RgF CrossGym offentlig

Kom og vær en del af calisthenics-miljøet i RGF 💪
Bliv stærkere. Bliv mere eksplosiv. Bliv en del af et fællesskab, der løfter hinanden.
Prøv kræfter med pull-ups, dips, håndstand og rå skills.
Uanset niveau... vi bygger styrke sammen. 🔥

🏆 VI VANDT – OG DET ER IGEN KUN PÅ GRUND AF JER! 🏆

Vi har modtaget KLUBPOKALEN, som bliver uddelt af SIKR til årets sportsfejring afholdt af , men lad os være helt ærlige:
Den her pris står ikke på en hylde – den står i hver eneste sveddråbe, hvert eneste smil og hver eneste træning, I møder op til.

Den er vundet af:
💥 jer der kommer tidligt
💥 jer der kommer sent
💥 jer der kæmper jer igennem
💥 jer der hepper på hinanden

Fællesskab slår altid alt.
Og I har bevist, at når mennesker møder op for hinanden – så kan man vinde mere end bare en pris. TAK FOR JER & TILLYKKE💪🥳

Husk familien er velkommen til at træne med i Boxen henover jul og nytår💪 Holdplanen er opdateret på hjemmesiden🙌
Glædelig jul til jer alle🎅🏻🤶🏻🎄Må i få alt det træningsudstyr I ønsker jer😊

/Træner-teamet

RGF X-Gym & BIRKE
INVITERER TIL EN UDFORDRING MED HISTORISKE ELEMENTER FRA SPECIALSTYRKERNES UNIVERS MED FOKUS PÅ SAMARBEJDE SAMT FYSISK OG MENTAL STYRKE. GRATIS - KUN 20 PLADSER !

TØR DU OG DIN MAKKER AT TAGE UDFORDRINGEN OP ?

TILMELD DIG HER.
https://birke1972.com/collections/barsk-challenge/products/barsk-challenge-1

Vi er ikke helt i mål, men godt på vej, med vores repos🙌💪
Der mangler lidt småting, inden det er helt køreklar, men vi kan allerede fornemme, at det bliver rigtig godt!!

I morgen d. 28/11 er der indvigelse af repos fra kl. 1400-1730, så kig endelig ned forbi og se den nye træningsfacilitet🙌

🏋️‍♂️🌊 Funktionel Fitness i Svømmehallen!
📍 Nørrevangsskolen
📅 Hver torsdag
⏰ 18.00 – 19.30
👨🏻‍🏫MJ - (Mayyar Jabri)

Træning på en helt ny måde!
Kombinationen af CrossFit-inspireret funktionel træning og svømning giver en mega effektiv og sjov time med både puls, styrke og teknik.

Kom i badetøj, hop i bassinet og giv den gas.
Perfekt til alle niveauer – du bliver udfordret, du sveder, og du får grin med på vejen 🤝🔥

Vi ses i vandet! 💦

Håndstand & Mobility

Hver søndag fra 1000-1130 i Spejlsalen med

Holdet er for både nybegyndere og øvede.

Kom og prøv Calisthenics💪

Så er der nyt på instruktørsiden🙌💪

Tag godt imod og , som overtager nogle af hold, da han er startet på studie😊

🏃🏼‍♀️💨Ny løbe-coach🏃🏼‍♀️💨

Fra uge 32 starter som instruktør på tirsdagsholdet, efter er gået på barsel😊 Nanna er til daglig Fysioterapeut og har meget stor erfaring med løb. Hun er selv ivrig OCR-løber og tilmed en af de hurtigste piger inden for OCR i DK💪
Holdet bliver rykket en halv time, så det kører fra 1930-2030🙌 Husk holdet er stadig for alle, uanset niveau.

Tag rigtig godt imod Nanna😊