Katrines dans og yoga

Del

På denne side deler jeg info om de hold, jeg underviser. Det hænder, at I også får lidt hverdagsyoga og stuedans at se ;)

Jeg blev uddannet Zumbainstruktør i 2010 og er certificeret til at undervise i fem slags Zumba:

Zumba Fitness: Fitnessdans til lækre latinamerikanske rytmer

Zumba Toning: Fitnessdans med lette håndvægte til lækre latinamerikanske rytmer

Zumba Kids: Zumba for børn med tilpassede koreografier

Zumba Sentao: Styrketræning og dans på/med en stol

Aqua Zumba: Zumba i vand

Join the party

24/08/2024

Yoga alle kan være med til! Hver tirsdag i FOF i Odense.

Læs mere her:

Fyraftensyoga: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga

Slow yoga: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/slow-yoga

14/04/2024

Slow Yoga

5 tirsdage i træk fra 7. maj. Kun 390 kr. for hele forløbet:

https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/slow-yoga/140819

28/01/2024

Slut arbejdsdagen af med en times yoga, hvor vi skal løsne op for spændinger og strække og styrke kroppen i et afstressende tempo. Der er fokus på åndedræt og på at skabe balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.
Fyraftensyoga er for alle, og alle stillinger kan tilpasses alle kroppe. Tempoet er roligt, og du bliver guidet verbalt ind i alle stillinger.

Tilmelding: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga/140800

🧘🏻‍♀️🙏🏻

16/08/2023

Der har været stille her på kanalen meget længe, men hvis du skulle have lyst til at dyrke yoga med mig igen, så har jeg disse to hold med start i september i FOF Odense🧘🏻‍♀️

Fyraftensyoga:

https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga/132800

Yin yoga:

https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/yin-yoga-katrine/132823

Kh Katrine🧘🏻‍♀️🧡

03/06/2019

Endnu en magisk Slow Yoga-klasse sluttede med dette magiske syn😍🌈

06/05/2019

Slow yoga i aften fra 20-21.30🌸 Vi skal helt ned i tempo og lade kroppen og knolden op til resten af maj måned🌸
Alle kan være med, og der er lidt ledige pladser tilbage🙏🏻

15/04/2019

. yoga . for . bedre . søvn .
12 simple stillinger, der kan laves i et langsomt flow for at aktivere det parasympatiske nervesystem og stilne kroppen og sindet.
Hold gerne hver stilling i 10 (dybe) vejrtrækninger, og træk vejret gennem næsen🙏🏻namaste🙏🏻
(jeg lægger også en video op med stillingerne)