Gladsaxe OCR

Mød vores træner Natascha, som hver torsdag står klar til at guide dig igennem forhindringsteknik kl. 18-19 og efterfølgende core-træning kl. 19-19.30! 🧗‍♀️

Nataschas egen OCR-rejse startede i 2016 – for præcis 10 år siden – da hun gav sin lillebror en løbsbillet i 18-års fødselsdagsgave. Selvom hun ikke kunne klare en eneste forhindring dengang, faldt hun pladask for sporten med det samme! 🪵🏃‍♀️

For Natascha handler OCR om at elske enhver udfordring, teste sig selv og bevare legebarnet. Hun elsker følelsen af at være “barn” igen og bare lege tosset rundt i mudderet og forhindringerne, for hvornår gør vi ellers lige det i hverdagen? 🛝✨ og når hun racer maksimerer hun den følelse for hun er en habil ultra ocr løber 💪🏻

Sideløbende brænder hun for det enorme fællesskab, sammenhold og de minder for livet, som sporten giver, og som ikke kan måles med noget andet.

På Nataschas torsdagshold får du den absolut bedste kombination af effektiv motion, ren bevægelsesglæde, fantastiske mennesker og store oplevelser – alt i ét! Hvad enten du skal nørde teknik eller spænde op i coren, foregår det med højt humør og plads til at lege🔥

Holdene om torsdagen starter i uge 33.

Mød vores træner Jonas, som står klar i hallen hver onsdag kl. 18.00-19.30 på vores Pure OCR-hold! 🦾 Holdet er for alle fra 14 år og opefter.
Det er både den helt naturlige efterfølger for de unge fra ungdomsholdet, og det perfekte hold for voksne, uanset om man er helt ny i sporten eller top-erfaren. Holdet kører allerede for fuldt drøn! 😉

​Når du træner hos Jonas, er du i hænderne på en sand veteran. Hans egen OCR-rejse startede helt tilbage i 2014, og han har siden da krydset målstregen i langt over 100 løb! 🏃‍♂️💨 Med 8 års erfaring som judotræner og omkring 10 år som OCR-træner – for både små hold og til store events – ved han præcis, hvad der skal til for at flytte grænser.
Jonas har faktisk haft Pure OCR-holdet fast lige siden klubbens spæde start i 2020 🪵✨

​Filosofien på holdet er helt klar: Her bliver alle set. Uanset om du er fuldstændig nybegynder, der skal have teknikken ind under huden, eller du er eliteatlet, der vil presses til det yderste, så tilpasses træningen, så alle får maksimalt udbytte 🤜🏻🤛🏻

​Træningen er en “OCR All Around”-oplevelse, hvor Jonas mestrer kunsten at blande teknik med intense workouts. Stemningen? Den er altid i top med højt humør, masser af gejst og fuld fart over feltet! 💥

​Holdet er aktivt allerede nu, så det er bare om at komme afsted!

​

Mød vores træner Halfdan, som står i spidsen for vores ungdomshold der træner hver onsdag 17-18. Det er for alle mellem 8 og 15 år 🏃‍♂️💨

Halfdan startede faktisk selv sin egen OCR-rejse på netop dette hold!
Han har været en del af sporten siden 2018, og i dag træner og konkurrerer han selv på eliteniveau 🏆💪🏻

Ungdomsholdet er for alle, uanset om man er helt ny til OCR, gerne vil blive endnu bedre til de tekniske forhindringer, eller allerede er erfaren og løber junior elite-løb.
Vi samler alle niveauer, så der er plads til at udvikle sig sammen ✨

Halfdans tilgang til træningen er, at vi altid blander leg og seriøs træning. Målet er helt enkelt: Det skal være sjovt at komme til træning hver eneste gang!
Hos Halfdan får man lov at udfordre sig selv på en fed måde, blive stærkere og opbygge selvtillid gennem sporten 🐒🔥

Mød vores træner Henriette, som står klar i hallen hver tirsdag på vores Mini Monkeys-hold 16.30-17.30. Holdet er særligt henvendt til de yngre krudtugler fra 4-7 år, men alle seje unger op til 12 år er mere end velkomne til at lege med! 🤗
For Henriette er OCR ikke bare sport og hård træning - det er én stor, fantastisk legeplads ✨🤸🏼‍♂️

Hendes baggrund med børn spænder bredt, og hun har tidligere været dansetræner for de yngre målgrupper 💃🏼 Hun ved derfor præcis, hvordan man skaber en tryg og energisk atmosfære, hvor alle kan være med. Forældre behøver derfor ikke være til stede.

Henriettes egen OCR-rejse startede som en sjov hobby i 2020, men passionen greb hurtigt om sig. Og i 2025 tog hun springet til at træne og konkurrere som eliteatlet 💪🏻

Filosofien er klar, når hun har klubbens yngste i hænderne: Træningen skal altid være sjov og foregå på børnenes præmisser 🧡
På tirsdagsholdet er der derfor fokus på det legende element, og målet er, at børnene udvikler deres motorik og styrke, mens de lærer seje abetricks på den absolut fedeste måde 🐵

Holdet starter i uge 33.

🚀 FLERE HOLD FRA UGE 33 🚀

Gør dig klar til endnu mere action i hallen! Vi udvider holdplanen efter sommerferien, så du får langt flere muligheder for at svinge dig i riggen, nørde teknik og udfordre din grebsstyrke🔥

Som vi teasede med for noget tid siden, har vi arbejdet på at få kabalen til at gå op – og det er nu lykkedes! Med nye solide kræfter i trænerteamet 🥳 har vi nu mulighed for at skrue op for udbuddet af træninger, så der er noget for enhver smag, uanset om du er til rå styrke, teknikflow eller abeleg🐒

Vi glæder os helt vildt til at se hallen summe af endnu mere liv.

Hold øje med profilen i den kommende tid, hvor vi løbende præsenterer holdene og de ansigter, der står klar til at guide dig igennem forhindringerne.

Allerede nu kan du tjekke planen ud på billedet, og finde dine nye favorittimer.
Alle hold foregår i Jungle 🌿
Tag endelig en ven med – den første prøvetræning på hold er som altid helt gratis! 🤩

Seje unge monkeys i Jungle 🐒
Vi havde hele 3 til prøvetime i går. En fornøjelse at se holdet vokse 🤩 kom endelig og vær med, vi kan sagtens have plads til flere!

Onsdagens træning bød på hele 3 lokationer. Kolde hænder og stærke guns og massere af sne ved crossfit rigget - våd fod og fed WOD i pigeværelset (Jep, det hedder et område på Gladsaxe Idrætsanlæg) og til slt en varm MonkeyHouse teaser WOD på vores indendørs funktionelle område. Alt i alt, endnu en fed træning med GladsaxeOCR.

Dagens træning var ekstra smuk inden hvide sne. Heldigvis havde coach styr på varmen, da der blev fyrret godt op for ocr workouten 🏃🏃‍♀️ som en ekstra snack var der købt banan greb fra .gear