Personlig træner der altid vil tage udgangspunt i dig og dine mål. Om det er vægttab, muskel opbygning eller styrke.
Mulighed for både personlige 1 til 1 forløb, Small Group Training, Boot Camps eller træning med dine kollegaer.
10/08/2024
Næste år kører uge 24 igen på Marbella Fitnesscamp😍☀️
Med RGF der kører X- Fit💪🏻😊
Dans, smidighed og lækkerier fra Sej & Stærk 🙏🏻😉
Man må godt være med, selvom man ikke er fra Randers 🙌🏻🤗
Kom og vær med på en uge hvor alle kan være med. Uanset køn eller hvad man ønsker at træne
Jeg tager et 12 år- utroligt som tiden er gået hurtigt
Men sådan er det, når man har det sjovt ☺️
31/07/2024
Hvad er personlig træning egentlig ?
Står I ikke bare og tæller og glor på os?!
Nej 😊
Du får en i DIT ringhjørne.
En der hjælper dig over alle de små bump, som før er kommet i vejen for dig
En der kan hjælpe dig både fysisk og mentalt til at træffe bedre valg
En kompetent støtte, der guider dig og planlægger dit forløb, så det passer til dit liv
En der lærer dig de rigtige teknikker, så du føler dig sikker i din træning
Vi pakker en masse viden i din rygsæk - så du er klar til at trone videre på egen hånd 💪🏻😊
Uanset om det er et ønske om vægttab, at blive stærk, at komme igen efter en skade eller bare at komme igang med træning - så er vores team klar til at hjælpe dig !😊💪🏻
Vi har trænere i alle aldre og af begge køn. Så vi altid kan finde den træner, der passer lige til dig 🤗
Skal du igang efter ferien ?
Så hiv fat i os :
Mail: [email protected]
Tlf: 40972629
10/03/2024
Dejlige smilende Sascha har nu tabt 20 kilo !!!
De 17 er fedt ! 😊❤️
Sascha har været sådan en champ 🏆
Gået fra aldrig at træne til nu at være afsted 2-3 gange om ugen 😊
Hun er altid i godt humør og spreder glæde omkring sig. Jeg er SÅ stolt af Sascha ❤️
Selvom der er op og nedture i et større vægttab, så har Sascha set positivt på tingene og det har båret hende langt 😊
Vi tager nu hul på næste stadie 💪🏻💞❤️
04/03/2024
Vi starter som noget nyt vægttabs forløb op 🤗
Første træning er mandag d.1/4 kl 18.00
Derefter er det hver mandag og onsdag kl 18.00
Vi har kun 8 pladser på dette lukkede hold, så det er bare med at springe på 😊
Du får :
🟢 12 uger med 2 fælles træninger om ugen
🟢 Fri træning og hold i Sej & Stærk i alle 12 uger
🟢 Undervisning i kost og vaner
🟢 Opskrifter og hjælp til dit kcal indtag
🟢 Fællesskab med andre
🟢 T -shirt
Vi står 3 trænere/ kostvejledere klar til at hjælpe dig 💪🏻!
Vi har selv prøvet at bøvle med vægten og ved det ikke er nemt, men også at det kan lade sig gøre 😊
Skriv til sejogstaerk@gmail og få reserveret din plads 😊
Jeg laver personlig træning til helt almindelige mennesker, der har et ønske om en mere aktiv livsstil. Komme af med små skavanker, få mere energi og opleve hvad træning kan gøre for dig 🤗
Kemi og tryghed er i højsædet hos mig. Vi træner i mit lille center, hvor der er god stemning og en voksent publikum.
Træning og sunde vaner skal være for alle! 😊
Går du med ønsket om at komme igang, men synes det er svært på egen hånd. Så kontakt mig allerede i dag.
Du kan starte selv eller i et duo forløb med fx en veninde, mor eller din partner
Det kan nogen gange være sjovere at være 2 😊
Jeg ser frem til at høre fra dig 🤗
Tlf: 40 97 26 29
Email: [email protected]
Skal du godt igang med 2024 🤗💫
Have lidt styrke tilbage i kroppen
Slippe af med små skavanker? I det hele taget have det bedre fysisk ?
Så hiv fat i mig - allerede i dag 🤗
Træningen foregår i mit lille center
Hvor der er plads til alle og vi træner i et trygt miljø😊
Jeg starter altid med en uforpligtende samtale, hvor vi kan lære hinanden at kende. På den måde få de bedste forudsætninger for et samarbejde.
Vi skal nemlig planlægge et forløb, der passer til dig, og dit liv. 🤗
Du kan vælge 1/1 forløb ellers sammen med en makker
Begge dele har jeg super gode resultater med 🤗
Jeg glæder mig til at høre fra dig
08/11/2023
Min klient Sascha har på 2 måneder tabt 11,3 kilo 🤗💪🏻
Hun har knoklet!
Men det mest forrygende er at hun er begyndt at spise 👌🏻😊.
Det med at sulte sig selv er aldrig løsningen
Et stabilt indtag at god mad, der holder hende mæt har været Key.
Jeg er så stolt af Sascha - og vi er først lige begyndt
26/10/2023
Gitte har nu tabt 10 kg 💪🏻😊
Samtidig med hun bliver mere og mere stærk
Hun er så brand dedikeret ✨
Har fundet et nyt mindste frem, så intet er forbudt. Men alt med måde 🤗
Vi går efter de næste 10 kilo 🥊