Life Care Studio - Nørresundby

01/10/2026

NYT HOS LIFECARESTUDIO

Måske kører tankerne videre, kroppen føles anspændt, og du savner bare lidt ro og overskud?
Du behøver ikke vide præcis, hvad der er galt, eller kunne forklare det hele. Hos mig tager vi udgangspunkt i dig og det, du mærker. Med healing får du et nænsomt rum til at lande og finde mere ro og plads til dig selv.
Jeg tilbyder nu healing:

Torsdag kl. 17.00–19.00

Fredag kl. 10.00–12.00
Kunne det være noget for dig? Skriv til mig — så finder vi ud af det sammen

Kærlig hilsen
Susanne
LifeCareStudio

Velvære

29/09/2026

Må jeg lige spørge dig om noget? ❤️

Kender du det, at du egentlig sidder med din kaffe…

men dine tanker er alle mulige andre steder?

Du tænker på din datter, fordi hun ikke har svaret.

Mon hun er okay?
Har jeg sagt noget forkert?
Skal jeg lige ringe igen?

Så kommer du i tanke om din mand.

Om noget, der skal ordnes.

Om den aftale, du ikke må glemme.

Om den veninde, du burde ringe til.

Og pludselig sidder du der…

og er slet ikke rigtig til stede i dit eget liv.

Du er hjemme.

Men dit hoved er hos alle de andre.

Og det kan være så trættende.

For du bruger energi på mennesker, der måske slet ikke ved, at du går og tænker på dem.

Du prøver at hjælpe.
Forebygge.
Have styr på det.
Passe på.

Og imens glemmer du måske dig selv lidt.

Måske er det også derfor, du nogle dage føler dig helt drænet, selvom du ikke synes, du har lavet noget særligt.

Det er ikke kun det, du gør, der tager din energi.

Det er også alt det, du går og bærer rundt på inde i hovedet.

Prøv lige at mærke efter…

Hvor er din energi lige nu?
Hos dig?

Eller er den ude hos alle dem, du bekymrer dig om?

Du behøver ikke ændre noget.

Bare læg mærke til det. ❤️

For måske er det første skridt til mere ro ikke, at du skal nå mindre.

Måske er det, at du begynder at hente dig selv hjem igen.

Og det er faktisk noget af det, jeg hjælper kvinder med.

At komme ud af hovedet.
Ned i kroppen.
Falde til ro.

Og derfra begynde at mærke:

Hvad har jeg brug for?

Hvad vil jeg?

Hvad er vigtigt for mig?

For du må godt være der for dem, du elsker.

Uden at forlade dig selv. ❤️

Kærligst Susanne
LifeCareStudio.dk

28/09/2026

Kender du den dårlige samvittighed? ❤️

Du siger nej.
Og næsten inden ordet er kommet ud af munden, begynder tankerne:

Var jeg for hård?
Blev hun ked af det?
Burde jeg alligevel have sagt ja?

Og så ender du måske med at sige ja alligevel.

Ikke fordi du har lyst.
Men fordi det føles nemmere end at stå med den dårlige samvittighed.
Men prøv at huske:

Dårlig samvittighed betyder ikke nødvendigvis, at du har gjort noget forkert.

Nogle gange betyder det bare, at du gør noget, du ikke er vant til.

Du begynder at tage dig selv alvorligt.
Du mærker efter.

Du giver også plads til det, du har brug for.
Og ja… det kan føles uvant. ❤️

Så måske skal du ikke skynde dig væk fra den dårlige samvittighed.

Måske skal du bare kunne være i den og sige:

“Jeg må godt vælge mig selv.”
Og måske er det netop dér, du begynder at finde lidt mere ro i dig selv.

Jeg har lavet en lille gratis meditation til dig:
“Skab ro på mindre end 15 minutter.”

Et lille pusterum, hvor du ikke skal være noget for nogen.
Bare lande og mærke dig selv.
Du får den gratis, når du tilmelder dig mit nyhedsbrev:

https://lifecarestudio.dk/download-skabe-ro-paa-mindre-end-15-minutter/

Kærligst LifeCareStudio
Susanne Hedberg❤️



22/09/2026

Må jeg sige noget til dig? ❤️

Jeg tror, du er blevet rigtig god til at være der for alle andre.

Du ved, hvad de har brug for.
Du mærker, når nogen ikke har det godt.
Du hjælper.
Du ordner.
Du får tingene til at hænge sammen.

Men hvis jeg sad lige overfor dig, ville jeg spørge:

Hvordan har du det egentlig?

Ikke det hurtige:
“Jeg har det fint.”

Men sådan helt ærligt.

Hvornår gjorde du sidst noget, fordi du havde lyst?

Hvornår grinede du sidst sådan rigtigt?

Hvornår havde du sidst energi til bare at være spontan og sige:

“Ved du hvad? Det gør jeg sgu.” ❤️

Måske savner du den side af dig.

Ikke fordi dit liv er forkert.

Ikke fordi du skal lave dig selv om.

Men fordi der måske er blevet lidt for lidt plads til dig.

Og det er faktisk noget af det, jeg gerne vil hjælpe dig med.

Når du kommer hos mig, skal du ikke være dygtig.
Du skal ikke præstere.
Du skal ikke komme med overskud.

Du må komme præcis, som du er.

Så tager vi den derfra.

Vi bevæger kroppen.
Vi trækker vejret.
Vi lander.
Vi finder ro.
Og stille og roligt begynder du måske at mærke noget, du har savnet:

mere energi.
mere glæde.
mere nærvær.
mere lyst.
mere dig.

For jeg tror ikke, du skal have et nyt liv.

Jeg tror, du skal have dig selv mere med i det liv, du allerede har. ❤️

Se ugens hold på plakaten.

Måske er der et sted her, hvor du kan begynde.

Ikke for at blive en anden.
Men for at få lidt mere af dig selv tilbage.

Jeg vil glæde mig til at tage imod dig.

Kærligst Susanne
LifeCareStudio
Strubjerg 37.1k
9400 Nørresundby

22/09/2026

Må jeg spørge dig om noget? ❤️

Er du egentlig med i dit eget liv?

Du er der jo.

Du ordner.
Du hjælper.
Du arbejder.
Du er der for familien.
Du husker.
Du tager dig af.

Men er du egentlig med?

Eller er dit hoved allerede videre?

Hvad skal du nå?
Hvem skal du huske?
Hvad skal ordnes?
Hvad skal du lige have styr på?

Måske sidder du med en kop kaffe, men opdager, at du næsten ikke har smagt den.

Måske har du fri, men har svært ved bare at være.

Og måske savner du egentlig bare lidt mere af dig selv.

Hende der griner.
Hende der har lyst.
Hende der kan nyde et øjeblik uden allerede at tænke på det næste.

Hvis du har brug for at stoppe lidt op, har jeg lavet en lille guidet meditation til dig:

“Skab ro på mindre end 15 minutter.” 🌿

Du får den gratis, når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, hvor jeg hver uge deler mine små personlige refleksioner med dig.

https://lifecarestudio.dk/download-skabe-ro-paa-mindre-end-15-minutter/

Måske er det lige præcis 15 minutter til dig, du har brug for i dag. ❤️

Kærligst Susanne
LifeCareStudio. dk

mereoverskud Nørresundby ❤️

18/09/2026

18/09/2026

Du ved måske godt, hvad du har brug for.

Men ved du, hvad du har lyst til?

Det er ikke altid det samme.

Du ved måske, at du burde hvile.

At du burde sige nej.

At du burde tænke lidt mere på dig selv.

Men hvad har du egentlig lyst til?

Måske er det svært at svare på.

For hvis du i mange år har været optaget af, hvad andre har brug for, kan det føles næsten fremmed at spørge dig selv.

Så prøv i dag:

Stop op.

Træk vejret.

Og spørg:

“Hvad har jeg lyst til lige nu?”

Ikke hvad du burde.

Ikke hvad der er mest praktisk.

Bare hvad du har lyst til. ❤️

Kærligst Susanne Hedberg
Lifecarestudio.dk

selv

17/09/2026

“Jeg siger ja… selvom jeg egentlig har lyst til at sige nej.”

“Kender du det?

Du siger ja.
Og bagefter tænker du:

Hvorfor sagde jeg ja?

Måske fordi det er blevet nemmere at sige ja til andre end at mærke efter hos dig selv.

Prøv næste gang at stoppe op et øjeblik.

Og spørg:

Hvad har jeg egentlig lyst til?”

Bare læg mærke til svaret. ❤️

Kærligst Susanne Hedberg
LifeCareStudio.dk

selv

16/09/2026

Kender du det?

Du ved egentlig godt, hvad du har brug for.

Du ved måske også, hvad der ville være godt for dig.

Og alligevel gør du det samme igen.

Du siger ja, selvom du har lyst til at sige nej.

Tager ansvar, selvom det egentlig ikke er dit.

Sætter dig selv sidst.

Og bagefter tænker du:

“Hvorfor gjorde jeg det igen?”

Måske handler det ikke om, at du ikke ved bedre.

Måske har du bare været så vant til at være der for alle andre, at du har glemt at spørge:

Hvad har jeg egentlig brug for? ❤️

Kærligst
Susanne Hedberg
LifeCareStudio