SpireYoga

Kender jeg nogen, der kunne bruge en ret ny og nice el-cykel? Eller nogen, der kender nogen??
(Kender man mig personligt, kunne vi nok godt finde en lille venne-rabat 😉)

Næsten ny Batavus Verona E-Go el-cykel | DBA Virkelig lækker elcykel, som har kørt et par gange om ugen siden oktober 2024. Har lige fået service samt helt ny sadel. Kører ca 25-30 km pr opladning. Styr

På torsdag starter næste forløb Yin Yoga i Søborg 🩵 Holdet er for dig, der vil finde mere ro, styrke dit nærvær og lindre smerter i kroppen. Alle er velkomne uanset erfaring med yoga ✌️
Hvis du har spørgsmål eller ønsker en gratis prøvetime, så er du velkommen til at kontakte mig på [email protected] 🙏
Hvis du vil se mere om Yin Yoga og evt tilmelde dig, så følg linket til FO Gladsaxe lige her:

https://gladsaxe.fo.dk/kurser/yin-yoga?courseNo=261-894

GRAVID YOGA / YIN YOGA I SØBORG 🩷🌱
Vil du gå til yoga på et lille hyggeligt hold, hvor du kommer helt med i din krop og i kontakt med dig selv og din eventuelle baby? Så kom med efter nytår - begge hold foregår i Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus og udbydes af Fo Gladsaxe med mig som underviser. Se mere lige her på min hjemmeside 👇 Godt nytår 🥳🙏

https://spireyoga.dk/yoga-alle-hold

GRAVID YOGA I SØBORG - nyt forløb, starter d. 2. februar 🤰
Ønsker du beroligende og styrkende yoga for din gravide krop, samt en større forbindelse til det lille liv i din mave, så er Blid Yoga For Gravide måske noget for dig. Alle er velkomne, uanset erfaring med yoga. Holdet udbydes af FO Gladsaxe, og undervises af Liv // SpireYoga

Se mere lige her:

https://gladsaxe.fo.dk/kurser/blid-yoga-for-gravide

🪷 YIN YOGA I SØBORG - ENKELTE LEDIGE PLADSER - GRATIS PRØVETIME 🪷

Yin Yoga er et hold, hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt 🫶

Kunne du tænke dig at prøve Yin Yoga? Så se mere på https://spireyoga.dk/yoga-alle-hold

🪷 Yin Yoga 🪷 SØBORG, Telefonfabrikken

Stadig enkelte ledige pladser på det blide og rolige hold, Yin Yoga. Alle er velkomne, uanset erfaring med yoga 🩷

Vil du vide mere om holdet samt pris, tilmelding og opstart, så kig forbi www.spireyoga.dk 🌱🙏

Kender du til Yin Yoga?
🪷LILLE OG HYGGELIGT HOLD HVER TORSDAG I SØBORG🪷

Yin Yoga er et hold, hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt.

Vi arbejder med bindevævet, som ligger rundt om næsten alt inde i vores krop - muskler, sener og organer. Når vi bevæger og strækker vores krop, holder vi bindevævet smidigt og fleksibelt, hvilket afhjælper stivhed og smerter i kroppen. Vi holder hvert stræk/stilling i 3-7 minutter, for at give bindevævet og kroppen god tid til at afspænde og hele.

Vi arbejder desuden med åndedrættet i samspil med kroppens evne til at give slip og afspænde, så vi kan berolige nervesystemet og reducere stress. På timen indgår også meditation og rolig og blid bevægelse. Holdet er for alle - uanset alder, erfaring med yoga eller fysiske skavanker.

TILMELD DIG PÅ WWW.SPIREYOGA.DK (link i bio) eller via link i story ✌️🙏

🪷 YIN YOGA I SØBORG🪷
Savner du ro og smertelindring til ømme og anspændte muskler? Ønsker du en blid yogaform med plads til dybe indåndinger og lange udåndinger? Har du brug for afstresning i sind og krop? Leder du efter et lille yogahold? Så er Yin Yoga måske noget for dig?

Torsdage kl 16-17.15 i Søborg (Telefonfabrikken). Ny sæson stater torsdag 4. september - holder udbydes af FO Gladsaxe, men tilmelding via www.spireyoga.dk (Yin Yoga)

Yin Yoga er et lille hold (max 8 deltagere), hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt.

Vi arbejder med bindevævet, som ligger rundt om næsten alt inde i vores krop - muskler, sener og organer. Når vi bevæger og strækker vores krop, holder vi bindevævet smidigt og fleksibelt, hvilket afhjælper stivhed og smerter i kroppen. Vi holder hvert stræk/stilling i 3-7 minutter, for at give bindevævet og kroppen god tid til at afspænde og hele.

Vi arbejder desuden med åndedrættet i samspil med kroppens evne til at give slip og afspænde, så vi kan berolige nervesystemet og reducere stress. På timen indgår også meditation og rolig og blid bevægelse.

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte mig 😉🙏

Igår sluttede endnu en dejlig Familieyoga sæson i Gentofte og da jeg altid har en sanseoplevelse med på mine timer, måtte vi selvfølgelig øve mindful spisning med nyplukkede jordbær fra min have🍓
Tak for nu til alle de skønne yogafamilier, der finder vej forbi mine hold - det er altid en fornøjelse at møde jer og opleve jeres nærvær, grin og gode energi sammen 💜

Vi ses til september! Der er både Familieyoga for aldersgruppen 4-7 år og 8-12 år hos mig, men der er allerede kun få ledige pladser på begge hold, så du skal kridte skoene, hvis du skal nå at tilmelde dig og dit barn 🙏
Se mere på www.spireyoga.dk 🌱