Iury Salmeron Personal Trainer

Todos los Domingos a las 8:30am Yoga en el Parque.
Que tal empezar el primer día de la semana revitalizando el cuerpo y la mente, con una práctica de Yoga al natural, o sea, en contacto directo con la naturaleza, activando todos sus sentidos, respirando aire puro, oyendo el canto de los pajaritos, tocando la tierra, contemplando las árboles y con el sabor del viento filtrado por las ramas y hojas de las plantas.
Te invito en hacer parte de la comunidad del auto-conocimiento.
No serás el mismo

Solte a fera que está dentro de você.
Sorria, lute, chore, mas nunca deixe de amar a vida, o mundo é você mesmo .

Somos UM
Eu sou você

In Lak'ech 🌟

Tengo la capacidad de visualizarme logrando todas las metas que me proponga.

Junto con mis amores soy más fuerte! Somos más fuerte!

Bhujangasana

Bhujanga = Cobra
Asana = Posición

🕉Bhujangasana representa nuestra capacidad y habilidad para vencer el miedo. Así pues, a pesar de que la cobra sea una criatura que nos asusta o impone, simboliza también nuestra capacidad para superar este primer instinto y ver más allá del miedo. Se trata pues, de adoptar una nueva perspectiva, de considerar al miedo como algo que puede ayudarnos a seguir a delante y superar los diversos obstáculos de la vida; nos permite, así, avanzar en nuestro camino espiritual. La manera de superar nuestros miedos no es la huida, salir corriendo, como muchos de nosotros haríamos al ver una cobra… Se trata de acercarnos a ella y verla desde otra perspectiva.

🕉El símbolo de la cobra y de la serpiente está ampliamente difundido dentro de la mitología india. Ganesh, hijo de Shiva, el destructor de los obstáculos, también porta una cobra alrededor de su cintura, representando su compromiso para superar sus miedos y seguir la senda de las enseñanzas de su padre.

🕉 Tal y como narra el mito indio, el mundo en sí mismo está construido sobre la forma espiral de una serpiente llamada Ananta Shesha. Así pues, se dice que cuando Ananta Shesha desenrosca su cuerpo, el tiempo y la creación se ponen en marcha, mientras que cuando se recoge, el universo deja de existir.

* BENEFICIOS:

Cuando practicamos esta asana habitualmente y de manera adecuada…

-Estiramos la musculatura de los hombros, el pecho y los abdominales

-Disminuye la rigidez de la zona lumbar

-Fortalecemos brazos y hombros

-Aumenta nuestra flexibilidad

-Mejora las irregularidades menstruales

-Eleva nuestro estado de ánimo

-Tonificamos glúteos

-Revigoriza el corazón

-Estimula los órganos de la zona abdominal, como los riñones

-Libera el estrés y la fatiga

-Ayuda a la purificación o limpieza de las vías del corazón y los pulmones

-Mejora la circulación de la sangre y el oxígeno, particularmente la de la región espinal y pélvica.

-Mejora la digestión

-Fortalece la columna vertebral

-Alivia los dolores de ciática

-Estuve los síntomas del asma.

Decisiones
Todo es una elección , en la vida elegimos ser amado o ser odiado, vas depender de su conducta y de su comportamiento para el prójimo. Se tenéis una buena vibra y se te comportas con amor y compasión con la vida atraerá solamente cosas buenas y dejará un grande legado . Caso contrario, se dejas una mala impresión teniendo un comportamiento negativo para todo que conectas, la vida va conspirar para que todo sea mas difícil de alcanzar.
Yo elijo vivir con amor .
Cual su elección?