Adalbert Negru - Fysisk Træner & Selvudviklings Connoisseur

Forbedr Din Kropsholdning med Postural Alignment

Jeg er begejstret for at kunne meddele, at jeg nu er certificeret som Postural Alignment Specialist!!!! 🥳

Med min ny viden kan jeg hjælpe dig med at analysere din kropsholdning og rette den ved hjælp af enkle øvelser.
Disse øvelser aktiverer de muskler, der måske ikke arbejde optimalt, så du kan bevæge dig frit og smertefrit.

Det er vigtig at rette på kropsholdningen for at undgå overkompensationer, som kan føre til forskellige symptomer og unødvendig slid på lederne.
En god kropsholdning er afgørende for at bevæge sig frit og funktionelt, og de kan også hjælpe med at lindre kroniske smerter.

Tilbud:
30% rabat på klippekort forløb for dem, der allerede har prøvet Postural Alignment imens jeg har været under oplæring. Som 1000 tak for støtten!!!!🙏

25% rabat på klippekort til nye klienter, der ikke har prøvet denne transformative metode endnu, men er ernysgerrig.

Tilbudet gælder indtil 30 april 2026!!🤩

Kontakt mig for at booke din session og oplev fordelene ved en bedre kropsholdning.
[email protected]

🌟 Find Glæden i Bevægelse med Personlige Gruppe Træning 🌟

Når dagene bliver kortere og køligere, kan fysisk aktivitet være din nøgle til øget velvære og motivation. Vores 8-ugers Personlige Gruppe Træningsforløb er designet til begyndere, der ønsker at opleve træningens glæde og energiboost i et støttende fællesskab.

✨ Fordelene ved at deltage:

Boost din lykkefølelse:
Træning hjælper med at øge produktionen af dopamin, hvilket kan forbedre humøret og energiniveauet.

Personlig og opmuntrende atmosfære:
Den små grupper format op til 8 deltagere sikrer, at du får den opmærksomhed og støtte, du har brug for.

Tidspunkter og forløb:

# Forløb 1:
Mandag: 16:30-17:30
Fredag: 14:30-15:30

# Forløb 2:
Mandag: 17:30-18:30
Fredag: 15:30-16:30

📅 Varighed: Start i uge 43 og afslutning i uge 50

🍂 Oplev de positive effekter af regelmæssig motion og få en stærk start i årets kolde måneder.

Book dig igennem link:
🔗 Forløb 1: https://ezme.io/c/XyE/CvIL
🔗 Forløb 2: https://ezme.io/c/XyE/CvIC

Tag skridtet mod en sundere og gladere dig. Vi ser frem til at støtte dig på denne berigende rejse! 💪

🌟 Opstart af Første Personlige Gruppe Træning 🌟

50% Rabat på Første Måned!

Kom i gang med superviseret træning og oplev effektiv og konsistent træning i fællesskab med den første nogensinde Personlige Gruppe Træning i Vores Fitness!

Få skræddersyet træning til dine behov:
🗓️ 2 gange om ugen
🕔 Mandag og fredag fra kl. 17:00 til 17:55

Denne træning er for dig, som:
⭐️ Vil blive konsistent med træning og se resultater
👍🏻 Har brug for at slå hovedet fra og bare få træningen gjort
💯 Vil motiveres og holdes ansvarlig
🤝 Nyder at træne i fællesskab og møde nye mennesker
🏅 Har brug for sparring til at nå dit mål hurtigt og opnå varige resultater

Hvordan fungerer Personlig Gruppe Træning?
1. ☑️ Gratis målsætningssamtale for at identificere dine træningsmål
2. 📊 Udførelse af tests afhængig af dine mål og behov
3. 📋 Oprettelse af medlemskab
4. 🏋️‍♂️ Fast træning 2 gange om ugen i en gruppe
5. 📝 Mulighed for supplerende træning på egen hånd med vejledning

Fordele ved Personlig Gruppe Træning:
1. ➕ Mulighed for at starte egen gruppe eller tilslutte dig en eksisterende
2. 🔖 Personlig træning gøres mere tilgængelig til reducerede priser
3. 🤗 Mere konsistent og motiverende træning i grupper
4. 🎉 Superviseret træning med sjov konkurrenceprægede elementer
5. 🗓️ Fast træningstidspunkt

🚀 Tilbuddet gælder for de første 4 hurtige til at reagere, der booker sig den gratis målsætningssamtale og køber medlemskab på dagen:
https://ezme.io/c/XyE/COsE

Der er snak om 8 trænings sessioner i gruppe med 3 andre til 899,5 kr. (1799 kr. fuld pris /md/ deltager)

Du kan læs mere om Personlig Gruppe Træning her:
https://adalbert.dk/gruppe-traening/

✨ Ny træningskoncept: Personlig Gruppe Træining! ✨
Har du brug for vejledt træning til de laveste priser? Så er personlig gruppe træning noget for dig. 💪

For nogle måneder siden var jeg i gang med at brainstorme, om hvordan jeg kan hjælpe flest mennesker med at øge livskvaliteten igennem personlig træning med min egen virksomhed. Personlig træning kan være en kostbar ydelse. 🧠💭

Igennem min research fandt jeg tidligere uddannelsesmateriale omkring Personal Group Training, en meget udbredt træningskoncept i Amerika med op til 70% af personlige træningsdeltagere, som træner i gruppeformat hver uge. De oplever mere konsistens med træning og længerevarende resultater. 📊

Det gik op for mig, at dette er måden, jeg skal hjælpe flest mennesker på. Ved at dele en træningstime med flere, kan man få træningsvejledning til overkommelige priser. 🏋️‍♂️💸 Kort efter var jeg allerede fuld gang med NASM (National Association of Sport Medicine) Personal Group Training Certification. 🎓

Nu, med allerede kørende personlig gruppe træning på mit arbejde i Århus, står jeg klar til at introducere og indføre det nye koncept med min egen virksomhed, som indlejer personlig træner i Vores Fitness.

Hvis du har brug for motivation, inspiration til at træne, vejledning og gerne vil blive mere konsistent med din træning, så er du velkommen til at booke dig nu.

- Betale kun 99 kr.
- ved brug af rabatkoden: 7NP646BCGG
- spar 250 kr. på hver træningspas indtil 15. september. 🗓️

Prøv det nye træningskoncept ved at booke dig nu igennem linket:
🔗 https://ezme.io/c/XyE/BpCW

Det er snart en måned siden, at jeg har været så heldig at blive valgt til at modtage Hansenberg medaljen og blev valgt til at modtage et legat for de excellente kompetencer i faget, som jeg har vist igennem minuddannelse som fitness manager.

Medaljen gives kun til de bedste elever i hver uddannelsen som har gjort sig umage igennem uddannelsen og er en rollemodel til alle elever. Det er endnu mere imponerende når jeg tænker på, at det er faktisk er 5 år siden, at jeg lærte dansk. 😁

Jeg kan stadigvæk huske med glæde overraskelsen, da jeg læste det første gang på e-boks. Og jeg tager tænker tit tilbage på min rejse, hvor meget jeg har været igennem for at kunne få min uddannelse som Personlig træner og Fitness manager og hvor er jeg heldig at have fundet i en så tidlig alder, min passion som jeg jager i fuld fart.

Tit tænker jeg, at det var ikke mening med min uddannelse at jeg skulle være den bedste, men blev til den bedste, da min passion for fitness har sikret mig, at jeg altid gøre det ekstra indsat, da jeg får glæde ud af det.

I dag tænker jeg også hvor heldig jeg er at have mit faste arbejde som Personlig træner og at udvikle ved siden af det, mit eget personlig brand som Personlig træner og undrer mig tit hvor vil denne rejse tage mig hen i de følgene år.

En ting er sikkert, er at igennem min rejse, at jeg kommer til at få chancen til at hjælpe mange menneske med at få et bedre livs kvalitet og finde balancen i deres liv. Og til bygge træningsvanen til et aktivt sundhed søjle af glæde og harmoni i deres liv.

Jeg glæder mig til næste udfordringer og alt læringen og erfaringen som kommer ud af det. Og vigtigst, jeg glæder mig at hjælpe dig, med dine træningsmål.

Skriv endelig så jeg kan hjælpe dig 😁

Hvorfor Morgen Bootcamp?💪🏋️‍♂️**

Har du nogensinde overvejet at kickstarte din dag med morgentræning? 🌞 Det er ikke kun en fantastisk måde at få energi på, men det kan også regulere dine hormoner og sætte en positiv tone for resten af dagen!

Når du træner om morgenen, får du en stigning i cortisolniveauerne (stresshormonet), helst tidligt på dagen. Dette er fantastisk, da det gør dig mere opmærksom, energisk og fokuseret. Om aftenen vil cortisolniveauerne falde, hvilket naturligt får dig til at føle dig mere afslappet og forberedt på en god nats søvn.

Vi har besluttet os for at starte et morgen bootcamp, og du har muligheden for at vinde et GRATIS træningsforløb for dig og en du holder af!

📆 **Bootcamp Detaljer:**
- Varighed: 8 uger
- Træning: 2 gange om ugen (mandag og onsdag fra kl. 06:15 til 07:15)

🏆 **Konkurrence Slutdato: 3. februar**

Så skynd dig at deltage i konkurrencen og tag en ven, der også trænger til en sund start på dagen! 💚💪
For at deltage i konkurrencen føg vejledning i give away opslaget
For mere information og tilmelding, kontakt os på 50196828 eller følg linket for at sikre dit plads https://ezme.io/c/XyE/uLGU

Hej alle sammen! 🌟 Er du klar til at tage din træning til det næste niveau og opnå dine sundheds- og fitnessmål?

Så er jeg her for at hjælpe dig! Mit navn er Adalbert, og jeg er en passioneret og erfaren personlig træner/fysisk træner med fokus på at skabe varige resultater og forvandle liv.

Bootcamp
fordele
- fælles rejse med samme mål
- opstart og afslutning test
- konsistent træning 2 gange om ugen
- mulighed for supplerende skræddersyet træningsprogram
- Gruppe motivation og sjovt træningspas
- funktionel træning med størst gennemsnit forbrænding
- bedre kondition, hurtigere forbrænding, sjovere træningspas
- 8 uges lang forløb
- mulighed for laveste priser ved genkøb
- normal pris 2999 kr. Intropris 1999 kr. Det vil sige at du sparer 1000 kr.

Smal group PT
Fordele
- større motivation på grund af din valgt gruppe opsætning
- have det ekstra sjovt med dine venner / familie
- hold hinanden ansvarlig og konsistent ved at dele rejsen
- Expert vejledning, coaching og optimalt gruppe samarbejde
- individuelt skræddersyet program med adgang til app
- et / flere superviseret fælles træningspas
- laveste personlig trænings priser
- start pris fra 499 kr./t

1:1 Personlig træning
Fordele
- fokus kun på dig
- dybere vejledning og coaching
- skræddersyet program med trænings app
- et eller flere superviseret træningspas om ugen
- teknik mestring og oplæring i trænings filosofi
- konsistens i træning med det rigtige strategier for dig, din krop og dit sind
- start pris fra 750 kr./pas

OBS.
Næste bootcamp starter den 5. februar. Du kan stadigvæk nå det, at deltage i konkurrencen til en gratis plads på holdet. For både dig og en du holder af.
Ved at deltage i konkurrencen. Finder du via, vores tidligere opslag.

𝗚𝗜𝗩 𝟏𝟎𝟎% 𝗜 𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣! 🔥

Er du klar til at udfordre dig selv og tage din fitness til det næste niveau? 💪👟 Vores Bootcamp venter på dig! 🚀

🗓️ Startdato: 5, feb
📍 Sted: Silkeborg i Vores Fitness

Tilmeld dig nu og oplev fordelene ved en målrettet træning, samtidig med at du har det sjovt! 🎉

👉 Tilmeld dig nu ved at kommentere "BOOTCAMP" nedenfor eller send en besked for at reservere din plads. Tag en ven med og del denne mulighed for at kickstarte jeres sunde rejse sammen! 💚💦

🎉 **Give Away Konkurrence 🎉**

Vind et 8-ugers bootcamp forløb til dig og en du holder af 💪

For at deltage i konkurrencen skal du:

1. 👍 Like og følg min Facebook-side.
2. 🤝 Tag en veninde/familie, du gerne vil begynde træning med.
3. 🔄 Del opslaget på din Facebook-side.

Bootcampen fokuserer på:

✨ Øget forbrænding
✨ Funktionel træning
✨ Forbedring af kondition

Det er en fantastisk måde at komme i gang med træning, da du bliver en del af et fællesskab og skaber en trænings vane. Ideel for de morgenfriske, der vil have træningen, tidligt på dagen.

📅 **Detaljer:**
- Træningen foregår i Vores Fitness Silkeborg 2 gange om ugen i 8 uger
- Opstart den 5. februar.
- Alle træninger er om morgenen fra 06:15 til 07:15, mandage og onsdage.

- OBS! Kræver et gyldig medlemskab hos Vores Fitness for at deltage på bootcamps træningerne.(På egn Berigning)

For dig som vil gerne sikre sig et plads på bootcampen, koster det 1999 kr. Pr. Person.

👉 **Sikre din plads:**
Køb din plads her:

https://ezme.io/c/XyE/uLGU

🔥 **Kun 11 pladser tilgængelige!**

Mine kompetencer som fysisk træner (beskyttet titel for personlig træner) sikrer den rigtige træning for dig, din krop og dine behov. Min filosofi er, at mennesket er skabt til at være fysisk aktiv, og mit fokus i coaching og vejledning er at finde den rigtige løsning for dig, der kan bringe mere glæde ind i dit liv og gøre fysisk aktivitet til en permanent sundhedssøjle.

📅 **Vinderudtræk:**
Vinderne trækkes lørdag den 3. februar og kontaktes direkte via Messenger. Resultatet offentliggøres i kommentarfeltet til konkurrencen.

Jeg ser frem til at vejlede jer og opleve masser af fysisk aktivitet og sjov sammen! 🌈💪😊

EasyMe

Hej alle sammen! 🌟

Mit navn er Adalbert Negru, og jeg er både heldig og taknemmelig for at være den nye indlejrede personlige træner hos Vores Fitness.

Min rejse som personlig træner startede i 2019, hvor jeg besluttede mig for at følge min passion og søgte adgang til Fitnessuddannelsen på Hansenberg i Kolding. Den beslutning tog jeg uden at vide, hvor stor rejsen foran mig var.

- Jeg flyttede fra Aalborg og boede på skolehjem i Kolding for at studere.
- Jeg søgte efter en elevplads i lockdown-perioden og fandt endelig en i Århus
- Jeg boede med svigerforældre i nogle måneder 🙏
- Jeg flyttede med min kæreste til Silkeborg
- Jeg pendlede dagligt med bus fra Silkeborg til Århus N, 4-5 timer om dagen
- Jeg købte en bil for at få hverdagen til at fungere, alt for at følge min passion for fitness og for at hjælpe andre

Nu, 4 år senere, med to uddannelser som fysisk træner og fitness manager, 4 års erfaring som fitnessinstruktør, receptionist og personlig træner, samt flere års egentræningserfaring og et konstant mindset om selvudvikling, følger jeg stadig min passion for fitness og fysisk aktivitet i min rejse som selvstændig.

Nogle af de ting, jeg kommer til at arbejde med og hjælpe jer med, er:

- Bootcamps: Holdtræning i forløbsformat, der arbejder hen imod et bestemt mål over en given periode.
- 1 til 1 Personlig træning: Hvor du som kunde får al min opmærksomhed, viden og støtte.
- Små gruppe personlig træning: Hvor en gruppe på 2-5 personer får adgang til min viden til en mindre pris og deler rejsen med venner eller familie.

Jeg brænder for at hjælpe mine kunder med at opbygge et bedre liv gennem fysisk aktivitet, coaching og selvudvikling. Min stærkeste kompetence er at hjælpe mine kunder med at indføre fysisk aktivitet i deres liv på en måde, der er meningsfuld på lang sigt og i balance med deres hverdag.

En god træningsplan i mine øjne er den, der specifikt arbejder med dine mål og det, du skal blive bedre til for at opnå dit mål. Al træning er skræddersyet til den enkelte kundes mål, kompetencer, personlighed og præferencer samt dybt overvejet og forankret i forskning.

Lad mig vide, hvis der er noget, du har brug for hjælp med i DIN træning.
Følg gerne min på: Facebook https://www.facebook.com/AdalbertPT eller Instagram https://www.instagram.com/adalbertpt/ Hvis du vil følge med i min rejse.
Hils gerne næste gang jeg er i centeret. 💪