Roskilde Atlet Klub

Lørdag 6.6 2026 blev der afholdt Danmarks første Veteran DM i bænkpres.

RAK viste sig fra sin bedste side og kæmpe tak til de mange frivillige som gjorde det muligt🧡

Særlig stolte er vi af de seje veteraner som stillede op💪🏼
Det er så imponerende at se jer shine på trods af hvad I ellers kæmper med.
Respekt fra os alle🫶🏼

Safezone og herunder “DM bænkpres” er en del af DIF soldaterprojekt og en del af DSF’s strategispor.

Husk der er lukket for træning på lørdag som tidligere meldt ud 😊

🚨 Vigtig info til medlemmer 🚨

Bestyrelsen påtænker at udlåne en del af klubbens styrkeløftsudstyr til et uofficielt stævne arrangeret af flere af klubbens medlemmer d. 15.-16. maj 2026.

Udstyret hentes fredag aften og returneres lørdag aften. Det vil påvirke træningsmulighederne i perioden, men der vil fortsat være udstyr til rådighed i klubben.

Indtægten fra udlånet går direkte til investering i nyt udstyr til klubben 💪

Har du kommentarer, bekymringer eller indsigelser, så skriv gerne privat senest torsdag d. 14. maj. Hvis der ikke modtages bemærkninger, som giver anledning til andet, gennemføres udlånet.

Vi afholder Veteran bænkpres DM i Roskilde atlet klub den 6.6 2026.
Hertil har vi behov for frivillige på dagen. Sæt det i din kalender og der vil også blive tilmeldingsliste i klubben.

Husk det gælder for frivillig tjeneste for klubben😉
Pia👵🏼

Halløj

Glemmekassen i RAK bliver ryddet på onsdag i næste uge, så hvis du mangler noget eller har glemt noget, så tjek den lige inden 😊

Ellers ryger det ud.

På lørdag afholdes der Sheffield 2026 Watchparty i klubben. 📺

Begivenheden starter kl 16:00 og slutter cirka 20:30. For mere info se Jacob Rudbecks tidligere opslag i vores lukkede gruppe for medlemmer. 🙌

Vær opmærksom på, at klubben holder lukket for træningen i samme tidsrum.

Tak for et fantastisk stævne til gårsdagens RAK Cup 2025.

Stærke atleter leverede masser af personlige rekorder – både garvede løftere, nye løftere og nogle af vores veteraner fra Safezone-projektet. Frivillige knoklede for at stable det hele på benene og sørge for oprydningen, vores dommerne dømte løftene til UG, og de mangler handlere samt trænere hjalp alle atleterne med forberedelserne – især debutanterne fik en tryg og god oplevelse ved deres første stævne.

Publikum agerede heppekor og sørgede for en fantastisk stemning, og dagen var fyldt med latter og smil.

En kæmpe tak til SBD, som endnu en gang har doneret to gavekort á 500 kr. til to af vores unge atleter, der gør en ekstra indsats i klubben gennem frivilligt arbejde, hjælper deres medatleter og altid møder op med godt humør.

Vi kunne ikke have gjort det uden jer.

Bestyrelsen siger tusind tak for alt.

Godt nytår – og vi ses i det nye år 💪

RAK CUP 2025!🏆🔥

Vi kan mærke spændingen stige i klubben! Vi har et stærkt felt af løftere klar til at indtage platformen søndag den 28. december 2025.

Selvom man ikke længere kan tilmelde sig som løfter, er alle medlemmer og venner af klubben mere end velkomne til at komme forbi og skabe en fantastisk stemning!

Kom og støt dine klubkammerater, når de kæmper for nye PR’er i squat, bænkpres og dødløft - eller stiller op for at prøve sporten af. Vi slutter dagen af med den altid underholdende Strict Curl-konkurrence og kåringer af dagens stærkeste præstationer samt kåring af årets Esbjørn Legat.

Program for dagen:
📍 Lokation: Roskilde Atlet Klub, Industrivej 46B St., 4000 Roskilde
🕘 Kl. 09.00: Indvejning og udstyrstjek for løfterne
🕚 Kl. 11.00: Stævnestart – vi løfter i to grupper
💪 Kl. 14.00: Strict Curl Konkurrence
🏆 Kl. 14.30: Præmieoverrækkelse og kåring af priser
🕒 Kl. 15.00: Tak for i dag og godt nytår!

Lad os få et brag af en afslutning på året i RAK! Vi ses til en dag fyldt med tunge løft og godt humør.

Bemærk: RAK er lukket for træning fra og med 27. december 2025 kl. 18 til og med 28. december kl. 16. Vi stiller klar til stævnet kl. 18 dagen før.

OBS - der er “safezone” som vanligt torsdage 10.30-12.30 også i julen.
Så er du sød og lægge din træning enten før eller efter hvis muligt.
Takker 🧑🏻‍🎄🙏🏻