en større erfaring indenfor træning. Forløbet tager nemlig udgangspunkt i dig og dine behov.

Forløbet er en perfekt blanding mellem teori og teknik! Man kommer ud af forløbet, helt sikker på formen, og klar til at styre selvstændigt mod egne mål."

www.NielsDahlFitness.dk

"Jeg hedder Jacob Pohl og er 17 år gammel. Jeg skal op i 3.g og går på Rungsted Gymnasium. Jeg har tidligere styrketrænet i ca. 1 års tid og har deltaget på Styrketræningsbootcampen, med det formål at få bedre styr på min træningen samt planlægningen og struktureringen af den.
Jeg synes helt klart, at det bedste har været sammenhængen mellem teori og praksis i forløbet og især det at man til sidst for mulighed for at lave et program som passer til ens behov og formål med træningen.
Jeg har fået virkelig meget viden om styrketræning under forløbet, både med hensyn til selve teorien bag træningen, men også omkring hvordan øvelser udføres korrekt, så man undgår skader.
Jeg vil helt klart anbefale Niels til andre, da man får virkelig meget får pengene. Umiddelbart kan prisen godt lyde af meget, men når man tænker på at det er noget man reelt set kan bruge resten af livet, så er det virkelig det værd."

www.NielsDahlFitness.dk

Så blev Tobias færdig med bootcampen 😢

Det er altid lidt sørgeligt at afslutte et forløb. På den anden side er det dejligt at vide, at dem man sender ud og træner selv, er rigtig godt rustet til at fortsætte på egen hånd.

Det har været en fornøjelse at lære Tobias at styrketræne, og køre ham igennem de personlige træningsmoduler 😊

Hvis du undrer dig over, hvorfor Tobias ser lidt træt ud, så kan du jo selv prøve det program jeg kørte ham igennem 😉

www.NielsDahlFitness.dk

One bro does not let another bro skip leg day! 😎👊

www.NielsDahlFitness.dk

Hvis du vil have gode resultater med din træning, bliver du nød til at have en god balance mellem power i din træning, og evnen til at planlægge fremad og træne på en intelligent måde.

Eksempelvis når det handler om hvor mange repetitioner man tager i et sæt, ser jeg alt for mange der træner til failure på hvert eneste sæt. Hvis de bare i stedet stoppede 2-3 repetitioner før, ville de få langt mere ud af træningen.

www.NielsDahlFitness.dk

Når man skal lære en ny øvelse handler det om 3 ting

- Udfør
- Analyser
- Implementer

Da Mikkel idag skulle lære øvelsen "Dips", tog vi et billede af hver vores bundposition. Det så rigtig fint ud, men vi lagde mærke til følgende:

1) Mikkel skal bukke sine ben mere ind under sig, for at overkroppen bliver mere vandret
2) Mikkel skal presse sit skulderblad nedad og tilbage, for at lave en bedre bevægelse i sin skulder

Det endte med at blive endnu bedre, og jeg ser meget frem til fredag, hvor vi allerede er igang med modul 6 og 7!

Skal du også lære at træne effektivt og sikkert, så skriv en personlig besked, og meld dig til Styrketræningsbootcampen nu!

www.NielsDahlFitness.dk