Fred fitness center & gym

Pregunta por nuestras ofertas en planes estudiantiles y empresariales, ¡Te esperamos, no hay excusas!

Compra un cuaderno, en las primeras páginas pégale un calendario. Cada día que vayas al gimnasio señala la fecha. En otra hoja haz una tabla para colocar las fechas y los minutos de trabajo diarios.

¿Quién no ha entrenado con ella? Agrégala a tu playlist, no te vas a arrepentir.

Comenzamos la semana con estos ejercicios que recomendamos, por ser los más saludables son aquellos en los que trabajes la mayoría de los grupos musculares y a una intensidad suave.

No importa si es Domingo. Marca en tu agenda la mejor hora que tengas para ir al gimnasio, por la mañana (antes de entrar al trabajo) al medio día (antes de comer, luego viene la digestión) a media tarde o por la noche (después del trabajo). Esta es tú hora y debe ser “sagrada”.

Añádela a tu playlist ;) chatarrita pero perfecta para un día de .

¡Buenos días!

Como sabes, nuestro cuerpo es aproximadamente 70 % agua. La sed es la alarma del organismo que se dispara cuando es tarde. Debes beber líquidos cada 10 ó 15 minutos. Será suficiente con unos 100 ml (dos tragos).

En nuestras clases pasarla bien es tan importante como quemar calorías.

¿Todavía no te decides? Nuestros planes estudiantiles están pensados en ti.

Zumba, bailoterapia, salsa… Donde drenarás todo el estrés y disfrutarás de un excelente entrenamiento.

La zumba es un tipo de baile energizante, lleno de vitalidad y ritmos caribeños, ¿Qué esperas para disfrutarla?

Escoge entre nuestras clases y haz un entrenamiento cardiovascular efectivo y completo.