Gråskov Yoga

Føler mig meget priviligeret over at få lov til at træde ind på en arbejdsplads hvor trivsel er i højsæde - pauser bliver prioriteret, rammerne understøtter formålet og der er helt faste procedurer for hvordan man tackler uenigheder sådan at tingene ikke vokser sig for store ☀️ Det er ledelse, som kan mærkes - på den gode måde 😍

Så det kan godt være at det var mig som i dag skulle inspirere en gruppe medarbejdere med en omgang yoga men jeg gik mindst lige så inspireret derfra. Taknemmelig helt ind i hjertet 💜

40 gange rundt om solen ☀️ så ved man noget Niller!

Mest af alt ved jeg noget om taknemmelighed ❤️ taknemmelig for Alma, min mor, min familie, mine venner, Bent og vores nye dejlige hus hvor vi efterhånden begynder at lande 🙏🏼 jeg er klar til 40 år mere, når det her er udgangspunktet 🥰

Pops, du er savnet. Jeg kan huske at noget af det sidste jeg spurgte dig om inden du døde var hvad jeg skulle kigge efter og gøre uden dig når jeg skulle købe mit næste hus.

Ja nu står jeg i det. Jeg har valgt. Gad vide om du synes jeg er sindssyg eller om du synes at det er et godt valg? 🤷🏼‍♀️ Det var jo dig jeg ville spørge til råds. Men jeg tror du er stolt af mig. Jeg har spurgt til råds der hvor jeg ingen erfaring har. Og jeg knokler og det ved du jo jeg altid har kunne. Du ville sikkert skælde mig ud for ikke at trykke hårdt nok med boremaskinen fordi jeg ødelægger bits’ne. Ja ja, hvor der handles, der spildes 😅 Jeg har allerede bandet over de gamle el-paneler (men helt sikkert mindre end du ville have gjort), men indtil videre går det som det skal 🤞🏼

Jeg savner at spørge dig til råds og at have dig til at kommandere lidt med mig. Jeg savner dog ikke din pessimisme når min Pippi-mentalitet stikker af 🤪 Men jeg savner dig. Jeg ville ønske du var her. Også så Alma kunne se hvor sej en morfar hun har. For hun vil SÅ gerne være med i det hele. Ligesom jeg var med i værkstedet som barn.

Jeg håber du har det godt hvor du er og jeg håber også du er lidt stolt af mig. Jeg er i hvert fald stolt af mig selv.

Taknemmelighed fylder mit hjerte 🙏🏼 Fordi jeg får lov at møde så mange skønne mennesker, som udviser mig tillid ved at lægge sig på min briks og lukke mig ind i deres største sorger, glæder og længsler, og som i dag hvor jeg igen fik mulighed for at guide nogle unge mennesker i yoga, meditation og åndedræt. Mit hjerte er varmt og taknemmelig ❤️

Jeg har åbnet min kalender for bookinger mandage i februar 🥰💆🏼‍♀️

Pga. lidt for lang ventetid på tider har jeg åbnet op for ekstra tider i februar om mandagen. Jeg er klar til at tage imod nye som kendte ansigter ❤️

Booking via www.graaskovyoga.dk

Ritualer der giver mening for mig 🥰

Jeg bruger disse dage på at se tilbage på 2025 - det svære, det smukke, det nærende, det som skal blive tilbage, og det som skal med videre. Jeg mærker taknemmeligheden for det der var, og for det liv, Alma og jeg har skabt sammen.

Jeg mærker også meget energi i at se fremad for tiden. Jeg har fået så mange læringer i 2025, og jeg er klar til at sætte retning, håb, drømme og intentioner for 2026. Jeg har store drømme, som jeg allerede er ved at manifestere her i slutningen af 2025. Jeg er klar til at slippe 2025 og mærker en ro og en glæde ved det, der kommer ❤️ Jeg har mit hjerte med. Og det føles helt rigtigt.

Det er nu også den tredje jul med Alma. Og den tredje jul uden min far. Det er hverken nemt at være mor eller at være mor uden min far. Jeg øver mig hver dag. Men jeg er stolt af hvor, langt jeg er kommet. Min traumeterapeut sagde sidst til mig: Sarah, du har bevæget dig gennem sorgen. Du er kommet igennem. Nu er den et livsvilkår.

Det føles vildt. Men også rigtigt. De seneste år har revet mig fra hinanden på en måde, jeg ikke troede var mulig. Men jeg ser også, at alle mine små valg hver dag om at være med det, der er, også bærer frugt. At jeg heler mig selv. I små bidder. Hver dag.

Det vil jeg tage med ind i 2026. At være med virkeligheden. Hvad end den byder på. Jeg ved, jeg kan gå igennem helvede og også samle mig selv igen. Med den styrke træder jeg ind i 2026 lige om lidt.

Må julen og nytår også bringe dig håb og styrke ✨

“Nu kommer morfar”

… sagde Alma her til morgen, mens hun kiggede ud mod havelågen. Jeg kiggede lidt undrende på hende. Hun gentog: “nu kommer morfar” og kiggede ud på havelågen.

Mit hjerte sank. Og tårene trillede. “Ja skat, det gad jeg også godt, han gjorde” fik jeg fremstammet.

…

Jeg ved ikke, hvor denne sorgrejse tager mig hen, men lige nu er jeg her.

“Min psykolog har anbefalet mig at prøve kropsterapi”

Den sætning hører jeg rigtig ofte for tiden. Og det varmer mit hjerte helt vildt, at der begynder at være en anerkendelse på tværs for forskellige fagligheder 🙏🏼

Jeg har også flere, som går til kropsterapi hos mig og samtidig går til psykolog eller i samtaleterapi og har rigtig god glæde af den kombination. Og hvor er det bare fedt, at den enkelte er tro mod det, der føles rigtig for vedkommende. Det har jeg kæmpe respekt for. Jeg har ikke patent på sandheden. Det har du heller ikke. Men vi kan gå på opdagelse sammen og finde den rette vej.

For dig. Og for mig.

Du må gerne være nysgerrig på, hvad du har brug for i den livsfase, du står i lige nu. Du må gerne være her. Det er faktisk rigtig dejligt, du er her ❤️

Psssst - der er nyt fra yogaland ;)

Hvis du ikke allerede har set det på hjemmesiden eller facebook, så afholder Hans Kristian og jeg yoga til ambiente toner i rådhushallen på Odense Rådhus lørdag d. 26. april kl. 10 i forbindelse med Kulturens Døgn. Det koster gratis, men kræver tilmelding via. min hjemmeside www.graaskovyoga.dk

Jeg glæder mig til at skabe rum for, at du kan komme i kontakt med din krop, få lidt sved på panden og blive omsvøbet af lækre ambiente toner hele vejen igennem. Og jeg glæder mig til at se jer alle sammen igen - for pokker det er længe siden.

Ses vi?



📸 af Hans Kristian Hannibal Bach