Denfittecoach V/ Tina Jørgensen

Velkommen til Hybrid Holdet! 🌟
NYHED fra d. 2/11-26

Er du klar til at forbedre din balance, styrke, smidighed og indre ro?

Hos os træner vi en kombination af forskellige balance og styrke øvelser samt bløde stræk og afslutter med en afslappende meditation, der skaber harmoni mellem krop og sind og fremmer god søvn.

Træningsbeskrivelse:
- Balance
Styrk din evne til at holde balancen og forbedre din kropsbevidsthed.

- Smidighed:
Vi Arbejder med forskellige strækøvelser, der øger din fleksibilitet og forhindrer skader.

- Styrke:
Kort træningsprogram af de store muskelgrupper
Fx. squat, planke, lunges mv.

- Guidet meditation:
Hver gang afslutter vi med ca
10 minutters guidet meditation, der hjælper dig med at finde indre fred.

Snup din plads nu på vores nye hold og gå vinteren i møde på bedste vis❄️

🗓️Hvornår
Hver mandag fra d. 2. november 2026 til d. 7. december 2026

⏰Tidspunkt Kl. 18.35 - 19.20

📍Sted
Ellemarksvej 8, Køge

💰750,- kr. inkl. moms

Tilmelding sker via
SMS til 42777525
Eller mail
📩 [email protected]

Tilmeld dig nu, og tag det første skridt mod en mere afbalanceret og smidig hverdag!
Jeg glæder mig til at se dig! 🙏✨

SNUP EN GRATIS OG UFORPLIGTENDE SAMTALE OM DINE MULIGHEDER💫

Er det nu du skal i gang med træning eller måske et vægttab?
Hos os er der mulighed for 1:1 træning eller på et hold.
Derudover tilbyder jeg hjælp til vægttab ⚖️

Snup en GRATIS samtale
På 15 min og lad os finde ud af om hvad jeg netop kan hjælpe dig med.

Der er ledige tider denne uge
Tirsdag d. 8/9
Kl 10 & 15.30

Onsdag d. 9/9
Kl 10.40
Kl 15
Kl 15.30

For flere tider, skriv endelig!

📞 sms eller ring til 42777525

📩 [email protected]

🤰 FITMOM - HOLD 1

Gravid & Barselstræning 👩‍🍼

⏰ Tirsdage kl. 09:30-10:25
🗓️ Start: 6/10-26
🗓️Sidste træning: 10/11/26

⚖️ Inkluderer 1 bodyanalyse – få styr på, hvordan din krop har det!
Værdi: 200 kr. Du får en udskrift med hjem og en gennemgang af dine tal.

💰 Pris: 975 kr. inkl. moms

Er du gravid eller på barsel og søger et cool sted at træne sammen med andre?
Så er dette hold lige noget for dig!

OM TRÆNINGEN:

Vi bruger alt muligt sjovt udstyr, såsom battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, slammerbolde, håndvægte, TRX osv.
Vi laver også øvelser med egen kropsvægt.
Hver time får du pulsen op og styrker hele kroppen, mens din balance og koordination bliver udfordret.

Og hey, baby er selvfølgelig velkommen! 👶

📍 Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge

🤗Din faste træner under hele forløbet er Tina!

🔔 Først til mølle!
Begrænset plads med max 6 deltagere!

Kom omklædt og husk indendørssko!

Tilmelding sker via Messenger eller på mail til:
📩[email protected]

Din plads er sikret, når vi har modtaget din indbetaling! 💪✨

SKAL VI TAGE EN SNAK OM DINE MULIGHEDER FOR AT KOMME I GANG?

Uanset om det er et personligt forløb, vægttab, genoptræning eller hold, så har jeg ledige tider de næste uger💪

📲 42777525
📩 [email protected]

KÆRE KVINDE I KØGE OG OMEGN!
Oplev en af vores naturlige, afstressende og foryngende behandlinger, der får spændinger til at forsvinde og giver dig mere energi og et frisk udseende.

Japansk facelift - 50 min
Oplev en naturlig og foryngende behandling, der strammer huden og giver et friskt udseende."

Japansk facelift er velvære, afstressning og foryngende i et.

💰 pris 575,-

Stresslessmassage - 60 min
Lad stressen smelte væk med en dybdegående massage, der fokuserer på afspænding.

💰 pris 650,-

Relax massage - 40 min
Tag en pause fra hverdagen og nyd en afslappende massage, der genoplader din energi.
Her er der fuld fokus på ryg, nakke, ansigt og hovedbund.

💰 pris 450,-

Ledige tider

Mandag d. 7/9
Kl 10.50
Kl 15.30

Tirsdag d. 8/9
Kl 9.30
Kl 14.45

Onsdag d. 9/9
Kl 11
Kl 14
Kl 15.15

Torsdag d. 10/10
Kl 15.20

Fredag d. 11/9
Kl 11.15

Flere tider følger!

🗓️For bookning af tid
Send SMS til
📞 42777525
Skriv dato og tidspunkt samt hvilken behandling du ønsker.
Når jeg har bekræftet din tid er den din.

Ved udeblivelse opkræves fuld pris!

Hvad siger mine kunder💬

Hej ♥️ synes bare du skal vide at jeg har haft den bedste nat længe 🤩 tror kun jeg har været vågen en enkelt gang 🙌🙌 det tillægger jeg behandlingen i går 🙏🏻