Keo San Do

Ring Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Keo San Do Taekwondo Education

23/10/2026

I morgen, lørdag d. 24. oktober, er der Sabumnim Summit i Solrød, og der er stadig plads til dig.

Som instruktører bruger vi mange timer på at rette og guide vores elever. Her lægger vi underviserrollen på hylden og træner sammen, peer to peer. Der er ingen elever og ingen fast instruktør. Vi deler os i grupper og nørder det, vi brænder for: Poomsae-detaljer, teknisk finpudsning eller applikationer.

📍 Solrød Taekwondo, Uglegårdskolen, Tingsryds Alle 25, 2680 Solrød Strand
✅ Gratis at deltage, for 4. Dan og opefter

Har du gået og tænkt "måske", så er det nu. Tilmeld dig her:
👉 https://budowarrior.com/events/sabumnim-summit-traening-norderi-netvaerk-105965898

Vi ses på gulvet! 👊

16/10/2026

Idag er sidste tilmelding til Keo San Do Dangradueringen den 28. november 2026.

11/10/2026

Husk sidste tilmelding til Keo San Do Dangraduering er fredag den 16. Oktober.

04/10/2026

Sabumnim Summit: Hvornår har du sidst trænet kun for din egen skyld?

Som instruktører bruger vi tusindvis af timer på at rette, guide og udvikle vores elever. Men hvornår har du sidst haft tid til at nørde dine *egne* detaljer, sparre med ligesindede og bare være udøver for en dag?

Lørdag d. 24. oktober inviterer jeg til Sabumnim Summit i Solrød.

Konceptet er simpelt: Peer to Peer.
Ingen elever. Ingen fast instruktør. Kun mestre, der træner sammen.

Vi skaber rammerne, og sammen skaber vi indholdet. Vi deler os op i grupper og dykker ned i det, vi brænder for, om det er Poomsae detaljer, teknisk finpudsning eller applikationer.

✅ Dato: 24. oktober 2026 kl. 10.00 - 14.00
✅ Sted: Solrød Taekwondo
✅ Pris: Gratis at deltage i træningen (Frokost efterfølgende er for egen regning, men i godt selskab).
✅ Målgruppe: 4. Dan og op

Kom og vær med til at styrke netværket på tværs af klubberne og få ny inspiration med hjem.

Læs mere og tilmeld dig her:
👉 https://budowarrior.com/events/sabumnim-summit-traening-norderi-netvaerk-105965898

Vi ses på gulvet! 👊
Michael Iversen

17/08/2026

Sabumnim Summit: Hvornår har du sidst trænet kun for din egen skyld?

Som instruktører bruger vi tusindvis af timer på at rette, guide og udvikle vores elever. Men hvornår har du sidst haft tid til at nørde dine egne detaljer, sparre med ligesindede og bare være udøver for en dag?

Lørdag d. 24. oktober inviterer jeg til Sabumnim Summit i Solrød.

Konceptet er simpelt: Peer to Peer.
Ingen elever. Ingen fast instruktør. Kun mestre, der træner sammen.

Vi skaber rammerne, og sammen skaber vi indholdet. Vi deler os op i grupper og dykker ned i det, vi brænder for – om det er Poomsae detaljer, teknisk finpudsning eller applikationer.

✅ Dato: 24. oktober 2026 kl. 10.00 - 14.00
✅ Sted: Solrød Taekwondo
✅ Pris: Gratis at deltage i træningen (Frokost efterfølgende er for egen regning, men i godt selskab).
✅ Målgruppe: 4. Dan og op
Kom og vær med til at styrke netværket på tværs af klubberne og få ny inspiration med hjem.

Læs mere og tilmeld dig her:
👉 https://budowarrior.com/events/sabumnim-summit-traening-norderi-netvaerk-105965898

Vi ses på gulvet! 👊
Michael Iversen

14/08/2026

🥋 Budo Body Challenge starter mandag den 17. august

Syv dage fra fundament til færdig. Hver dag får du en kort fysisk opgave på 10-25 minutter, et tanker der knytter sig til dagen, og spørgsmål du kan tage med ind i dojangen, dit job og dine relationer.

Lørdag samler vi ugen. Søndag reflekterer vi og gør klar til næste fase.

Alle niveauer. Ingen undskyldninger.

For at tilmelde dig og være med, skal du bruge linket herunder. Det er ikke nok at skrive en kommentar, du skal ind og markere dig.

Tag en ven, et familiemedlem eller en klubkammerat der også trænger til at få kroppen i gang, og send dem linket.

Mandag den 17. august. Marker det. Mød op.

https://budowarrior.com/posts/velkommen-til-budo-body-challenge

20/06/2026

Tak til alle deltagerne til dagens Keo San Do Dangraduering.

I mødte op velforberedte og med fuld energi hele dagen.

I har alle fortjent jeres nye Dangrader og kan bære bæltet med stolthed.

Claus Henriksen & Michael Iversen

13/06/2026

Stærk Keo San Do Dangraduering på Færøerne 🇫🇴🥋

I går den 12. juni afholdt vi Keo San Do Dangraduering på Færøerne for tre dedikerede udøvere.

De trådte alle ind i dojangen utroligt velforberedte og kom stærkt og overbevisende igennem hele dagen.

Et stort og velfortjent tillykke til dem alle tre med deres sorte bælte!

11/06/2026

Velkommen til vores overblik for maj måned. Det har været en utrolig stærk periode, hvor vi både har mærket energien på gulvet og haft dybe filosofiske diskussioner i vores digitale fællesskab.

Se video her: https://budowarrior.com/posts/budowarrior-overblik-maj-2026

23/05/2026

Keo San Do har afholdt første Senior dangraduering

Den 21. maj 2026 afholdt Keo San Do den første Senior dangraduering i Solrød Taekwondo, hvor Benny Andersen var op til 4. Dan, og klubbens Sabumnim'er var mødt op for at hjælpe til med dangradueringen.

Vi startede med en fællestræning, derefter fulgte dangradueringen, og vi afsluttede med fællesspisning. Det var en rigtig god oplevelse, som Solrød Taekwondo skal have tak for at have gennemført.

Formålet med at afholde en Senior dangraduering er, at udøveren kan gennemføre i sit eget tempo og med anerkendelse af alder og forskellige kroppe.

Formatet minder om den normale dangraduering. I dette tilfælde var Benny alene på gulvet de første 30 minutter og havde sparringspartnere med i den sidste del.

Senior dangradueringen har fem forskellige områder, som gennemgås:

1. Grundteknik
2. Poomsae
3. Hanbon / Setbon kireugi
4. Kamp
5. Gennembrydning

Benny var på gulvet i 45 minutter og gennemførte alle områder med super energi og uden at miste fokus under hele forløbet. Benny er nu Sabumnim (4. Dan), og vi ønsker ham stort tillykke.

Claus & Michael

Adresse

Østre Lagunevej 4
Solrød Strand
2680

Telefon

+4528949998

Website

https://keosando.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Keo San Do offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.