17/09/2026
Kender du det? 😁 Du starter med masser af energi, fortryder halvvejs… og går derfra med følelsen, at du kan klare ALT!! 🤩
Men ved du egentlig hvorfor? 🥴
Når du træner reagerer både kroppen og hjernen. Bevægelse kan bl.a. øge frigivelsen af endorfiner og påvirke signalstoffer som dopamin og serotonin - samtidig med at spændinger og stress kan føles mindre.. 🥹
Derfor kan du gå ind til en træning træt og umotiveret… og komme ud med mere energi, bedre humør og følelsen af: “Okay, det havde jeg faktisk brug for..!”🌸❤️
Nogle gange kommer motivationen ikke før træningen. Den kommer bagefter. 🥹
God træning 🙏🏼