Manuel del Orbe

Escoge uno de nuestros planes que se ajuste a tus necesidades, contamos con:

•Entrenamientos Personalizados Virtuales y a Domicilio. 💻
•Entrenamientos Funcionales Parque Iberoamericano o Mirador Sur.🏃‍♂️
•Plan Nutricional ajustado a tus necesidades ya sea reducir de peso o ganar masa muscular. 🥗

Nuestros planes incluyen:
•Grupo de Motivación por WhatSApp.
•Seguimiento personalizado.
•Guía para compra de suplementos.

Para más información escríbenos vía DM.

¿COMO RESPIRAR AL CORRER?🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

🔘Concéntrate.
Concéntrate en largas,  profundas  y controladas respiraciones, exhalando para eliminar mayor cantidad de dióxido de carbono y realizando inhalaciones más profundas que permitan un mayor ingreso de oxígeno.

🔘Respira por el diafragma.
 Respira más desde tu diafragma (estómago) que desde tu pecho.

🔘¿Inspirar por la nariz o la boca?
Realiza las inspiraciones desde la boca y nariz en entrenamientos intensos.
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