Sport&Health - Center for Personlig Træning

Det handler ikke om sluttiden — det handler om, hvem du bliver i processen. 🔥

Som certificeret HYROX coach (Foundational + Performance) forbereder jeg dig ikke bare til race day — jeg skaber atleter, der kan håndtere det.

Stærkere under pres.
Mere modstandsdygtig under belastning.
Mere disciplineret i det arbejde, de fleste undgår.

Det her er struktureret og målrettet træning, designet til at flytte dig ud over dit nuværende niveau — både fysisk og mentalt.

HYROX er ikke bare et race. Det er en proces, der forandrer dig.

Kontakt os via email på [[email protected]] eller besøg vores hjemmeside http://www.sporthealth.dk.

Har du en ven, kollega eller et familiemedlem, der tror, de kan slå dig i et HYROX race? 😎

Eller en makker, der ville være klar, hvis I tog udfordringen sammen?

Tag dem i kommentarfeltet — eller del opslaget med dem og se, om de tør tage udfordringen op 😉👇



❓Mere info - se vores FB begivenhed! (Begrænsede pladser!)
Du kan også kontakte os her på FB eller via vores mail !

📸 Billeder er fra vores seneste event i Feb 2026*

🔥 HYROX SIMULATION – 3. maj 2026 💥

Er du klar til at teste din form, din vilje og din udholdenhed?

Søndag d. 3/05/2026 afholder vi en HYROX Simulation i samarbejde med Sparekassen Danmark – og du er inviteret!

Glæd dig til en dag med høj puls, fed energi, musik og et stærkt fællesskab 💪

Så tag din træningsmakker med og oplev intensiteten af HYROX-formatet – uanset niveau.

🏁 Kategorier
Single Open & Pro
Double Open, Pro & Mix
½ HYROX (kortere distance – perfekt til begyndere)

⚡ Det får du
Et gennemført HYROX-setup 🏁
Goodiebag til alle deltagere 🎁
Musik, fed stemning og god energi hele dagen😍
Et stærkt fællesskab og masser af hep !

📍 Praktisk info
- Hvornår ? Fra kl 08 - 15.00
- Løb + enkelte stationer foregår udendørs 🌳
- I bliver sendt afsted få af gangen, i intervaller 👯
- Vi stiller en fælles timer til rådighed
men du er selv ansvarlig for at holde din egen tid⏱️
- Frivillige er til stede som guider, tæller og hjælper undervejs 👀
- Ingen penalties – fokus på flow og oplevelse😎
- Omklædning og bad er tilgængeligt⚡

💰 Pris
Singles: 250 kr / GRATIS for medlemmer
Doubles: 500 kr pr. par / GRATIS for medlemmer
½ HYROX: 200 kr / GRATIS for medlemmer

📩 Tilmelding
Send en mail til [email protected]
med:
Navn + alder
Kategori (Single/Double, Open/Pro, Mixed eller 1/2 Hyrox)
Din seneste HYROX-tid eller estimeret 5 km tempo

👉 Når vi har modtaget dine oplysninger, sender vi faktura.
👉 Din plads er sikret ved betaling, hvorefter du modtager bekræftelse og praktisk info.

⚠️ OBS
Nærmere info omkring hvilke kategorier løber hvornår, kommer snarest muligt 💪Starttider osv får man 2-3 dage inden 3 maj, og med forbehold for ændringer.
Pladserne er begrænsede – så tilmeld dig i god tid!⚡

Uanset om du træner op til et officielt HYROX-løb eller bare vil udfordre dig selv, så er det her eventet for dig.

Vi glæder os til en dag med høj intensitet, god stemning og masser af energi 💥

***Dette event er ikke et officielt Hyrox-race, men en simulation af løbet ved vores faciliteter hos Sport & Health.

👇Se billeder fra vores sidste simulation i Feb 2026 herunder 😍

🏁 HYROX SIMULATION EVENT🏁

📅 Den 22/02/2026

Er du klar til at teste dig selv i en HYROX Simulation? Deltag i vores HYROX Simulation og oplev formatet, intensiteten og fællesskabet.
⏰ Program
• Singles: 08:00 – 12:00
• Doubles: 12:00 – 18:00
🕒 Starttider bliver meldt ud 3 dage før simulationen.
🏃 Løb: Foregår udendørs!
Deltagere bliver sendt afsted i intervaller, i små grupper af gangen.
⏱ Tidstagning: Vi stiller en timer til rådighed, men du er også velkommen til at tage din egen tid!
👨‍⚖️ Dommer & guidance
Vi vil have nogle frivillige, som vil guide jer gennem øvelserne inden start, for at sikre korrekte standardbevægelser — Ved nogle af stationerne vil der være frivillige som holder øje med, om I opfylder standarderne - men ingen tidsmæssige penalties. Fokus er på læring, udfordring og sjov!

💰 Pris
• Singles: 300 DKK / 150 DKK for medlemmer
• Doubles: 200 DKK pr. person / 100 DKK pr. person for medlemmer
• MOMS pålægges deltagere 30 år og derover, dvs 25% oven i prisen.

📩 Tilmelding
Vi har et max antal pladser for hver kategori, så det er først til mølle princip.
Send en mail til [email protected] med:
• Dit navn og alder
• Hvilken kategori (Køn, Singles, Doubles og om I skal have pro eller open vægt)
• Hvis du tidligere har gennemført HYROX: din seneste sluttid
• Hvis ikke: dit gennemsnitlige løbetempo på 5 km eller 10 km

📧 Efter tilmelding
Når vi har modtaget dine oplysninger:
• Sender vi en faktura
• Når fakturaen er betalt, modtager du en mail med bekræftelse på din tilmelding samt praktiske informationer vedrørende eventet!

🔥 Uanset om du træner op til et officielt HYROX-løb eller bare vil udfordre dig selv, så er dette eventet for dig!

👉 Tag din træningsmakker og gør jer klar til race day!
📸 Billeder er fra vores event i Aug. 2025!
💪

OBS dette er ikke et officielt HYROX race! Det er en simulation, hvor vi prøver at efterligne HYROX formatet, i vores egne rammer hos Sport & Health 🤩

🏁 HYROX SIMULATION EVENT🏁

📅 Den 22/02/2026

Er du klar til at teste dig selv i en HYROX Simulation? Deltag i vores HYROX Simulation og oplev formatet, intensiteten og fællesskabet — uden pres, kun performance!
⏰ Program
• Singles: 08:00 – 12:00
• Doubles: 12:00 – 18:00
🕒 Starttider bliver meldt ud 3 dage før simulationen.
🏃 Løb: Foregår udendørs!
Deltagere bliver sendt afsted i intervaller, i små grupper af gangen.
⏱ Tidstagning: Vi stiller en timer til rådighed, men du er også velkommen til at tage din egen tid!
👨‍⚖️ Dommer & guidance
Vi vil have nogle frivillige, som vil guide jer gennem øvelserne inden start, for at sikre korrekte standardbevægelser — Ved nogle af stationerne vil der være frivillige som holder øje med, om I opfylder standarderne - men ingen tidsmæssige penalties. Fokus er på læring, udfordring og sjov!

💰 Pris
• Singles: 300 DKK / 150 DKK for medlemmer
• Doubles: 200 DKK pr. person / 100 DKK pr. person for medlemmer
• MOMS pålægges deltagere 30 år og derover, dvs 25% oven i prisen.

📩 Tilmelding
Vi har et max antal pladser for hver kategori, så det er først til mølle princip.
Send en mail til [email protected] med:
• Dit navn og alder
• Hvilken kategori (Køn, Singles, Doubles og om I skal have pro eller open vægt)
• Hvis du tidligere har gennemført HYROX: din seneste sluttid
• Hvis ikke: dit gennemsnitlige løbetempo på 5 km eller 10 km

📧 Efter tilmelding
Når vi har modtaget dine oplysninger:
• Sender vi en faktura
• Når fakturaen er betalt, modtager du en mail med bekræftelse på din tilmelding samt praktiske informationer vedrørende eventet!

🔥 Uanset om du træner op til et officielt HYROX-løb eller bare vil udfordre dig selv, så er dette eventet for dig!
👉 Tag din træningsmakker og gør jer klar til race day!



OBS dette er ikke et officielt HYROX race! Det er en simulation, som prøver at efterligne HYROX formatet, i vores egne rammer hos Sport & Health 🤩

Står HYROX på to do listen i 2026 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏁?
Har du allerede købt billet og skal være race-klar til dit kommende løb eller overvejer du at udføre en HYROX for første gang?

Så kom og træn sammen med os ! 🤩
Vi tilbyder: HYROX-holdtræning, HYROX 1-1 sessioner og HYROX simulationer 👯

Uanset om du:
👉 træner mod dit første HYROX-race
👉 eller allerede har erfaring med HYROX og andre former for konkurrencer
HYROX kræver nemlig mere end bare vilje og høj puls.

Hos Sport & Health Odense arbejder vi med HYROX-træning, der er:
🧠 struktureret og gennemtænkt
🏃‍♂️ race-specifik og målrettet
💪 baseret på teknik, progression og restitution
🤝 tilpasset dig – ikke omvendt
Og alt sammen i trygge og professionelle rammer, hvor der er et stærkt fælleskab !

Du træner med erfarne coaches med HYROX Performance-uddannelse, som både kan:
- hjælpe dig trygt i gang med dit første HYROX

- løfte dit niveau, hvis du allerede er seriøs omkring din træning

- finjustere og effektivisere din teknik ved de specifikke stationer, hvis du har udført HYROX før og har nogle tydelige svagheder

- forbedre løbeformen og få et bedre løbepace

Her handler det ikke om “one-size-fits-all”.
Det handler om at træne klogt – og kunne holde til det♻

👉 Nysgerrig på, hvordan vi kan hjælpe dig med HYROX træning?
Send os en besked direkte eller book en uforpligtende snak via vores hjemmeside: Sporthealth.dk

Sport & Health Odense er en officiel HYROX Training Club med certificerede trænere og var den første training club på Fyn!

🤩Psst P.S... De to seje kvinder I kan se på billederne, er vores egne medlemmer Louise og Lisa til deres første Hyrox i Hamborg 2024 og deres anden i KBH i 2025👯 Idag har Louise flere Hyrox løb på bagen og så endda i pro kategorien 💪 De tæner begge på HYROX hold hos Sport&Health - HYROX trainingclub !

💙 **TAK FOR ET FANTASTISK 2025** 💙

2025 er ovre og vi vil gerne sige STORT TAK til alle vores medlemmer og kunder hos Sport&Health Odense🙏
Jeres engagement, energi og tillid har gjort 2025 til et helt særligt år for os.

Vi har delt sved, smil, fremskridt og masser af stærke øjeblikke — og det er jer, der gør fællesskabet helt unikt 💪✨

Og vi lover jer én ting:
🚀 Det bedste er stadig i vente i 2026.
Nye mål, nye muligheder og endnu mere udvikling — vi glæder os til at tage rejsen sammen med jer.

Vi ønsker jer alle et rigtig godt 2026, fyldt med
🌟 sundhed
🌟 glæde
🌟 succes
🌟 og masser af bevægelse

Tak fordi I er en del af Sport&Health Odense-familien 💙
Vi ses stærkere end nogensinde i 2026!