ZUMBA med Karina

💃 HAR DU IKKE PRØVET ZUMBA ENDNU? 💃

Den nye sæson er skudt i gang – og du kan sagtens nå at være med! 🎶✨

Zumba er for dig, der har lyst til fed musik, bevægelse, sved på panden og masser af godt humør. Du behøver hverken kunne danse eller kende trinene – du hopper bare med og finder rytmen undervejs. ❤️

⭐ Første gang er gratis, så kom og prøv, om Zumba også er noget for dig!

⏰ Kl. 18.10
📍 Raklev Sognegård
💃 Instruktør: Karina Eris

Tilmelding foregår på Raklev.dk under Dans & Fitness.

Kom som du er – og gå gladere hjem! 💙💚

💃 Hvad danser vi egentlig til i zumbatimerne?

Mange har spurgt: “Hvad er det egentlig for noget musik, I danser til?”
Og måske også: “Er Zumba ikke bare meget hurtigt latinmusik?”

Nej – slet ikke! 😃

Vi danser til pop, funk, dancehall, hiphop og musik, du højst sandsynligt allerede kender.

Men selvfølgelig skal vi også have den helt særlige Zumba-stemning🔥hvor vi bevæger os over i de mere latinamerikanske rytmer som cumbia, salsa, merengue og reggaeton. Netop cumbia, salsa, merengue og reggaeton er de fire grundrytmer i Zumba.

🔥 Men hvor hurtigt går det?

Det varierer – og det er faktisk hele pointen.

Numrene ligger typisk fra omkring 95–100 BPM på de roligere numre og op omkring 128–132 BPM på de hurtigere.

Så en Zumba-time er ikke 60 minutter med speederen i bund. 😅

Vi bygger timen op med hurtigere og langsommere numre, så pulsen kommer op – og får lov at falde lidt igen. Zumba beskriver selv denne variation i intensitet og rytmer som en central del af opbygningen af en time.

Og musikstilen kan sagtens skifte fra:

💃 Latin → 🎵 pop → 🔥 reggaeton → 🕺 funk → 🌴 dancehall → 💃 cumbia → 🎶 et kendt radiohit

Det er netop dét, der gør Zumba så sjovt.

⭐ “Men jeg kan altså ikke danse…”

Det behøver du heller ikke kunne!

Du skal ikke lære en lang koreografi udenad. Bevægelserne gentages, og efterhånden begynder kroppen helt automatisk at genkende både trin og musik. Zumba anbefaler ligefrem begyndere at starte med benene og først lægge armene på, når de føler sig klar.

Så du må gerne tage et mindre skridt.
Du må gerne droppe armene.
Du må gerne lave din egen version.

Det vigtigste er, at du bevæger dig og har det sjovt.

❤️ Vores Zumbatimer i den nye sæson bliver derfor en god cocktail af kendte hits, latinrytmer, højt humør, sved på panden og masser af danseglæde, og alle er nye ved hver sæson, da I får et helt nyt program.

Nogle numre får virkelig pulsen op 🔥
Andre giver mulighed for lige at finde vejret igen.
Nogle har masser af hofter 💃
Andre føles næsten som en fest på dansegulvet. 🪩

Du behøver hverken være danser, kunne salsa eller have prøvet Zumba før.

Kom som du er – så tager vi resten sammen. 💃❤️

Og pas på… det kan være svært ikke at gå hjem i godt humør! 😄

Og ja, det er i dag kl. 17.00 vi begynder!

🎉💗 JUHUUUU... DET ER I MORGEN! 💃✨

Er du klar til at komme igang igen efter sommeren?

⭐ GRATIS PRØVETIME – kom og vær med, uanset om du er ny eller har danset Zumba før!

📍 Raklev Sognegård
🗓️ I morgen – kl. 17.00

Tag en veninde under armen og kom og mærk energien, musikken og det fantastiske fællesskab. Jeg lover masser af smil og danseglæde! 💕🎶

Jeg glæder mig til at se dig! 💃

ZUMBA-START! 💃🔥

Sommeren lakker mod enden – og vi er SÅ klar til igen at fylde Raklev Sognegård med musik, energi, sved på panden og masser af danseglæde! 🎶💗

📅 Mandag den 31. august
⏰ Kl. 17.00
📍 Raklev Sognegård

Jeg glæder mig helt vildt til en ny sæson med både gamle og nye Zumba-glade ansigter. 🥰

🔥 Fede rytmer
💦 Masser af energi og sved på panden
😂 Smil og godt humør
❤️ Et fantastisk fællesskab
💃 Og selvfølgelig ZUMBA, når det er allerbedst!

Du behøver hverken kunne danse eller kende trinene på forhånd.
Du skal bare have lyst til at bevæge dig, have det sjovt og være en del af fællesskabet. Resten tager vi sammen! 🙌

🌴☀️ Sommerferien er i gang – men vi holder bestemt ikke helt fri! 💃🔥

Mens I nyder sommeren, er jeg i fuld gang med at øve og finpudse nye, sprøde koreografier til den kommende sæson – og jeg glæder mig helt vildt til at dele dem med jer! 🎶✨

Der venter masser af fede rytmer, masser af energi og danseglæde. Og én af de sange, jeg allerede er helt vild med, er Meghan Trainor – "Shimmer". 🤩 Den får I en lille smagsprøve på i videoen her – og jeg lover, at den bliver svær at stå stille til! 🎵💥

🎉 Tilmeldingen til den nye sæson er nu åben!
Så skynd jer ind og sikre jer en plads – det bliver den fedeste sæson endnu!

📅 Vi starter mandag den 31. august, og jeg glæder mig til at danse sammen med jer alle igen! 💜💃

Vi ses på dansegulvet! 🫶 Tilmelding på Raklev.dk ➡️ "Dans & Fitness"

Meghan Trainor - Shimmer (Official Music Video) Meghan Trainor - Shimmer (Official Music Video) "Toy With Me" av...

🌞 Tilmeldingen er nu ÅBEN! 🌞

– og det betyder, at det er tid til at finde dit næste favorit-hold! 💃🤸‍♀️

Jeg glæder mig til endnu en fantastisk sæson fyldt med lækker dans, fællesskab, smil og masser af energi. Uanset om du er ny eller har været med før, er der plads til dig.

✨ Tilmeldingen er åben – så skynd dig at sikre din plads, før holdene bliver fyldt.

🎉 Kom og vær en del af fællesskabet – Jeg kan næsten ikke vente med at byde dig velkommen!

👉 Tilmeld dig allerede i dag!

Klubmodul.dk - Nem klubadministration Vi står over for den 8. sæson, med det mega populære hold, med mange aktive dansere, der uge efter uge, og år efter år danser sig glade i RGI.

💃 Sidste chance for sommerdans! ☀️🎶

I morgen mandag er det allersidste Dance Fusion-hold i denne sommersæson – jeg håber, du vil være med til at runde sæsonen af på bedste vis! 🌸

📅 Mandag
🕔 Kl. 17.00–18.00
📍 Raklev Sognegård

Kom og vær med til en time fyldt med energi, smil, god musik og masser af danseglæde. Uanset om du har været med hele sommeren eller bare vil nå den sidste time, er du hjertelig velkommen! 💜
Jeg glæder os til at danse sommeren godt af med jer! 🌞💃🕺

🍂 Psst... Tilmeldingen til den nye dansesæson er nu åben! Jeg glæder mig til at se både kendte og nye ansigter på holdet efter sommerferien. 🎉

💃✨ Dance Fusion i dag! ✨💃

Har du lyst til en time fyldt med energi, bevægelsesglæde og godt humør?

📍 Raklev Sognegård
🕔 Mandag kl. 17.00

Dance Fusion er en skøn blanding af dans, motion og fællesskab – hvor pulsen kommer op, smilet kommer frem, og alle kan være med.

🔥 Sjovt
🔥 Dynamisk
🔥 Motiverende
🔥 Styrkende
🔥 Masser af danseglæde

Tag vandflasken med og kom, som du er – vi glæder os til at danse med dig! 💙🕺💃