HG Fitness

Velkommen til Jan Bartholin.

Jan er vores nye receptionist, og er her hver torsdag formiddag.

Endnu en frivillig i Hg fitness🙏

Nyhedsbrev september

Kære alle.

’Jeg holder af hverdagen. Mest af alt holder jeg af hverdagen’. Kloge ord af Dan Turell.

Og hverdagen er tilbage i Hg fitness, - holdene fyldes langsom igen og I kommer tilbage fra sommerhuset, golfbanen og ferierejserne.
Godt at se jer igen.

Bootcamp 12 uger ’Manpower’ v/Klaus Schneller
Opstart onsdag den 2. september er fuldt optaget.
Du kan blive skrevet op til den næste.

Vi mangler hjælp i receptionen.
Er du vores nye receptionist? Har du lyst at være en del af vores fællesskab?
Torsdag kl. 8.30-11.30 og ca. hver 10 fredag.
Let rengøring og hygge med medlemmerne.
Skriv til [email protected] for yderligere info, eller send nogle ord om dig selv.

Instruktør.
Vi ønsker os at tilbyde medlemmerne mobilitet/ryg træning.
Er du måske fysioterapeut/instruktør/idrætslærer eller andet, og kunne du tænke dig at blive en del af vores frivillige gruppe at instruktører, hører vi meget gerne fra dig på [email protected]

Holdaktiviteter.
Biking:
Morgenholdene, ma/ons/fre kører kl. 6.30-7.30 fra medio september
Nyt hold tirsdag kl. 18.00-19.00 v/Lau fra 8. september
Vi lægger løbende FTP-test hold op, tjek holdplanen
Fredagsbiking kl. 16.30 v/Anne er igen på planen

Øvrige hold:
Seniorhold torsdag kl. 9.00/Bente, opstart ultimo september (NYT)
Fit’n strong, fredag kl. 16.15/Tina, opstart den 18. september
Fit’n strong, lørdag kl. 9.00 sidste gang den 12. september, desværre vi mangler en instruktør

Kunne du tænke dig, at arrangerer en kanotur, vandreture, løbeture, en bogklub, en strikkeklub eller andre events for medlemmerne i Hg fitness?
Så hører vi meget gerne fra dig.

Hjælp til din træning v/Pia Knorr
Få en snak om vores forskellige træningstilbud, hvad laver vi på holdene, hvordan passer de til dig og dine behov?
Få en rundtur i vores maskiner, hvordan virker de og hvilke træningsmaskiner er aktuelle for dig.
Hils på nogle af de andre medlemmer i Hg fitness.
Max 8 deltagere.
Book dig online:
Onsdag den 9. september kl. 11.00-12.30 (ca.)
Tirsdag den 15. september kl. 18.00-19.30 (ca.)
Torsdag den 1. oktober kl. 18.00-19.30 (ca.)

INBody scanninger v/Pia Knorr
Få målt din muskelmasse og din fedtprocent, bliv klogere på din krop og få evt. vejledning i forhold til din træning.
Det tager ca. 20 min. og koster kr. 125,00
Skriv til [email protected] for en tid.
(alle dage minus weekend)

Få lavet et personligt træningsprogram
v/fysioterapeut Mette Nielsen
Det tager ca. en time
Pris kr. 250,00
Skriv til [email protected] for en tid.

Medlemskaber
Vi har et max på 1100 medlemmer i Hg fitness.
Det sikrer, at der er plads til alle.
Lige nu har vi få ledige medlemskaber, så kender du nogen, der skal være en del af vores træningsfællesskab, så skub kærligt til dem.

Rigtig god træning til alle.
Fra alle 40 frivillige og Centerleder Pia Knorr

www.hg-fitness.dk

Lydhealing og Åndedræt ved Bevidst Balance, Heidi Haslund Lauritsen

Onsdag den 28. okt. kl. 10.00-12.00
Inkl.. vand og sandwich
Kr. 160,00 - Max 30 deltagere – tilmelding er bindende.
Indbetaling til Laila på: 2611 7301

Kom med til et arrangement hvor du vil få en lille smagsprøve på, hvad dit forunderlige åndedræt kan, kombineret med en lydhealing.
Der vil bagefter være en sandwich og en vand, og lidt tid til at hygge snakke.
Man kan sige en lydhealing er en holistisk tilgang til sundhed, der kan afhjælpe stress eller andre ubalancer i krop og sind. Det er en mindful rejse på indre planer, der kan forbinde os via sanserne til tanker, følelser og tidligere erindringer.
Derfor er det muligt at komme i kontakt med de lidt dybere lag i os.
Under lydhealing kan du opleve en meditativ tilstand, og nogle falder i søvn.
Al lyd er vibration, altså energi i bevægelse.
Vibration påvirker nervesystemet dybt, fordi dine celler vibrerer med lyden,
I kender sikkert det at stå ved en højtaler, hvor bassen er kraftig. Det er lige før man mærker et ekstra hjerteslag. Eller en melodi der rører os dybt.
Nogle lyde får os op i gear, stresser os og nogle lyde beroliger os. Derfor opleves en lydhealing altid forskelligt fra gang til gang.

Det handler ikke en præstation, men det en invitation til dig, hvor du er sammen med dig selv, dit hjerte og dit åndedræt.
Dit åndedræt er forbundet med alt i dig og alt du oplever udfordrer dit åndedræt.
Vi vil arbejde med åndedræt der kan berolige og et der kan give energi og få dig op i gear.

Alle følelser udtrykkes gennem dit åndedræt.
Lær at styre dit åndedræt, så du kan styre dit liv.

Vi har den store glæde at Veteranerne er en del af Hg fitness.

Det gør en kæmpe forskel for veteranerne at mødes et par gange om ugen til træning og socialt samvær - og vi nyder at have dem hos os😊

Borgmesteren lagde vejen forbi til en rundtur, en kop kaffe og en snak. Tak for besøget😊@

I Hg fitness skal der være plads, når du skal træne, både på hold og i fitness…

Derfor har vi altid Max 1100 medlemmer😊

Lige nu har vi 34 ledige medlemskaber, så hvis du vi træne i Hg fitness, hen over vinteren, skal du nok ikke vente alt for længe😬

Køb dit medlemskab her:

https://hg-fitness.dk/bliv-medlem/

Godt at vide - det er sundt at svede....

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/er-man-i-daarlig-form-hvis-man-sveder-meget-professor-svarer-paa-fire-myter-om-sved?utm_term=Autofeed&utm_campaign=echobox&utm_medium=drsocial&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawToWBFwZG9mBWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7Dle5mrtpgnChTVKzIsAyu6kCSn4po-YQjxGaIU5AdqoQEWO0G0PVMOEr4tQ_aem_6pM5mwF4i1w-IChyQIM2SA =1786475650

Er man i dårlig form, hvis man sveder meget? Professor svarer på fire myter om sved Det er vigtigt, at kroppen kan komme af med varme gennem sved for at holde en normal temperatur, fortæller professor Lars Nybo.

Skal du være med på vores næste bootcamp?

MANPOWER💪🏼kun for mænd…

Kræver IKKE medlemskab i Hg fitness😊

Se mere her.

Manpower - HG Fitness BOOTCAMP ’Manpower’ 12 ugers bootcamp opstart den 2. september Er du mand, vejer du 15-30 kg. for meget? Lever du et usundt og stillesiddende liv, og er det for svært selv at ændre det? Træningen foregår i en lukket holdsal, og tilpasses hver deltager. Mandag og onsdag kl. 18.15-19.15 Max 12...

Holder styrketræningholdene i Hg fitness nogensinde ferie - næh, vel gør de ej….
Et kig ind i holdsalen til morgen og ja, de bruger stort set alt hvad vi har af vægtskiver💪🏼💪🏼💪🏼😊
De er så seje - dyb respekt 😊

Så er Klaus parat med endnu en af vores populære bootcamps for mænd - skynd dig at booke en plads😊