P.S Pilates

🌺nu er det tid til en opdatering fra mig , hold da op tiden smutter afsted og Wupti billedet er fra idag kl 8 der stod jeg skarp til 1 1/2 times Pilates / yoga ude hos Ps studio på Gøteborgvej , jeg havde ellers sagt til mig selv at jeg ikke skal bevæge mig udoverkomfortzonen med at tag “ ud “at undervise ,begrundelsen for dette er , jeg har kun 24 timer i døgnet

🌺🌺kender du det der med at komme afsted ud i fitness centeret det er ikke altid det bliver om undskyldninger er der masser af

🌺🌺🌺derfor er online træning total top klasse både ift ikke skal ud af døren og tiden er sparet når træningen er i eget hjem .
Kunne du have interesse i at vide mere så kan du skrive pb . Du kan også finde en privat gruppe “🙋🏼‍♀️🤰🏼💜 Sundhed, Inspiration For Modne Kvinder 🙋🏼‍♀️🤰🏼💜 så kan du følge med i hvad jeg går og fortager mig

🌴🍹billedet er fra vores fantastiske ferie for 14 dage siden 🌴🍹

😎Tiden er nu til opdatering 😎

😎at få depoterne fyldt op med det allerbedste for kroppen og sjælen , skal og er et must for mig , der er godt mere end det halve liv som er gået , eller retter sagt løbet afsted i raket fart

😎 i de byde åndedrag ind og mærke mit nervesystem helt inde i mit hjerte , gir ro tilfredsstillelse glæde overskud og fu***ng styrke , viljestyrke og erkendelse 🙏❤️

😎 jeg vil påstå at jeg er landet i det jeg drømte om som ung i 70 erne

💙 Venskab der holder ved hele livet , vi mødte hinanden på Mallorca i 1982 jeg var 18 og du 16 .

💙💙 vi har vores historie med i baglommen med de udfordringer der nu har været på forskellige vis

💙💙💙vi ved godt at vi ikke kunne placeret i en kasse , så derfor vores kampe måtte kæmpes

💙💙💙💙med de op og ned turer der har været blev vi helt energi om at vi begge er landet det bedste sted vi kunne ønske os , kun 1 km fra hinanden og derfor i nære relationer tusind tak og taknemmeligheden breder sig

🙋🏼‍♀️🤰🏼💜alting har en ende og det har Skansen med hot Pilates/ yoga også med mig

🙋🏼‍♀️🤰🏼💜men jeg er velkommen igen til efteråret , tusind tak Stine

🙋🏼‍♀️🤰🏼💜når en dør lukkes åbnes der nye og fra næste uge er jeg sammen med de sejeste skønne kvinder outdoor ved fjorden , det glæder jeg mig meget til

💛 At lande i freden
💛At lande i den indre ro
💛At lande i lige præcis mig som ikke passer i en kasse
💛At lande i selvkærligheden
💛 At lande i det uperfekte som er godt nok
💛💛💛 gør at jeg vokser som det menneske jeg er

❤️❤️❤️min alenetid gir plads til at reflektere og se efter et billede som er passende til min tekst idag

❤️❤️❤️hvordan kan det lade sig at gøre at være i det et og samme parforhold i 33 år åh Gud det er mere end det halve af mit liv .

❤️❤️❤️det kan det fordi vi har været gode til at gi hinanden plads til vores forskellighed ( by tøsen og bondeknolden 😘)

❤️❤️❤️ ikke at forglemme at vi har kæmpet med næb og klør til tider når vi har været helt nede og alligevel troet på at kærligheden skal sejre

❤️❤️❤️ jeg er taknemmelig og stolt fordi jeg bryder en social arv fordi jeg vil og kan det jeg kæmper for

❤️❤️❤️Elsker dig Tommy helt op til månen

🍒Makkertræning onsdag meget tidligt🍒

🍒 starte dagen med selvkærlighed , det er træningen jeg mener og snakken naturligvis , vi prøver at få hinanden udoverkomfortzonen og det lykkes , tunge dødføft kettelbel og lidt yoga stræk så er det hjemme

🍒snakken går idag på Overgangsalderen / det at blive ældre og kroppens forandring , skavanker kommer til , men vi ser det som en positiv udfordring og gør det så godt vi kan

🍒vi kan godt være taknemmelige når kroppen faktisk godt kan noget og måske også mere end vi tror

🍒sundhed er mere end træning og sund kost , det er også at være en del af et fællesskab og have gode relationer til familien og gode venner/ veninder

💪alle snakker om Bootcamp , leve sundere om at komme ud af gas kanalerne med bevægelse være sammen med de mennesker der kan gi og tag i en samhørighed

💪det er fint , ord er taknemmelige og så lige med at komme godt fra land tænke og komme udoverkomfortzonen

💪 det vigtigste må være fundamentet at mærke efter helt nede i maven gode positive vibrationer , føle du er velkommen og er en i flokken så er den hjemme

Her er jeg 🙋🏼‍♀️💜

🤩2023 fortsætter med fokus på mig 🤩. Prøver virkelig på ikke at tag munden for fuld af alt muligt you know ?😅 .

🤩når lysten driver værket altså inde i mit hoved og min krop begynder at ændre sig 🙋🏼‍♀️det er sgu svært til tider 🙋🏼‍♀️

🤩min tid med ham her idag udoverkomfortzonen og afsted i dødløft er det som om alting går lettere tusind tak Ronnie

🤩uge 1 2023 , og hvilke uge blev det så ? . Jeg har besluttet mig for at det skulle være en Go positiv uge med fokus på ” mig selv “ det er lykkes ret godt trods en del arbejde 🤩

🤩 billedet her er fra min 2 timers Event hvor vi fik brugt hele kroppen med super fed AEROBIC til toner fra 80 erne 🎼🎼 step kettelbel træning og naturligvis “ min favorit træning “ Pilates / yoga mix 🤰🏼🙋🏼‍♀️💜