Træning for Qvinder, Viby J

Jeg lovede at give besked, hvis jeg fik et gymnastikhold. I skal være så velkomne, hvis I vil køre til Galten Hallen torsdage kl. 18.30-19.30.

Beskrivelse: Holdet vi gerne selv vil gå på. Her er holdet for kvinder, der gerne vil bruge en times tid på at få bare lidt kondi, styrke og facon. Vi varmer op med zumba eller step og laver derefter styrketræning på vores eget niveau som en blanding af mave-baller-lår, crossfit og cirkeltræning. ALLE kvinder kan være med uanset alder, vægt, kondital eller skavanker - også selv om du aldrig har trænet før. Så længe der er gåpåmod og let til smil.
Har du brug for kostvejledning, så kan det tilkøbes hos Birgitte.
Instruktør: Birgitte Majgaard
Pris 350,- for sep-dec.
https://www.galtenfs.dk/info/tilmelding/
Vælg holdet Qvinder sep-dec

Fra fyldt cirkel på 1. sal til alt stod i stueetagen tog mindre end 20 minutter. Seje flyttemænd!

Vi har stadig vores Seca vægt (op til 220 kg) til salg for 1000,- (nypris 2995,-) og franske døre/dobbeltdør 150x208+karme til salg for 1000,-.
Til afhentning senest mandag 3/6 inden kl. 10.

TUSIND TAK FOR jeres overvældende afsked! TAK for gaver, kram og ønsker for fremtiden.
Det har været en fornøjelse at jage rundt med jer og lære jer hver og en at kende.

Stepplader sælges for 100,- pr. stk. De står på lager, men er ellers magen til disse. Bortset fra at de er beskidte og skal derfor lige vaskes af, men skriv her hvis du vil købe et. Jeg henter tirsdag formiddag, hvis der er nok købere.

Kender du nogle stærke mænd? Vi har brug for et flyttefirma e.lign. til at flytte maskinerne ned fra 1. sal og køre dem til den nye ejer. Det skal ske ml. 29/5 om eftermiddagen og 2. juni.

Vil du/din forening/din virksomhed have eget fitnesscenter, så er det både nemt og billigt at komme i gang lige nu!
Eftersom vi lukker 29. maj er hele vores cirkel med maskiner, møbler til omklædningsrummet, bodybar-sæt , dørsystem (så folk selv kan lukke sig ind med medlemskort), vægt og meget mere til salg.
Del endelig opslaget.

Absolut sidste Den lille sorte Bootcamp begynder på tirsdag den 7. maj kl. 17.30 og slutter lørdag den 25. maj. Så skal du liiiige have det sidste med/have rettet lidt op på de gode vaner, så er det NU.

Træning for Qvinder lukker 29. maj. Derfor er alle vores maskiner til cirkeltræning til salg. Maskinerne skal hentes 30. maj - 2. juni på første sal.
De er nemme at bruge, da de indstiller sig selv via hydraulik, og vedligeholde. Anden cirkel (kan enten istandsættes eller bruges til reservedele) samt div. reservedele og ekstra puder medfølger.
Pris for det hele: 30.000,-
Flyttemand kan tilbydes mod merpris.

Ladywalk-tilmelding er NU! Giv os besked senest i morgen lørdag inden kl. 12, hvis du skal med til årets Ladywalk den 27. maj. (Du må meget gerne tage andre kvinder med).