GrowYoga - Nivågaard

Hjem
Danmark
Nivå
GrowYoga - Nivågaard

Yogastudie i Nivå - vi tilbyder 30 ugentlige hold, Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Roll and Release

16/09/2026

Book i denne uge, spar 500 kr. og glæd dig resten af september.
Brug koden "growyoga"

Kun tre dage. Ikke langt væk. Og alligevel langt væk fra hverdagen.

Den 4.–6. oktober tager vi til Torekov på vores 3-dages yogaretreat med dygtige Trine Aaen.

Tre dage med yoga, god mad, spa, hav, natur og tid til bare at være et andet sted end midt i hverdagens gøremål.

Det er retreatet til dig, der:
• ikke har en hel uge at tage ud af kalenderen
• ikke har lyst til lufthavne og lange rejsedage
• men virkelig godt kunne bruge nogle dage, der føles som meget mere

Du kan holde helt fri. Vi sørger for alt - yoga, hotel, spa og masser er god yoga. Giv dig selv tre dage med yoga, ro og forkælelse.

Eller måske flytte kontoret til Torekov et par timer undervejs og kombinere lidt arbejde med yoga, spa og luftforandring.

Der er stadig ledige pladser 4.–6. oktober.

Torekov ligger lige på den anden side af Øresund, 50 min. fra Helsingborg. Men efter tre dage føles det ofte, som om man har været meget længere væk.

Læs mere og book her:
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

15/09/2026

Sensommeren er jordelementets tid.

I Klassisk Kinesisk Medicin forbindes sensommeren med jordelementet og kvaliteter som stabilitet, forankring, ro og tryghed. Det er også tiden for mave- og miltmeridianerne og for evnen til at modtage, transformere og integrere.

Det kan vi tage direkte med ind i vores yogapraksis.
Vi kan have mere fokus på fødder, ben, hofter og mave. Bevæge os lidt langsommere. Blive lidt længere. Og vende opmærksomheden mere indad.

Det kan for eksempel være:
Anjaneyasana – lav lunge, hvor vi arbejder omkring hofter og forsiden af kroppen.
Baddha Konasana – sommerfuglen, der inviterer til at blive og give slip.

Eller et roligt liggende twist, hvor kroppen får tid til bare at være.
Det er ikke nødvendigvis tiden til mere og vildere. Måske snarere til at gå lidt dybere i det enkle.
Læs mere om sensommer, jordelementet og yoga:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

10/09/2026

Vi er i starten af september, og årshjulet er tydeligt ved at dreje.
Det er stadig sensommer. Jorden er lun, naturen frodig, og meget står stadig i blomst og bærer frugt. Men lyset har ændret sig, aftenerne er blevet kortere, og energien er en anden end for bare få uger siden.

Sensommeren er overgangen mellem sommerens udadvendte energi og efterårets mere indadvendte bevægelse.
En tid til at lande.
Til at modtage.
Til at høste.
Og til at mærke efter:
Hvad nærer mig lige nu?

På yogamåtten kan vi understøtte den forankring med enkle stillinger som Tadasana, Vrksasana og Malasana. Stillinger, hvor vi mærker fødderne, balancen og forbindelsen til jorden.

Sensommeren er månedens tema hos Grow gennem september, og du vil kunne møde inspirationen i vores undervisning.

Læs mere i artiklen “Sensommerens ro – tid til at modtage, forankre og reflektere”:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

10/09/2026

Skal det sidste værelse på Madeira være dit – eller jeres?
2. påskedag (uge 13) i 2027 tager vi til Madeira til en uge med yoga, vandringer, havudsigt, smuk natur og tid til bare at være.

Vi bor på sydkysten med udsigt over Atlanterhavet, dyrker yoga 1–2 gange om dagen og tager på to skønne vandreture i Madeiras helt særlige landskab.
📍 Madeira
29. marts – 5. april 2027 m/ Pernille Ramm
Kun ét værelse tilbage
Du kan tage med alene eller sammen med en, du holder af.
Læs mere og book via linket i bio / på growyogaretreats.dk

09/09/2026

Kun 2 pladser tilbage – yogaretreat med Marie Spaabæk Mortensen 27.-28. september 2026

Tag med til Torekov på et 2-dages yogaretreat med Marie, hvor yogaen kobles til årstiden og sensommerens overgang mod efterår.

Marie har tidligere haft retreats med os og skaber klasser med både flow, nærvær, styrke og ro. Hun er E-RYT 500 yogalærer, oprindeligt uddannet danser, og hendes undervisning bærer præg af en stor forståelse for kroppen og for bevægelse.

Retreatet er både for dig, der allerede dyrker yoga, og dig, der er mere ny. Du bliver guidet hele vejen og kan deltage på dit eget niveau.

Ud over masser af yoga får du selvfølgelig også alt det, der hører Torekov til: spa, virkelig god mad, smuk natur og tid til bare at være.

Vi har kun 2 pladser tilbage:
Enten til jer, der vil dele et dobbeltværelse, eller som to enkeltværelser.
27.-28. september

Torekov Hotel, Sverige
Book din plads via linket til retreatet.
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

09/09/2026

Kan man komme igennem 53 yogastillinger fordelt på 11 serier på bare 60 minutter?
Det skal vi eksperimentere med på fredages POP UP klasse kl. 16.15-17.15

Et par gange om året bruger vi 2.5 timer på et Journey Into Power inspireret flow. Denne gang tager vi afsæt i sekvensen og laver et Journey Into Power-inspireret flow på én time.

Det bliver dynamisk, lidt hårdt, legende og med masser af flow.

Journey Into Power består oprindeligt af 53 stillinger fordelt på 11 serier, hvor hver serie har sit eget formål og samtidig hænger sammen med det, der kommer før og efter. Vi lader os inspirere af opbygningen og kommer omkring de fem essentielle kategorier af asanas: stående stillinger, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, twists og inversioner.

Og selvfølgelig slutter vi med en meget velfortjent Shavasana.

Fredag d. 11. september kl. 16.15–17.15
Med Pernille Ramm
For dig, der praktiserer Hatha eller Vinyasa.

Pop-up klassen er en del af vores serie af 60-minutters temaklasser, hvor der er plads til at lege, udforske og nørde lidt mere end på det faste skema.

Book din plads i holdplanen.

08/09/2026

Gæstelærer hos Grow: Michael Bjerrum

Lørdag d. 26. sept.

Vi glæder os til at byde Michael Bjerrum velkommen som gæstelærer hos Grow til to særlige klasser.

Michael er en af Danmarks mest erfarne yogaundervisere og er særligt kendt for sin tekniske tilgang til yoga. Hans undervisning tager udgangspunkt i kroppen, anatomien og den intelligente måde, vi kan bevæge os på, så praksissen bliver både stærk, tryg og meningsfuld.

Hos Michael bliver yogateknik gjort konkret og forståelig. Han har en særlig evne til at formidle detaljer på en måde, hvor alle kan være med, uanset erfaring. Med fokus på styrke, stabilitet, smidighed og nærvær skaber han rum for, at du kan mærke kroppen tydeligere og udvikle din praksis med nysgerrighed.

Vi glæder os til at give vores yogier muligheden for at opleve hans undervisning hos Grow.

Lørdag d. 26. sept.

kl. 8.30-9.30 - Vinyasa og Alignment

Kl. 9.45-10.45 - Hatha/Yin

Klassen bookes i holdskema med abonnement eller klip.

28/08/2026

Vi gør klar til fødselsdag på søndag 🎈
På søndag fejrer Grow Yoga 7 års fødselsdag, og vi er godt i gang med forberedelserne.
Shoppen rykker ud på gangen med nyt yogatøj og gode fødselsdagstilbud på bl.a. tæpper, måtter, bolsters og yogaudstyr. Der er 20% på 5 og 10 turs klippekort.
Alt vores nye tøj fra Urban Goddess og Gai+Lisva er i shoppen og du kan få 10% rabat.
Der gratis yoga, lidt godt til ganen og kaffe fra Grants Kaffevogn.
Søndag d. 30. august kl. 8–14
Kig forbi og vær med til at fejre dagen med os ❤️

26/08/2026

Gratis yoga i Nivå på søndag! 🇩🇰

Grow Yoga fylder 7 år, og det fejrer vi med gratis yogahold fra kl. 9 til kl. 13 🌱

Det er den perfekte mulighed for at besøge studiet, møde vores undervisere og prøve forskellige hold – uanset om du allerede dyrker yoga eller skal prøve det for første gang.

Alle er velkomne 🤍

HVOR: Grow Yoga, Gammel Strandvej 16, st.th, Nivå
HVORNÅR: Søndag den 30. august
Fra kl. 9 til kl. 13

Læs mere her https://growyoga.dk/grow-foedselsdag/

Tag gerne én, du vil have med til gratis yoga

25/08/2026

Yoga behøver ikke være perfekt – du skal bare møde op 🌿

Hos Grow Yoga i Nivå er der plads til både begyndere og erfarne yogier. Kom og vær med, når vi går en ny sæson i møde med bevægelse, ro og fællesskab 🤍

📍 Nivå

Adresse

Gl. Strandvej 16, Street Th
Nivå
2990

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	07:00 - 19:15
Torsdag	09:00 - 20:30
Fredag	08:30 - 12:00
Lørdag	08:30 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.growyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når GrowYoga - Nivågaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.