Salud, Belleza, El objetivo es lograr un estilo de vida saludable.....
El reto del vestido es lograr recuperar tu peso ideal para usar o colocarte esa prenda que tanto te gusta y que no te puedes poner, más que un reto es un cambio y mejorado estilo de vida, acompañado de especialistas de diferentes áreas.
Las mujeres son el alma de la vida.
¡Cuidala y ámala!
01/11/2018
El apio es una de las hierbas mediterráneas más populares que se puede cultivar fácilmente como hortaliza en huertos caseros (incluso urbanos). Antes planta medicinal, ahora popular por ser un alimento de consumo diario.
El apio y sus propiedades
El apio ayuda a reducir el estrés. El magnesio y el aceite esencial de este alimento, pueden calmar al sistema nervioso. Si consumes un aperitivo a base de apio en la noche, podrás dormir mucho mejor.
Contiene un buen aporte de minerales como potasio, sodio, calcio, manganeso y magnesio. En especial el potasio, ayuda con los fluidos que contribuyen a regular la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
Es una buena fuente de vitamina A. 100 gramos de apio fresco contienen 15 % de los niveles diarios requeridos de esta vitamina.
Sus hojas contienen antioxidantes flavonoides, como la zea-xantina, la luteína y el beta-caroteno, que ayudan en las funciones de protección y de estimulación inmunológica de cáncer, específicamente el de páncreas y el de mama.
El apio es rico en vitaminas vitales, incluyendo el ácido fólico y otros como riboflavina, niacina y vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del metabolismo.
Su gran cantidad de vitamina K ayuda en el aumento de la masa ósea mediante la promoción de la actividad osteoblástica en los huesos. También juega un papel importante en pacientes con enfermedades de Alzheimer, limitando el daño neuronal en el cerebro.
26/10/2018
Señores quedan 70 días de este año vamos a terminar preparando nuestro cuerpo para cosas NUEVAS... Empiezo hoy mi DETOX ......
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JUGÓ VERDE 🌱☘️
•Una 🍏
•Un 🥒
• Apio
•Espinaca
• 2 Limones
• Un guineo (Medio realmente) para darle un poco de sabor, también puede ser 🍍.
• Gengibre 1/2 cucharadita
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25/10/2018
Mujeres hoy le dimos ¡Y duro!
¿Quieres saber como consumir de manera simple lo que tú cuerpo necesita ? 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍍🥥🥥🥝🍠🍠🥔🥑🍆🍅🍅
23/10/2018
Chicas aquí estamos de vuelta
02/08/2018
SIMPLEMENTE MANGO
Si eres fan del Mango esto es para tí, lleno de fibra dietética,vitaminas A, B6 y C, e incluso hierro, los mangos son una de las frutas mas saludables que puedes comer ( o tomar).
Ingredientes:
1 taza de espinacas
1 taza de agua
1 1/2 de mango
1 naranja pelada
Instrucciones:
1.- Coloca las espinacas y el agua en la licuadora. Mezcla hasta que este listo.
2.- Añade las frutas y mezcla de nuevo.
15/06/2018
Los beneficios de comer palomitas de maíz se derivan principalmente de su impresionante contenido de fibra, compuestos fenólicos, antioxidantes, vitaminas del complejo B, manganeso y magnesio.
También estas nos ayudan con :
• La digestión.
• Los niveles de colesterol bajos.
• Reducen el azúcar en la sangre.
• Previenen el cáncer.
• Ayudan con el Anti-envejecimiento.
• Y con la pérdida de peso.
07/06/2018
En ensaladas, sopas, salsas... ¡las zanahorias se pueden comer hasta en postres! Son ricas, saludables y nos aportan muchos beneficios y propiedades. ¿Te gustaría saber cuáles son?
* Es digestiva y diurética
* Ayuda a regular el ciclo menstrual
* Alivia los problemas respiratorios
* Reduce la anemia
* Combate el estreñimiento
* Fortalece el cabello y las uñas
* Disminuye el colesterol
* Mejora la leche materna
* Mejora el humor
* Y sí, la zanahoria es buena para la vista.
05/06/2018
¡Vivamos, y que pase lo que tenga que pasar!
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