Malene Nygaard - sundhedsprofessionel og træner

Nye morbaby forløb starter til august 🫶🏻

Mandag kl. 10-11 og/eller Torsdag kl. 10-11.

Kh Malene

Familietræning 🫶🏻

Yoga, pilates og styrketræning med kropsvægt kan ikke stå alene. Især efter man som kvinde har rundet 40 år, og derfor skal arbejde hårdere for at opretholde muskelvæv og knogledensitet.

Jeg har derfor booket min husbond som min personlige træner. Practice what to preach ik’! Det er piv hyggeligt og piv nemt lige at finde 15-20 min. i løbet af dagen. Hvis jeg får løftet tungt bare én gang ugentligt, er det helt perfekt. Når det bliver til to gange - even better.

Jeg tilbyder personlig træning i mit hyggelige hjemmestudie. Ræk ud, hvis du vil booke en session og mærke effekten på kroppen.

Vi holder ferie den kommende uge. Vi ses efter pinse til en masse dejlig træning 🫶🏻

Kh Malene

Gratis strandyoga med mig kl. 10-11 på græsset🫶🏻
Kom kom kom 🙏🏻
Deltager du?
Namasté Malene

I morgen og søndag skal vi dykke dybt ned i reformer pilates universet. er co-teacher, så det kan kun blive lærerigt, og ikke mindst hyggeligt.
Drømmer du om at undervise reformer?

Nye forløb starter efter påske 🐣
Kh fra hele teamet

https://www.facebook.com/share/1GtXjfgBLR/?mibextid=wwXIfr

Booking åbner 1. marts kl. 8.00! 🫶🏻

Træn i april, maj og juni indtil sommerferien. Book så mange forløb som du ønsker.

Link til booking i bio.

Kærligst Malene

Vinterferien peakede i dag, da jeg endelig fik lov at bade i slush havvand. Og så ovenikøbet sammen med Aya! Helt ny kropslig, og sanselig erfaring, at mærke hvordan havvandet omsluttede kroppen. Havvandets tyngde, og nærmest krammende egenskaber, mindede mig om fornemmelsen af min tyngdedyne. Trygt, og en fuldstændig vidunderlig oplevelse. Episk! I morgen starter hverdagen med en masse skønne reformer timer med jer! Ses i studiet 🫶🏻
&aya