Yogafabrikken

Blidhedspower (Blid Yin/Yang-yoga)

1 1/2 times chokolade for krop og sjæl. Yin-yoga kombineret med dynamisk Yang-yoga, skaber en balance mellem den feminine, meditative hvilende yoga og den maskuline, styrkende yoga. Som modsætning til Yang-yoga, der er aktivt styrker kroppen og skaber handlekraft og varme, dyrker vi Yin-yoga for at fremme indre ro og nærvær samt afbalancere nervesystemet gennem fordybelse i stillingerne.

Derfor bliver du guidet igennem en bevidst, blid dynamisk yoga sekvens, der indeholder elementer fra både den kraftfulde Vinyasa og fordybende yin-yoga. Underviseren supplerer med balancerende åndedrætsøvelser og afslutter timen med en samlende afspænding. En fortrinlig god mulighed for at skabe fysisk og psykisk balance, styrke og smidighed

Det er ingen forudsætning, at du har erfaring med yoga – timen tilpasses den enkeltes niveau.

Torsdage kl. 16.30-18.00 fra 26/1 2017.
8 gange for 995 kr.

Tilmeld dig her: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold

Læs mere om Blidhedspower - og instruktør Sofie - her: https://www.blidhedspower.dk/yoga/

Kalender for Yogafabrikken - hold

Familie- og børneyoga, for 2-3 årige, 3-5 årige og 6-9 årige

Familieyoga er for dig, der gerne vil være sammen med dit barn på en nærværende og samtidig legende, dynamisk måde, hvor I i fællesskab med andre lærer hinanden og jeres krop bedre at kende.
Til Familieyoga leger vi med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen. Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I Familieyoga indgår elementer af rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset tidligere forudsætninger. Vi slutter altid timen af med yogasøvn

Holdene er små, og der er god tid til den enkelte.

Praktisk. Hav tøj på i kan bevæge jer i og gerne bare tæer. Børnene må gerne have en bamse med til yogasøvn.


2-3 år:
Fredage kl. 15.45-16.30
6/1-31/3 2017 (pause i uge 7)
12 gange for 1280 kr. for 1 voksen og 1 barn.

3-5 år:
Onsdage kl. 16.00-17.00
4/1-29/3 2017 (pause i uge 7)
12 gange for 1280 kr. for 1 voksen og 1 barn.


6-9 år:
Onsdage kl. 17.15-18.15
4/1-29/3 2017 (pause i uge 7)
12 gange for 1280 kr. for 1 voksen og 1 barn.

Tilmeld dig her: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold

Teen-yoga fra januar

I teenyoga (13-16 år) arbejder vi ud fra et tema som f.eks. ”Indiens filosofi” eller ”jeg er smuk”. Timen vil være bygget op med yogastillinger der giver os styrke, balance og smidighed. Der vil være gruppeøvelser, som skaber fællesskab samt kreative elementer. Timen vil altid slutte af med afspænding, yogadagbog og tid til snak.

Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk. Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende kirtler. De stimuleres gennem de lette pres, som hver yogastilling giver kroppen, hvormed også blodcirkulationen forbedres. På denne måde hjælper yogaen til at opretholde den hormonelle balance, som igen har en stor del at gøre med vores humør og emotionelle velbefindende.

På et rent kropsligt plan styrkes muskler og led, samtidig med at man bliver mere smidig.

Til teenyoga kan du komme præcis som du er. Her er ingen krav eller konkurrence.

2/1-27/3 2017 (pause i uge 7)
Mandage kl. 17.15-18.30
12 gange for 1280 kr.

Tilmeld dig her: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold

Blidhedspower (Blid Yin/Yang) fra januar :-)

Blidhedspower, er 1 1/2 times chokolade for krop og sjæl. Yin-yoga kombineret med dynamisk Yang-yoga, skaber en balance mellem den feminine, meditative hvilende yoga og den maskuline, styrkende yoga. Som modsætning til Yang-yoga, der er aktivt styrker kroppen og skaber handlekraft og varme, dyrker vi Yin-yoga for at fremme indre ro og nærvær samt afbalancere nervesystemet gennem fordybelse i stillingerne.

Derfor bliver du guidet igennem en bevidst, blid dynamisk yoga sekvens, der indeholder elementer fra både den kraftfulde Vinyasa og fordybende yin-yoga. Underviseren supplerer med balancerende åndedrætsøvelser og afslutter timen med en samlende afspænding. En fortrinlig god mulighed for at skabe fysisk og psykisk balance, styrke og smidighed.

Det er ingen forudsætning, at du har erfaring med yoga – holdet tilpasses den enkeltes niveau.

4/1-28/2 2017:
Torsdage kl. 16.00-17.30
995 kr. for 8 gange

Tilmeld dig her: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold

Flow-yoga efter nytår

Med flow-yoga opdager vi vores krops flydende kvaliteter, bevæger os blidt og sødmefuldt, mens vi styrker og strækker kroppen. På dette hold lærer du de basale bevægelsesformer samt bandhas (kroppens energilåse) og bevidst vejrtrækning sammen med bevægelse.

Alle kan være med.

3/1-21/2 2017:
Tirsdage kl. 18.30-19.30
790 kr. for 8 gange

Tilmeld dig her: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold

Nye yogahold fra januar 2017 :-)

Flow-yoga - Tirsdage kl. 18.30-19.30 fra 3/1
Blid Yin/Yang-yoga - Torsdage kl. 16.00-17.30 fra 5/1
Teen-yoga (13-16 år) - Mandage kl. 17.15-18.30 fra 2/1
Familieyoga (2-3 år) - Fredage kl. 15.45-16.30 fra 6/1
Familieyoga (3-5 år) - Onsdage kl. 16.00-17.00 fra 4/1
Børneyoga (6-9 år) - Onsdage kl. 17.15-18.15 fra 4/1
Efterfødselsyoga - Torsdage kl. 10.00-11.30 fra 5/1

Se priser og tilmeld dig her: www.yogafabrikken.com

I vores lille hyggelige lokale i Parmagade 14 - 2300 Kbh. S

Yogafabrikken - Yogafabrikken

Tirsdag d. 22/11 starter det nye hold Yoga for Gravide
- og der er stadig plads!

Yoga for gravide lindrer graviditetsgener og forbereder krop og sind til fødslen.
Giv dig selv et pusterum i hverdagen til at vende blikket indad, invitere nærvær ind i din bevidsthed og med graviditetsvenlige øvelser nære dig selv og dermed dit barn i maven.
Underviser er jordemoder og yogainstruktør Sanne Hecksher.

Ingen forudsætninger kræves for deltagelse. Du kan starte efter 12. graviditetsuge og være med helt indtil din termin.

Tirsdage kl. 16.30-18.00
8 gange for 995 kr.

Se mere og tilmeld dig her: www.yogafabrikken.com

Nye hold fra november :-)

- Flow-yoga: Tirsdage kl. 18.30-19.30 fra 22/11 (8 gange)

- Yoga for gravide: Tirsdage kl. 16.30-18.00 fra 22/11 (8 gange)

Se mere om hold, instruktører og priser her: www.yogafabrikken.com

Vi starter nyt Efterfødselsyoga-hold i oktober :-)

Efterfødselsyoga m. baby

Tag din baby med og kom i form igen efter fødslen på en blid og nænsom måde. Fokus er især på bækkenbund, kernemuskulatur samt ryg, nakke, skuldre og arme, som ofte er de områder, din krop efter graviditet og fødsel og med baby på armen har rigtig godt af at få arbejdet igennem. Hele tiden holder vi fokus på åndedrætsbevidsthed, som er et centralt redskab til at skabe ro, nærvær og balance i yoga. Der er naturligvis plads til både vågne, sovende og ammende babyer på holdet.

Torsdage kl. 10.00-11.30
13/10-15/12 (pause uge 42)
9 gange for 1100 kr.

Om underviseren: Louise Thorn Clausen. Jeg arbejder som yogaunderviser i mit eget firma Thorn Yoga, er oprindeligt uddannet antropolog og har arbejdet 5 år i folkeskolen. Derudover er jeg mor til 2 døtre; den yngste kom til verden ved en hjemmefødsel smile emoticon:-) Min certificerede yogauddannelse (ca. 500 timer) har jeg taget hos MISA Yoga Skole inkl. anatomi og fysiologi v/ YogAnatomi.
Jeg har undervisningserfaring fra: MISA, Do Yoga, AOF, Health Group, Fysiq og egne hold hos Thorn Yoga.

På alle mine hold tilbyder jeg differentieret undervisning ved bl.a. at bruge hjælpemidler som blokke og bånd og ved at foreslå alternative stillinger, så hver enkelt deltager føler sig imødekommet og kan være med uanset forskellige kropslige udfordringer, niveau og yogaerfaring.

På tirsdag starter vores Yoga for gravide :-)

Yoga for gravide lindrer graviditetsgener og forbereder krop og sind til fødslen.

Giv dig selv et pusterum i hverdagen til at vende blikket indad, invitere nærvær ind i din bevidsthed og med graviditetsvenlige øvelser nære dig selv og dermed dit barn i maven.

Underviser er jordemoder og yogainstruktør Sanne Hecksher.

Ingen forudsætninger kræves for deltagelse. Du kan starte efter 12. graviditetsuge og være med helt indtil din termin.

13/9-15/11 2016 (pause uge 42 og 43):

Tirsdage kl. 16:30-18.00
Hvor: Babyfabrikken
Pris: 995 kr. for 8 gange.

Kom og vær med, når vi starter et fast forløb med Flow-yoga fra 20. september :-)

Med flow-yoga opdager vi vores krops flydende kvaliteter, bevæger os blidt og sødmefuldt, mens vi styrker og strækker kroppen. På dette hold lærer du de basale bevægelsesformer samt bandhas (kroppens energilåse) og bevidst vejrtrækning sammen med bevægelse.

Alle kan være med.
Underviser: Sófía.


20/9-15/11 (pause uge 42)
Tirsdage kl. 18.30-19-30
Pris: 790 kr. for 8 gange

http://www.yogafabrikken.com/hold/

Hold - Yogafabrikken Vi tilbyder flere forskellige yogaformer: Gravid-, efterfødsels-, teen- og familiehold, samt Blid Yin/Yang, Hatha og Flow.

Skal du være med til Familieyoga? Vi har hold for 2-3 år, 3-5 år og 6-9 år :-)

Til Familieyoga leger vi med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen. Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

Familieyoga er for dig, der gerne vil være sammen med dit barn på en nærværende og samtidig legende, dynamisk måde, hvor I i fællesskab med andre lærer hinanden og jeres krop bedre at kende.

I Familieyoga indgår elementer af rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset tidligere forudsætninger. Vi slutter altid timen af med yogasøvn



Yoga giver børn og familier redskaber til:

- at berolige sig selv få ny energi balanceret i krop og sind

- at skabe nærvær og bevægelse uden konkurrence

- øget kropsbevidsthed

- at afspænde kroppen og give bedre søvn

- at styrke sanseintegration

- at styrke kreativitet og indlæring


Holdene er små, og der er god tid til den enkelte.


2-3 år.
Hver anden lørdag (lige uger) kl. 9.30-10.15
10/9-17/12 2016 (pause i uge 42)
7 gange for 720 kr. for 1 voksen og 1 barn.

3-5 år:
Onsdage kl. 15.30-16.30
24/8-23/11 2016 (pause 12. og 19. oktober) -du kan stadig nå at være med og betale for de resterende gange
12 gange for 1280 kr. for 1 voksen og 1 barn.

6-9 år:
Onsdage kl. 16.40-17.40
7/9-23/11 2016 (pause 12. og 19. oktober)
10 gange for 1067 kr.
Børn kan vælge at komme med eller uden en voksen.

Tilmelding: http://www.supersaas.dk/schedule/Babyfabrikken/Yogafabrikken_-_hold