Aidel Bikefit og Træning

Sadlen - din vigtigste kontakt til cyklen!

En korrekt indstillet sadel:
- Forebygger smerter i ryg, nakke og knæ
- Øger pedaleffektiviteten – mere watt for samme indsats
- Gør selv lange ture komfortable og sjove

I et godt bikefit ser vi på: højde, tilt, frem- og tilbageposition – alt skal spille sammen med dine hofter og knæ. Selv små justeringer kan mærkes med det samme!

Hvis du oplever ømhed, følelsesløshed eller nedsat kraft, er sadlen ofte synderen.

Vil du have den perfekte sadelposition? Skriv endelig til mig eller book et Bikefit på Aidel.dk – det kan ændre din cykeloplevelse fuldstændigt!

træning cykeltips

Havde æren af at bikefitte på hans nye Specialized cykler, både landevej og gravel 🤜 vi fik justeret klamperne og prøvet kortere pedalarme af 👌 så han klar til 2026 💥

Giv et Bikefit i gave 🎁🚴‍♂️ – personlig gave fra Aidel.dk

Leder du efter en gave, der både er personlig, praktisk og fuld af omtanke?
Hos Aidel.dk kan du nu give et gavekort til et Bikefit – perfekt til cykelrytteren, der fortjener lidt ekstra komfort, performance og forkælelse.

Gavekortet kan laves personligt
Jeg tilpasser det med navn og evt. en hilsen, så det føles helt unikt.

Du vælger selv, hvordan det skal leveres
•Elektronisk – klar til at sende på mail eller give digitalt
•Fysisk – flot printet og sendt direkte til dig eller modtageren

Et bikefit er en gave, der hjælper rytteren til bedre position, færre gener og mere glæde på cyklen – uanset niveau.

Bestil dit gavekort ved at skrive til mig, et Bikefit koster 1400kr
Den perfekte gave til ham eller hende, der elsker at cykle.

Og husk at deltage i konkurrencen om at vinde et Bikefit, både på Facebook og Instagram 🤜

December = gavehumør! 🎁
Jeg er kommet i ekstra godt gavehumør her i december – og derfor kan du nu vinde et Bikefit hos Aidel Bikefit & Træning!

Et bikefit kan gøre en kæmpe forskel:
- Bedre komfort
- Mere effektiv kraftoverførsel
- Færre smerter og spændinger
- Større glæde på cyklen – både ude og inde

Sådan deltager du:
1️⃣ Følg side på Facebook: Aidel Bikefit og Træning
2️⃣ Like dette opslag
3️⃣ Tag en ven/veninde i kommentarfeltet, som du synes fortjener et bikefit (du må tagge flere hvis du vil 😉)

👉 Der kører også en konkurrence på Instagram – så du har mulighed for at vinde to steder! Du finder siden her:
https://www.instagram.com/aidelbikefit?igsh=MTlob3Bia3AwZTFocw%3D%3D&utm_source=qr

Vinderne findes den 18. december og får direkte besked.

Held og lykke – og rigtig glædelig december! 🎄🚴‍♂️✨

Aidel.dk x Cykelnerven – Sammen støtter vi Scleroseforeningen

Jeg er stolt af at kunne fortælle, at Aidel.dk har indgået et samarbejde med Cykelnerven, et af Danmarks stærkeste cykelprojekter til fordel for Scleroseforeningen.

For at støtte det vigtige arbejde og de mange engagerede ryttere, tilbyder jeg:

Et bidrag til den enkelte rytters indsamling, hver gang de får lavet et bikefit hos mig.

På den måde får de en bedre og mere effektiv position på cyklen, større komfort og mindre risiko for skader så de er klar til deres tur i Frankrig næste år … og samtidig hjælper med at samle midler ind til kampen mod sclerose.

Jeg glæder mig til at hjælpe rytterne godt på vej mod bjergene og samtidig støtte en sag, der gør en reel forskel.

Book dit bikefit på Aidel.dk – og støt samtidig din personlige Cykelnerven-indsamling.

Kortere pedalarme?

Kortere pedalarme er en justering, der kan påvirke både komfort, position og performance. Her får du de vigtigste fordele og ulemper – så du kan vurdere, om det er noget for dig.

Fordele ved kortere pedalarme

• Mere åben hoftevinkel
Knæet kommer ikke lige så højt i pedaltop, hvilket giver bedre plads til hoften – særligt i aero- eller aggressiv position.

• Mindre belastning på knæ og hofter
Den kortere bevægebane kan være en stor hjælp, hvis du har stivhed, tidligere skader eller oplever smerter under belastning.

• Bedre stabilitet i hoften
Mindre “rocking” og lettere ved at holde en jævn kadence, især ved længere træning eller konstant intensitet.

• Mulighed for lavere front
Den åbnere hoftevinkel gør det ofte muligt at køre mere aerodynamisk uden at gå på kompromis med vejrtrækning og komfort.

Ulemper ved kortere pedalarme

• Mindre moment pr. pedaltråd
Den kortere arm giver mindre “arm” at trykke med, så nogle ryttere skal vænne sig til en lidt højere kadence.

• Kræver justering af positionen
Når pedalarmslængden ændres, skal sadelhøjde, reach og ofte cockpit tilpasses – ellers mister man gevinsten.

• Kort tilvænningstid
De fleste skal bruge et par uger før bevægelsen føles helt naturlig.

Skal du skifte?

Det afhænger af din fleksibilitet, dine mål, og hvordan du sidder på cyklen i dag. Under et bikefit kan vi vurdere, om kortere pedalarme vil gavne dig – og justere hele din position, så kroppen arbejder mere effektivt og smertefrit.

Vil du undersøge om kortere pedalarme er det rigtige for dig? Book dit bikefit på Aidel.dk

Velkommen til Aidel Bikefit og Træning! 💥

Her på siden kan du følge med i mit arbejdet med Bikefit og træning.

Du kan læse mere på min hjemmeside: Aidel.dk

Hos Aidel Bikefit og Træning får du professionel vejledning inden for bikefit, træningsplaner og laktattest – skræddersyet til dig og dine mål.