Gladogfit

23/09/2026

Senior Dance Fit 💃🏻💃🏻💃🏻

Elsker du også at danse???

Vi prøver at samle et danse hold 1 gang om måneden og håber du vil være med til at støtte op om holdet! 💃🏻

Vi starter med torsdag d. 8 okt kl. 9.30 😍

Der skal være minimum 8 på holdet!!!!
Herefter bliver det den 2. torsdag i måneden!

Book nu med dit morgen abonnement eller klippekort. 🤗

Ses vi til en fantastisk dansetime ??? 💃🏻

Knus Ulla

22/09/2026

Intro Reformer 🤩

Kom og lær reformeren at kende!
På 3 gange bliver du introduceret til de grundlæggende øvelser og lærer at indstille reformeren, så den passer til dig!

Udfordrer din styrke, balance og koordination på reformeren! Alle kan være med!

Du er i gode hænder hos Majbrit som er uddannet fysioterapeut og reformer instruktør!

Opstart onsdag d. 21 okt kl 18.00 - 19.00 og de følgende 2 onsdage!

Pris 375,-kr inkl moms

Book nu på gladogfit.easyme.dk

Ses vi til reformer hos Glad & Fit Studio på Brokbjergvej 8a???

Knus Ulla og Majbrit 😘

̇lates

13/09/2026

Second Spring - overgangsalder

En spændende og lærerig dag med Laila 🩷

Vi blev klogere på den nyeste forskning, kost og træning og ikke mindst hvad kan vi gøre i denne overgang! Hvordan accepterer man sit nye jeg og hvilke symptomer oplever man ud over de normale man kender som hedeture m.m.

Fantastisk dag og alle gik hjem med stof til eftertanke og ny viden!

Tak til Laila for at dele ud af al sin viden 🩷

11/08/2026

Kom til dette fantastiske foredrag og workshop med Laila hos Glad & Fit Studio.

Tilmeld dig på gladogfit.easyme.dk

Pris 499,-kr

26/05/2026

Reformer Intro 🙌

Så starter et nyt intro hold op til reformeren!

👉🏻Opstart d 8 juni kl 17.00!
👉🏻3 mandage
👉🏻Føl dig tryg på reformeren
👉🏻lær basis øvelser
👉🏻få opbygget styrke og balance
👉🏻pris 375,-kr

Tilmelding på gladogfit.easyme.dk

Ses vi???

Hos Glad & Fit træner vi på mindre hold og du vil opleve fællesskab og nærvær. Jeg tilbyder mange forskellige hold som, Dance Fit, Barre Fit, Reformer Fit , Senior Fit og mange flere. Vi har fri parkering! Håber vi ses på Pippisvej 1 i Silkeborg. Venligst Ulla

02/04/2026

Jeg vil gerne ønske alle mine dejlige kunder en glædelig påske 🐣

Tak for al din støtte og for at være en del af Glad & Fit Studio. Det betyder alt for mig og jeg elsker at gå på arbejde hver dag 💛

Det er så dejligt, at der altid er støtte til alle mine skøre pop up timer og ideer 💛 Det giver mig masser af energi og selvtillid til at fungere i hverdagen! TAK 🙏

Jeg glæder mig så meget til vores retreat på Hjorts Badehotel i slt april og det var aldrig blevet til noget, hvis I ikke havde opfordret mig til at arrangere det! Det bliver en skøn danse weekend med masser af forkælelse 🧡

Jeg nyder vores fællesskab og tak for det 💛

Vi ses til træning efter påske 🐣

Knus Ulla

21/03/2026

Pilates Reformer🔥

Hvad er det reformer træning kan i forhold til andre træningsformer?

👉🏻 Det er både for begyndere og øvede!
👉🏻 Du øger din styrke både i store og mindre muskelgrupper!
👉🏻Du forbedrer din koordination og balance samt smidighed!
👉🏻Effektiv træning uden at være “for hårdt”!
👉🏻 Du træner din “svage” side! Tit er vi mere stærke i den ene arm eller ben. Her kan du ikke kompensere og vil derfor få trænet begge og de vil med tiden blive lige stærke!
👉🏻 Du bruger din vejrtrækning i pilates øvelserne og derfor får du en bedre kropsbevidsthed!
👉🏻 Alle aldre kan træne på reformeren!

Jeg kører reformer hold hverdag, både formiddag og eftermiddag/aften!

Jeg har 5 reformere og derfor kan jeg tage hensyn til den enkelte og hjælpe med hvilke fjedre der passer til dig!

Hvis du ikke har prøvet reformer før, anbefaler jeg at starte på mine introhold!

Ses vi til en skøn Reformer Fit time?

Knus Ulla

08/03/2026

Glædelig kvindernes kampdag 💖

Vi skal tro på os selv - vi er gode nok!

Vi skal elske vores krop fordi:

- den er god nok som den er!

- den bærer os igennem livet!

- den har styrke, selvom du ikke altid kan mærke det!

- den fortæller vores livshistorie, ved strækmærker, ar, grin og rynker!

- forkæl din krop med sundhed, træning og få ny energi!

Elsk din krop - den vil dig kun det bedste 💖