Roskilde Klatreklub

Kære medlemmer i Roskilde Klatreklub

Efter længere dialog med kommunen og vores forsikring er vi blevet pålagt at justere nogle af vores sikkerhedsprocedurer i hallen.
Fra og med næste uge indfører vi derfor følgende:

🧗‍♂️ Obligatorisk makker-tjek – også i boulderen
Det betyder, at man ikke længere må klatre alene i boulderen. Der skal altid være en “spotter” registreret pr. klatrer.

📋 Indtjek via Klub-modul ved ankomst
Alle skal fremover tjekke ind, også til åbne træninger, så vi har overblik over hvem der er i hallen ift. sikkerhed og kapacitet.

🕑Tidsbegrænsning på populære problemer
Hvis der er kø, henstiller vi til maks. 3 forsøg pr. person på samme problem, før man giver pladsen videre.

Vi ved, at det er store ændringer i en ellers meget fri kultur, men vi håber, det kan være med til at give en bedre oplevelse for alle 🙏
Har I spørgsmål eller input, så skriv gerne her i tråden.

Nytårskur!

Den 31/1 kl 18.30
vil der blive afholdt nytårskur i klubben.
Der kommer et længere opslag med mere information indenfor de næste par dage.
Indtil da, skriv datoen i kalenderen!
DET BLIVER FEDT!!!

! Workshop om fingerskader!

Skriv den 2. februar kl. 17 – 19 i din kalender

Kære medlemmer.

Vi er så heldige at kunne tilbyde jer at tage med til en fed aften, hvor fysioterapeut Dennis Blicher fra klatreskader.dk kommer forbi og holder et oplæg omkring fingerskader.

Oplægget vil varer ca. 2 timer.

Her vil der være fokus på hvordan man træner fingre på en sikker og effektiv måde i forbindelse med sin klatring, samt viden om hvordan de mest almindelige fingerskader opstår, forebygges og håndteres.

Dennis vil blandt andet gennemgå
- Grundprincipper i fingerbelastning og vævadaption
- Hvornår fingertræning giver mening – og hvornår det ikke gør
- Typiske fingerskader hos klatrer (fx pulleys, sener, vækstrelateret problematikker)
- Praktiske retningslinjer for træning. Load, management og return-to-climbing
- Konkrete eksempler på øvelser og progressioner

Der vil være en deltagerbetaling på 75 kr.

Klubben sørger for sodavand, snacks og et godt selskab

Tilmeld dig via hjemmesiden under events eller dette link.
https://rokk.klub-modul.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=32

Tilmeldingen lukker den 29 Januar

OBS – Det vil ikke være muligt at klatre mens workshoppen afholdes. Man er dog velkommen efter kl. 19.

Ved spørgsmål kontakt
Signe Pedersen på Facebook eller mail ([email protected])

Det er super vigtigt for os, at vores medlemmer har det godt i klubben, og er med til at vælge hvad vej klubben skal gå. Derfor vil vi rigtig gerne høre din mening!
nedenstånde link fører til et spørgeskema, som vi håber du har lyst til at bruge 2 minutter på at besvare. Det vil hjælpe os med at finde ud af hvad klubbens medlemmer gerne vil, og hvordan vi kan hjælpe med at opfylde jeres ønsker!

Hvis du er mega sej og svare på spørgeskemaet inden 12/12/2025, så er du med i konkurrencen om en fed kalkpose, og selvfølglig en gratis øl/sodavand fra køleskabet ;-)

Vi håber du har lyst til at hjælpe os med at gøre klubben et fedt sted for alle!
Husk at du altid er velkommen til at kontakte bestyrelsen, hvis du har noge n gode ideer eller ønsker.vi står altid klar til at hjælpe!
Rigtig god dag

Link til spørgeskema
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd44vUcIzI2sitq00TUPXRINpsjcsk5DOT0H0U6wlujxjWhUg/viewform?usp=dialog

Roskilde Klatreklub feedback Hjælp med at gøre din klub endnu federe! Spørgeskemaet er som udgangspunkt anonymt, men du kan oplyse din mail, og være med i konkurrencen om en kalkpose og en gratis øl/sodavand

Klubben åbner i dag kl 15.30🧗😊

Sommerfesten blev til en hyggelig aften i klubben, med pizza, øl, musik og selvfølgelig klatring 😎💪

Med lækre tr
ægreb fra

Ugens problem!
Vi kører i øjeblikket et nyt concept i klubben i anledning af vores nye greb 🤩
Hver 2. Uge bliver der sat 2 nye høj kvalitets problemer på træ-facen hvor rutebyggerne har rig mulighed for at lege med volumes og greb! 🤸‍♂️
Disse to problemer har været sat af
Og ❤️
Hvis du gerne vil være med til at sætte ugens problem, så tag fat i Rutebygudvalget!
God klatring 💪

Rutebyggerne har i dag været forbi og sætte et brand godt sæt på orange væg 🔥
Der har været leg med volumes, som har givet væggen et helt nyt feel med spændende klatring 😎
Kom forbi klubben og giv det et skud, og tøv ikke med at bygge videre hvis væggen har givet dig inspiration!

Har du klatret noget fedt for nyligt? 🧗 Del det med os her på siden, så vi kan vise de fede ROKK problemer frem! 🏗️💪