COACHD

For nyligt blev der sat verdensrekord på 5000m distancen på bane. Vilde 12.35,36min lyder rekorden på for at tilbagelægge de 5000m.

Hvis du har svært ved at fornemme, hvor hurtigt verdensrekordtempoet er, så kan du enten:
* løbe en omgang på en 400m rundbane på en af Joshua Cheptegeis omgangsider, som du kan se i højreside, på billedet herunder.
* forsøge at holde Cheptegeis tempo på cykel, hvor du så skal køre 23,8km/t for at kunne følge med.

God fornøjelse ;D

Billede: Spikesmag

Har været inviteret til at lave en lille podcast udsendelse for Frontrunner, hvor jeg interviewer den tidligere mellem /langdistance landstræner, Thomas Nolan.
Hvis du vil høre resultatet, så hør Frontrunner det sted, hvor du lytter til dine podcasts.

Senere i dag kan man på @frontrunner_dk høre næste episode af træningsværkstedet. @david_moller debutere som podcast vært og har taget en snak med Danmarks mest vindende træner Thomas Nolan. Manden bag gode løbere som Robert K Andersen, Jesper Faurschou, Dennis Jensen, Christian Olsen, Annemette Jensen og mange flere. Podcasten primære emne er mængde kontra kvalitet. Nolan sammenligner Dennis Jensen og Carsten Jørgensen træning. De har begge løbet i nærheden af 28.00. Men den ene trænede imellem 6-7 timer om ugen, imens den anden trænede op imod 30 timer! Nolan fortæller ligeledes om den største talent han har trænet?, og kan det virkelig passe at denne løber, kunne lade være med at træne og stadigvæk slå alle andre? Hør med senere 🎧🎤 #frontrunner #teamthempo

❄️ Hej alle glade og kolde løbere! 🏃💨

Husk at det i dag er sidste chance for at sikre jer muligheden for at vinde en måneds gratis træningsplanlægning af COACHD!

I morgen bliver der trukket lod blandt de, der har tagget sig selv eller en anden motiveret løber i opslaget herunder, og vinderen får straks besked.
Besøg hjemmesiden for mere information om tilbuddet: www.coachd.dk.

👟 Rigtig god dag i løbeskoene 👟

Nye mål i 2017?

2017 er netop skudt i gang, og dertil følger en masse drømme for og ønsker til det nye år. Erfaringen taler for at en del af dem kan omhandle livsstilsændringer, ønsker om vægttab og et mere aktivt liv. Målet kan også være at blive skadesfri eller præstere bedre i løbeskoene end nogensinde før.
CoachD vil gerne støtte op om de nye ambitioner, og udlodder derfor 1 MÅNEDS GRATIS TRÆNINGSPLANLÆGNING OG SPARRING, så du kan begynde arbejdet frem mod netop dine målsætninger på den bedst mulige måde.
For at få fingrene i tilbuddet skal du tagge dig selv eller en anden, som du synes fortjener det, i kommentarfeltet herunder. Vinderen bliver udtrukket d. 7. Januar, og får direkte besked.
Smid også meget gerne et ”synes godt om” på siden.
Se mere om hvad tilbuddet indbefatter på www.coachd.dk .