Yoga Midt & Massage

18/09/2026

Hvad er et rigtigt yogamenneske egentlig?

Jeg troede selv engang, at man skulle være lidt særlig for at gå til yoga.

Sådan en der havde styr på vejrtrækningen, havde krystaller derhjemme og bare… lignede en, der gik til yoga.

Men sandheden er, at jeg selv startede til yoga af en helt anden grund.

Jeg var syg, og jeg havde brug for noget, der gjorde godt for min krop.

Jeg blev ikke yogalærer, fordi jeg følte mig som et særligt yogamenneske.

Jeg blev yogalærer, fordi jeg oplevede, at yoga gjorde noget godt for mig.

Siden har jeg så lært, at yoga også kan gøre noget godt for hovedet.

Og det er jo egentlig bare en ekstra gevinst.

Måske er det derfor, jeg er en lidt anderledes yogalærer.

Jeg gør yoga ret jordnært.

Du behøver ikke kende alle de rigtige ord.
Du behøver ikke have en bestemt personlighed.
Og du behøver bestemt ikke ligne et “yogamenneske”.

Yoga kan også bare være bevægelse.

Og måske er det netop derfor, flere tør prøve det.

18/09/2026

JA TAK – har du ofte hovedpine?

Måske kommer den snigende sidst på dagen.
Måske spænder du i nakke og skuldre.
Måske har du bare haft hovedpine så længe, at du næsten er begyndt at acceptere den.

Men har du egentlig tænkt over, hvad der kan være med til at udløse den?

Er du meget på arbejde foran en skærm?
Sidder du mange timer i samme stilling?
Har du travlt og svært ved at koble fra?
Har du mange tanker og bekymringer?
Eller laver du den samme lille belastende bevægelse igen og igen?

Det kigger vi på sammen.

I behandlingen arbejder jeg dybt med bindevævet omkring nakke, skuldre og hoved for at løsne spændinger og skabe bedre plads og bevægelse i området.

Og vi tager en snak om din hverdag, så vi ikke kun kigger på selve hovedpinen, men også på hvad der kan være med til at holde den i gang.

Lige nu kan du få behandlingen for 450 kr.

Normalpris 675 kr.

Jeg har kun et begrænset antal Ja tak-behandlinger til denne pris.

Og hvis vi sammen kan se, at du har brug for mere end én behandling, kan vi også tale om et forløb.

Det kan for eksempel indeholde:
• behandling
• enkle øvelser til netop dine udfordringer
• bevægelse, der passer ind i din hverdag
• hjælp til at se på dine arbejdsstillinger og vaner
• eller måske mere ro og pauser, hvis hovedet simpelthen har for meget at holde styr på.

Du behøver altså ikke selv vide, hvad du har brug for.

Det finder vi ud af sammen.

Skriv JA TAK i kommentarfeltet, hvis du vil have en af behandlingerne til 450 kr.

Så skriver jeg til dig.

17/09/2026

En dejlig aften med yin yoga for vores hofte - der blev arbejdet med lækre rotationer af hoften og stræk af hoften

Sluttede af med restorativ hvile med smuk klang fra skønneste Kristina Kolster 🎶🎶

17/09/2026

Der er 2 pladser tilbage på holdet - hvis det skal være til dig så send mig en besked 📞📞 22301653

Det tidligere Yin & restorativ hold, har været under udvikling 🙌🙌

Til 👇👇👇

Opdag kroppen ❤️❤️

Måske kan din krop mere, end du tror 😍😍

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget din hofte egentlig kan bevæge sig?

Eller hvor mange måder din rygsøjle kan bevæge sig på?

Med tiden vænner vi os måske til, at noget føles stramt, stift eller begrænset.
Og så begynder vi at tænke, at sådan er min krop bare.

Men hvad nu hvis der er mere at opdage?

“Opdag kroppen” skal vi hver gang fordybe os i et nyt tema og en ny del af kroppen.

Vi skal lære lidt om kroppen, undersøge den gennem blide og langsomme bevægelser og mærke efter:

Hvad kan jeg egentlig her?
Hvor er der bevægelse?
Hvor holder jeg igen?
Og hvordan føles det, når jeg giver kroppen lidt mere plads?

Vi arbejder med kroppen på en måde, hvor der både er plads til bevægelse, fordybelse og ro.

Efter bevægelsen finder vi ind i støttende restorative stillinger, hvor kroppen får mulighed for at slippe og lande.

Og hver gang afslutter vi med meditation, så du får tid til bare at være og mærke kroppen.

Hver klasse har sit eget tema 🫶🫶

Eksempler kunne være:

• Rygsøjlen – hvor meget kan den egentlig bevæge sig?
• Hofterne – bevægelighed, stabilitet og frihed
• Skuldre & nakke – når vi bærer lidt for meget
• Fødder & ben – vores fundament
• Åndedrættet & brystkassen – plads til vejrtrækningen

Og på udvalgte aftener får vi besøg af Kristina kolster 🙌🙌🫶🫶, som vil spille klang for os.

Klangene bliver en ekstra dimension til meditationen og den dybe ro.

Du behøver hverken være smidig, erfaren eller "god til yoga".

Du skal bare være nysgerrig på din egen krop.

Måske opdager du, at den kan mere, end du troede.

Torsdag 18:30-20:00

Opstart uge 37 til og med uge 41

15/09/2026

Står undskyldningerne i kø….

Måske du også har prøvet forfra mange gang 😂😂

15/09/2026

“Hvad bruger du egentlig den der gua sha til?”

Det bliver jeg også tit spurgt om 🙏🙏

Jeg bruger den især, når jeg møder spændinger omkring nakken og helt op mod kraniekanten

Jeg starter altid med mine fingre og arbejder vævet blødere.
Derefter kan jeg bruge gua shaen til at arbejde mere målrettet og med et andet tryk 🤩🤩

Nogle gange kan området føles lidt som en grusvej på vej op mod kraniekanten

Som om der ligger små sten under huden 🪨🪨

Og med gua shaen arbejder jeg mig langsomt igennem området – næsten som om jeg skraber spændingerne væk.

Det kan være svært at forklare med ord 🫣

Men når du ser det på videoen, kan du måske bedre forstå, hvorfor jeg bruger den.

Gua sha betyder faktisk at skrabe – og det er ret præcist det, jeg gør.

14/09/2026

“Men hvad gør det der cupping egentlig?”

Det spørgsmål får jeg tit næsten hver uge

Jeg synes faktisk, det er nemmest at forstå, når man ser det

Når jeg sætter koppen på huden, løfter den huden og det væv, der ligger lige under huden, væk fra det underliggende væv

Prøv at se på hende ryg på videoen ( delt med tilladelse )

Du kan faktisk se, hvordan huden bliver løftet.

Der bliver simpelthen mere plads mellem lagene.

Det er den mekaniske påvirkning, jeg arbejder med, når jeg bruger cupping.
Det kan blandt andet påvirke blodgennemstrømning og give en oplevelse af mere bevægelse og mindre spænding i området.

Det er ikke magi 🪄🪄

Det er en fysisk påvirkning af vævet – og det er netop det, der virkelig virker, ja man kan få lidt mærke - men er det ikke bedre end vedvarende smerter 🙏🙏
Mærkerne går væk igen 🫶🫶

12/09/2026

D 4 okt kl 10 - 12

Der er 4 pladser tilbage til:

Vagus nerven - din RO knap

Kom og vær med, når viden og praksis smelter sammen 🫶🫶

Book her ⤵️⤵️

https://ezme.io/c/xFc/ahJS

10/09/2026

Hop over på Instagram og følg med

https://www.instagram.com/hverdagstraening_online?stkn=MXN6N21yamhwZ2s4NA%3D%3D&utm_source=qr

02/09/2026

Kom lige med over på Instagram oss - gode små øvelser og meditationer 🙌🙌🙌

332 Followers, 311 Following, 98 Posts - See Instagram photos and videos from Hverdagstræning • Yoga • Pilates • Meditation ()