Odense Triathlon Klub

Sommeren er over os og det fejrede vi med en social ride til Kerteminde som dagens træning. Der var indlagt is pause, hvor der blev købt nybagte gammeldags isvafler med alverdens guf, softice og drys. Hvis de havde haft en blå is, var den nok blevet udsolgt.
Cyklingen foregik i tre grupper - de hurtige, de lidt hurtigere og de allerhurtigste.
Fedt med stor opbakning og masse af blåt fællesskab på den skønneste solskinsaften ☀️🍧💙

🎒 Giv dine elever en idrætsdag, de sent vil glemme! 🏊🚴🏃

Er du, eller kender du, en idrætslærer i 6.-7. klasse i Odense og omegn?

Den 18. september inviterer Odense Triathlon Klub, Dansk Skoleidræt Fyn og Triatlon Danmark til en anderledes skoledag på SDU, hvor eleverne får lov til at prøve kræfter med svømning, cykling og løb i trygge rammer.

Det handler ikke om at være den hurtigste. Dagen er bygget op omkring bevægelsesglæde, fællesskab og samarbejde, så alle elever kan være med og bidrage, uanset erfaring og niveau.

Som lærer får du en færdigtilrettelagt idrætsdag, hvor vi står for rammerne, mens klassen får en aktiv, sjov og anderledes idrætsoplevelse.

Har du kolleger eller kender du en skole, som kunne være interesseret? Del gerne opslaget eller tag dem i kommentarfeltet 📣

Læs mere og tilmeld din klasse her:
https://skoleidraet.dk/kredsaktiviteter/triatlon-ved-odense-universitet/

💡 Arrangementet er gratis at deltage i for medlemsskoler af Dansk Skoleidræt. Er skolen ikke medlemsskole er det stadig muligt at deltage mod et mindre deltagergebyr.

OBS. Der er et begrænset antal pladser, tilmelding efter først til mølle.

Vi glæder os til at byde en masse fynske skoleklasser velkommen til en dag fyldt med bevægelse, grin og nye fælles oplevelser.

Triatlon ved Odense Universitet - Dansk Skoleidræt Deltag i Ironkid! Et sjovt mini-triatlon for skolebørn med 200 m svømning, 8 km cykling og 3 km løb ved Thurø Rev.

💙 I gjorde det igen! 💙

I går var der endnu en fantastisk opbakning til vores sociale løb. Et arrangement, som heldigvis er blevet en fast tradition i OTK takket være Tine og Lotte, der lægger en masse frivillige kræfter i det 💪

Konceptet er simpelt: 15 minutter ud, 15 minutter hjem. Alle kan være med, uanset om man løber hurtigt, langsomt, går på grund af en skade eller tager de første skridt som ny i klubben 🏃‍♀️🏃‍♂️🚶

Hele 56 glade deltagere fandt vej til arrangementet i går - fra små hurtige børnefødder til ungdomsatleter, eliteudøvere og alle os andre derimellem 💙

Efter løbet blev der hygget videre med hotdogs i haven og gode snakke 🌭

En stor tak til Tine og Lotte, som fire gange om året samler klubben på tværs af alder, niveau og ambitioner til sociale løb🙏

Udover de mange medlemmer, der skal i konkurrence rundt omkring, byder måneden også på tre klubarrangementer.

På onsdag venter 7. afdeling af OTK Cup - den legendariske 42 km enkeltstart. 🚴‍♂️💨

I næste uge mødes vi til socialt løb (15 min. ud, 15 min. hjem), efterfulgt af hotdogs og hyggeligt samvær 🌭🏃‍♀️

Senere på måneden står den på Motionsløbet Sparekassen Danmark Helnæs Rundt. Takket være vores hovedsponsor Sparekassen Danmark har klubbens medlemmer haft mulighed for at tilmelde sig cykelløbet på de smukke vestfynske veje 🚴

Tak for en fantastisk tri-weekend i Ringe! 🏊🚴🏃
Weekenden bød på alt det, vi elsker ved triatlon og klubfællesskab 💙

Lørdag og søndag var mange af vores medlemmer i aktion i Ringe på tværs af både børne-, ungdoms-, elite- og AG-rækkerne. Programmet bød blandt andet på DM Aquatlon, supersprint, mixed relay, 1/4 jernmand, kort og lang tri, duatlon samt børnetri.

På trods af lidt udfordrende vejr lørdag blev der leveret stærke præstationer og personlige sejre 🙌 Flere af vores medlemmer kunne tage hjem med medaljer og podieplaceringer - men lige så vigtigt var de gode oplevelser, fællesskabet og opbakningen på tværs af alle aldre og niveauer.

Kæmpe tillykke til alle vores deltagere - og tak til alle jer, der heppede, støttede og var med til at skabe en fantastisk weekend i Ringe 👏

Swipe med og oplev nogle af weekendens mange højdepunkter 📸

For en uge siden fik vi valgt en ny formand til OTK. Signe Inglev kommer til at stå i spidsen af OTK og det er vi så glade for. Signe er et kendt ansigt allerede i sporten. Hun fik sin debut med triathlon til et KMD 4-18-4 stævne i Odense for over 10 år siden og efterfølgende meldte hun sig ind i klubben. Hun har de seneste år været en del af træningsudvalget og har blandt andet på fineste vis koordineret vores feriesvømmetræning i partnerskab med Ringe Tri. Signe er altid klar til at give en hånd med og bakker op i bedste stil. Byd Signe Inglev rigtigt hjerteligt velkommen 🩵

Racesæsonen er for alvor skudt i gang, og de sidste to weekender har mange OTK’ere haft nummer på maven og fået banket vinterrusten af.

I forrige weekend var der DM Duatlon i Rødekro, hvor seks OTK’ere deltog. En stærk blanding af elite og bredde - med flotte præstationer hele vejen rundt, bl.a. Karin, der tog 1. pladsen i sin aldersgruppe 👏

I søndags var der flere stævner på programmet: I Herlev havde vi to til start, heriblandt vores cheftræner Christoffer Heick kørte sig til en flot 2. plads på OL-distancen – kun 12 sekunder fra sejren.

I Ganløse stillede fire eliteherrer op til DM på sprintdistancen og sikrede sig DM guld i holdkonkurrencen 🥇 Virkelig flot, drenge! Derudover deltog to unge OTK’ere i Draft Triatlon Serien for ungdommen. Her vandt Thilde sin aldersgruppe i overlegen stil 👏

OTK har også været repræsenteret til både Lillebælt Halvmaraton og Fyn Rundt. Fedt at se opbakningen og fællesskabet på tværs af discipliner 💙

Stort tillykke til alle jer, der har været i aktion! 🙌

Fællesskab i sin reneste form 💙

I går oplevede vi endnu et af de øjeblikke, der minder os om, hvad vores ungdomsafdeling virkelig handler om.

Asmus blev i går konfirmeret, og valgte at cykle de 5 km fra kirke til fest på racercyklen 🚴‍♂️ til Asmus' store overraskelse, dukkede en stor flok af hans klubkammerat op og cyklede med ham hele vejen.

Det er lige præcis dét, vi er stolte af: At de unge ikke bare træner sammen, men møder op for hinanden, støtter hinanden, og fejrer hinandens store øjeblikke.

Det er meget mere end sport. Det er fællesskab 💫

Tillykke med konfirmationen, Asmus!

KLUBAFTEN: HYDRERING & VARMETRÆNING 💧☀️

I tirsdags havde vi fornøjelsen af at få besøg af Thien fra noutrondk, som gjorde os klogere på hydrering og varmetræning 💪 Der blev lyttet, spurgt ind og delt erfaringer, præcis som en klubaften skal være 🙌

Her er et udpluk af Thiens mange takeaways:
- For høj kernetemperatur og dehydrering påvirker præstationsevnen negativt
- Sigt efter at indtage ca. 1-1,5 liter væske i timen, tilsat både sukker og salt for optimal væskeoptag.
- Varmetilvænning (akklimatisering) er muligt og er effektivt (for at jagte de sidste %’er). OBS. Væskebehovet stiger ved varmetræning
- Hyperhydrering før konkurrence har begrænset (og måske negativ) effekt.
- Afkøling før og under træning/konkurrence virker til at begrænse en forhøjet kernetemperatur under varme forhold.

Tak til Thien for et stærkt og praksisnært oplæg, og til alle jer, der deltog og bidrog med gode spørgsmål 👏