RAW Fitness Denmark

💥 OPTIMÉR DIN TRÆNING – QNT NU -20% 💥

Er du klar til at få lidt ekstra ud af din træning? 💪🏼
Lige nu kører vi 20% rabat på udvalgte QNT-produkter hos RAW Fitness.

⚡️ Pre-Workout – til fokus, energi og performance. Tag den ca. 20 min. før træning. Gås i flere smagsvarianter.
🥤 Whey Protein – protein til dig, der vil støtte musklernes opbygning og restitution. Fås i flere smagsvarianter.
💪🏼 Creatine Monohydrate – et klassisk supplement til dig, der vil optimere din styrke og performance. ( vi anbefaler)
✨ Collagen Care – med hydrolyseret collagen, hyaluronsyre og vitamin C.

NU -20% 🔥
Kig forbi receptionen og find din favorit – vi glæder os til at se dig! 💚

Tilbuddet gælder kun de produkter, der er vist på billederne – ikke kølevarer.

✨SHARE THE FLOW✨

Reformer er bare lidt sjovere sammen🙌

Har du en ven, søskende, kollega eller én, du længe har tænkt: “Du burde virkelig prøve reformer”?

Så er det altså nu‼️

Tag dem med til en reformer-time hos os. Hvis de efterfølgende bliver medlem, får i begge 30 dage gratis😮

Din ven betaler kun oprettelsen på 199kr. - og så starter jeres første måned på os🥰

Du deler flow. I træner sammen. Vi giver tilbage🤍

Share the flow kører hele september‼️

Tag en ven, du skal have med på reformeren😍👇

Det er altså IKKE bare en smart fitness-kliché. 🖤

Styrketræning handler ikke kun om pumpede muskler og udseende.

Det handler om at bevare styrke, knogler, bevægelighed og en krop, der kan bruges — også når du bliver ældre. Det kan samtidig understøtte hjernens funktion, mental trivsel og nogle af de biologiske processer, der hænger sammen med aldring.

Og ja — en stærk krop, god kropsholdning og mere muskelmasse kan også gøre, at du ser sundere og mere vital ud.

Du kan ikke stoppe tiden.
Men du kan træne din krop til at følge med og holde længere🖤

Vi ses i RAW Fitness. 🖤

Kære RAW-medlemmer 🖤

Tusind tak for en fantastisk sommerfest i fredags.

Det er en fornøjelse at mærke Jeres store opbakning – og ikke mindst at se jer alle samlet til fest, fadøl og fællesskab. 🥳

Vi beklager at kaffemaskinen en enkelt aften måtte vige pladsen for fadølsanlægget… men bare rolig – kaffemaskinen er nu tilbage på sin plads. ☕️
HUSK VI NOK HAR DANMARKS NOK BEDSTE KAFFE - gratis ✨

Vi glæder os til at se jer alle igen – til endnu mere fællesskab, sved på panden og selvfølgelig en god, hård træning. 💪

Tak for jer. 🖤

RAW TIPS - OM DU ER NY ELLER GARVET 🖤

Det behøver ikke være kompliceret at få resultater.
Ofte handler det mindre om at gøre mere — og mere om at vide, hvad du gør, og blive ved med det.

Find din rytme. Gør det realistisk.
Og giv dig selv en plan, du faktisk har lyst til at følge. 🖤

Du kan ikke hade dig til en krop du elsker, eller træne dig ud af en dårlig livsstil. 😏

•Træn hårdt
•Spis godt
•Sov nok

Så giver du kroppen de bedste forudsætninger for at vise det store arbejde, du lægger i RAW Fitness.

NYD PROCESSEN 💪🏽 vi ses i RAW 🖤

BARW FORDI VÆGTEN ER TUNG, BETYDER DET IKKE TRÆNINGEN ER GOD. 😎💪🏽

Hvis hele kroppen skal hjælpe med at få vægten op, er det måske på tide at lægge lidt af den tilbage på stativet.

Kontrol, god teknik og fokus på musklen slår ego-løft — hver gang.

Træn klogt. Træn kontrolleret. 💪

🖤 VIGTIG INFO TIL DIN MAKRO FORDELING 🖤

Tallene i denne guide er vejledende – ikke en “fits-all”.

Der er mange ting, der spiller en rolle for dit optimale kalorieindtag og dine makroer, fx:

• Alder og køn
• Højde, vægt og muskelmasse
• Aktivitetsniveau (kontorjob eller fysisk arbejde)
• Dit mål (vægttab, muskelopbygning eller vedligeholdelse)
• Hvor mange kalorier du spiser i dag

✨ Spiser du f.eks. 2.000 kcal om dagen, er det sjældent en god idé pludselig at øge til 3.000 kcal – eller omvendt skære alt for meget væk. Små, gennemtænkte justeringer giver som regel de bedste resultater.

Har du brug for hjælp?

Vil du være sikker på, at dine kalorier og makroer passer til netop dig, hjælper vi gerne.

Hos RAW Fitness tilbyder vi personlige kost- og træningsforløb, hvor vi finder dit behov og lægger en plan, der passer til din hverdag og dine mål.🏋️

🖤 Kig forbi receptionen eller send os en besked – så finder vi sammen den løsning, der passer bedst til dig.🖤

📞 Please pick up the phone… your gym is calling 📞

“Hej… det er os. RAW Fitness 🖤

Vi ville bare lige minde dig om, hvor godt det føles, når dagens træning er overstået.”

Prioriter 45 minutter helt til dig selv.

45 minutter uden opkald.
Uden forstyrrelser.

Bare dig.

Du fortryder aldrig en træning – men du vil med sikkerhed altid være glad for, at du tog afsted.

Vi ses i RAW - hele sommeren. 🖤☀️