Personal Trainer Johan Troels Andersen

15k løbetur i skøn frisk natur ☀️❄️
Lige minus de 3 frosne marker jeg skulle krydse som næsten brækkede anklerne på mig 😂

Altid skønt med positiv feedback! :)

Sidste tur på uge 3. Følger planen til punkt og prikke. 💪🏻
Næste uge er deload, så mere tid til styrketræning!

Uge 2 - zone 2 træning ✅
Samlet vol 17,3 km.

Julefrokost igår med de skønne damer fra afd. Q.
I har formået at skabe et stærkt fællesskab, en god arbejdsmorale og fået lidt hår på brystet!
Godt gået!

Nyt udendørs hold på Amager med start næste år?

Zone 2 træning idag. Føles meget specielt at løbe SÅ langsomt

Push workout og Robbie Williams. 🤌🏼

Træning udenfor ka’ noget 😍

5000 m opvarmning, 6x200 m interval, 500 m cooldown.
Blev drillet af skolebørn i mine pauser pga min tights 😂

Som selvstændig træner kan skemaet ændres fra time til time. Har igennem årene lært at se det som en positiv ting i stedet for tabt arbejdsfortjeneste. Typisk bruger jeg tiden på egen træning, går en tur med hunden eller læser en bog. Idag blev det til en god lang tur med vuf og nu en times læsning ❤️
Tak for bogen

Post-run. Melon, banan, salt og honning fra Aquitaine.