Frem Fitness

13/08/2026

13/08/2026

Vi har her til morgen fået installeret et nyt løbebånd og et løbebånd vi har lånt er nu sendt retur

10/07/2026

Maskinen er allerede klar igen😄

10/07/2026

Puder er til ompolstring-Klar igen mandag morgen.

08/07/2026

Nyhed✨

Det er med glæde, at vi kan fortælle kan, at vi i morgen modtager et bænkpress-rack fra ER Equipment.

Det er ok den bedste bænk på markedet. Den har sikkerhedsbøjler og kan indstilles til forskellige armlængder.

Den vil bl.a. blive anvendt til avanceret træningsfysiologi til ældre holdtræningsdeltagere, der her kan få træning af højeste kvalitet.

Alle vil få den tryghed, at der er sikkerhedsbøjler, så de ikke behøver at frygte, at de går død i et sæt.

10/06/2026

Kardiomaskiner ude af drift mandag d 15. juni.Der vil kun være muligt at benytte cykler.Romaskiner vil blive flyttet så de Kan benyttes men ellers er det ikke muligt at være i området, der skal laves ny elinstallation til løbebånd og trappe maskiner.Instalationen flyttes op i loft og der skal køres med stilads i området.Det er klarmeldt til tirsdag morgen.

08/06/2026

Vi er absolut ikke gået på ferie på Hyrox-holdet mandag aften.😎💪 Kom frisk hvis du vil have sved på panden😅 Vi træner videre i uge 25 og 26, og starter op efter ferien i uge 33.

07/06/2026

31/05/2026

Holdtræning torsdag 17.30-18.30 er denne uge flyttet til onsdag 17.30-18.30.

23/05/2026

Om seniorfitness i fremfitness.
Beklager opslaget fra Rebildkommune omkring seniorfitness i frem, har skabt forviring hos deltagerne.Her kommer den korekte beskrivelse af aktiviteterne: seniorfitness kører året rundt mandag onsdag og fredag alle dage 9.00-11.00 bagefter er der kaffe til dem der ønsker det.
I perioden 1 oktober -1 april låner vi lokaler af skørpingskole og sic mandag og fredag de dage kan der være 100 deltagere noget vi slet ikke kan rumme i vores egne rammer.Uden for de nævnte tidspunkter er vi i egne lokaler,dvs holdtræningslokalet og maskinrum.
Alle +60 kan bare melde sig til disse holdt, det kræver bare almindeligt medlemskab.Målgruppen består pt af ca 250 medlemmer, ældste deltager er 91 år.
Så er der et hold for ældre der mangler muskelmasse vores sarkonepiholdÆldste deltager er 9o år.Det er mandag og fredag 13.00 -14.00 der er kaffe bagefter.Det er ikke et åbent hold men kræver godkendelse for at deltage.Der er dog en undtagelse;Vi har sagt ja til at være modtage forening for deltagere fra hold i sundhedscenteret.Dvs de efter endt træning der får tilbud om at fortsætte i fremfitness og der giver det mening de kan starte på sarkonepihold da vi har en meget tæt opfølgning og træning der så de er sikret en god start her i fitness.
Sidste hold:mennesker med en demensdiagnose.Vi har nu trænet 2 gange om ugen i 1,5 år tirsdag og torsdag 10.00-11.00 og hygget os med kaffe bagefter.Holdet er ret kendt tv2/nord har b.la været på besøg hos os.
Tv2 kommer måske forbi en dag og laver noget om seniorfitness,DGI har ringet og spurgt mig om det var ok og det har jeg sagt ja til.
På onsdag har DGI et kussus på nordkraf om hvordan vi får voksne til at træne.Der er jeg inviteret til at komme med et indlæg.Jeg synes nu ikke det er svært for det kræver ikke en masse træning for at få udbytte det vigtigste er at træne regelmæssigt og korrekt.I dag er der utroligt mange mennesker der er bevægelseshæmmede de sidste 10 år af deres liv!Danmark har rekort i kræfttilfælde.Begge dele skyldes ofte mangel på motion.