Olympic Gymnastics Academy

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Club Dosa Superior de La Vega Fans
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Academia de gimnasia artística femenina y masculina.

Funcionando como de costumbre

Photos from Olympic Gymnastics Academy's post 13/05/2024

¡Orgulloso de nuestra familia OGA! 🇩🇴Nuestro increíble equipo de gimnasia ha regresado a casa con un total de 45 medallas 🥇🥈🥉
Felicidades al Equipo:
Nivel 1 🥉
Nivel 4 🥉
Nivel 6 🥈

Un reconocimiento especial para Thara Lugo por su destacada actuación. ¡Seguimos brillando juntos! ✨💪

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13/05/2024

¡Orgulloso de nuestra familia OGA! 🇩🇴Nuestro increíble equipo de gimnasia ha regresado a casa con un total de 45 medallas 🥇🥈🥉
Felicidades al Equipo:
Nivel 1 🥉
Nivel 4 🥉
Nivel 6 🥈

Un reconocimiento especial para Thara Lugo por su destacada actuación. ¡Seguimos brillando juntos! ✨💪

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10/05/2024

En nuestra familia OGA Academia de Gimnasia Olímpica, cada una de nuestras chicas brilla con luz propia. Desde los saltos majestuosos hasta las piruetas impecables, ¡nuestro equipo lo da todo en cada entrenamiento y competición! 💫 Con determinación y pasión, cultivamos el espíritu por superarse, ser mejor y el compañerismo, formando no solo atletas excepcionales, ¡sino también verdaderas estrellas dentro y fuera del tapiz! 🌟

08/05/2024

En OGA tenemos los mejores entrenadores y las instalaciones más modernas para que puedas disfrutar de la gimnasia al máximo 💪 No importa tu nivel, en nuestra academia encontrarás clases personalizadas para aprender y mejorar tus habilidades. Además, formarás parte de una comunidad de deportistas apasionados que comparten el mismo interés por la disciplina 🤸

No pierdas la oportunidad de vivir la experiencia de la gimnasia con nosotros.

¡Únete a OGA y descubre todo lo que esta disciplina puede ofrecerte! Escríbenos ahora mismo y comienza tu camino hacia el éxito deportivo 🌟

07/05/2024

¿Preparad@s para las vacaciones de verano?

Inscríbete en nuestro campamento de gimnasia 🤸🏽‍♀️, refuerza todas tus habilidades gimnásticas y disfruta unas semanas increíbles llenas de actividades y mucha recreación. 🤩🌟

Escríbenos y te agendaremos tu cupo📲

Photos from Olympic Gymnastics Academy's post 29/04/2024

¡Logros que nos llenan de orgullo! 🏆 Hoy celebramos los resultados de nuestra primera evaluación nacional en el proyecto Élite. Nuestra academia se destacó con tres representantes, quienes alcanzaron los tres mejores puestos en los programas UPAG 1 y Juvenil. 💪✨

Queremos reconocer el esfuerzo y dedicación de nuestras alumnas, quienes han demostrado su compromiso con la excelencia académica. Pero también queremos agradecer profundamente el apoyo incondicional de nuestros profesores, padres y toda la familia OGA. Este logro es el resultado del trabajo en equipo y la colaboración de todos. 🙌💫

¡Felicidades a nuestras campeonas por estos impresionantes logros!

26/04/2024

En nuestra academia OGA, nos enfocamos en desarrollar tanto la preparación física como la mental para alcanzar el máximo rendimiento. Una de las técnicas físicas que enseñamos es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), que combina ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de descanso. 💪 Esto ayuda a mejorar la resistencia, la fuerza y la capacidad cardiovascular en un tiempo más corto que los entrenamientos tradicionales.

Además del aspecto físico, también hacemos hincapié en la preparación mental. Una técnica que enseñamos es la visualización creativa, donde los estudiantes se imaginan a sí mismos alcanzando sus metas y superando obstáculos. 🧠💡 Esta práctica ayuda a fortalecer la confianza, a reducir el estrés y a mejorar el enfoque, lo que resulta crucial tanto en el deporte como en la vida cotidiana. En OGA, creemos en la importancia de equilibrar el cuerpo y la mente para alcanzar el éxito en todas las áreas de la vida.

22/04/2024

En nuestra academia, nos enfocamos no solo en el aspecto físico, sino también en el mental para lograr un equilibrio completo en nuestros estudiantes. 💪🧠 Una de las técnicas que enseñamos es la visualización, que consiste en imaginarse a uno mismo logrando con éxito un ejercicio o movimiento antes de realizarlo, lo que ayuda a mejorar la concentración y confianza en sí mismo.

Otra técnica importante que enseñamos es la respiración consciente, que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, permitiendo un mejor rendimiento en cada entrenamiento. ¡Ven y descubre todas las herramientas que tenemos para que alcances tus metas físicas y mentales en nuestra academia! 🌟

19/04/2024

En OGA te ofrecemos un entorno de diversión y competencia, ¡pero también valoramos el bienestar físico y mental! 💪

Acompáñanos y disfruta de una variedad de actividades deportivas, incluyendo clases de gimnasia que te ayudarán a mantenerte en forma mientras te diviertes.

¡Únete a nuestra comunidad de campeones y juntos alcanzaremos nuevas metas mientras cuidamos de nuestra salud y bienestar! 🥇🌟

12/04/2024

Aquí te traemos para optimizar tu entrenamiento según tu nivel y objetivos:

1️⃣ Evalúa tu nivel actual y establece metas realistas. 🎯Antes de comenzar cualquier rutina de gimnasia, es importante tener claros tus objetivos. ¿Quieres aumentar tu fuerza muscular, mejorar tu flexibilidad o perder peso? Al tener en mente tus metas, podrás diseñar ejercicios específicos que te ayudarán a alcanzarlas.

2️⃣ Personaliza tu entrenamiento para centrarte en áreas de mejora específicas.
A medida que te vuelvas más fuerte y ganes resistencia, es importante modificar y adaptar tu rutina de gimnasia. Puedes agregar más peso, aumentar el número de repeticiones o probar nuevos ejercicios. Esto ayudará a mantener tu rutina desafiante y evitar el estancamiento.

3️⃣ Mantén un registro de tu progreso y ajusta tu rutina según sea necesario. 📈 ¡Con dedicación y enfoque, alcanzarás tus objetivos más ambiciosos! 💫🤸‍♂️

08/04/2024

¡Prepárate para la acción del Yamilet Peña Classic! 🏋‍♂ Del 22 al 25 de agosto, grandiosos atletas nos veremos en este magnífico evento cargado de energía y emoción. 🌟

¡No te quedes fuera de esta experiencia única en su clase! 💪
Te esperamos para vivir momentos inolvidables llenos de pasión y competencia.

05/04/2024

💫 ¿Listo para desafiar lo imposible? Como dijo Alejandro Magno, 'No hay nada imposible para quien lo intenta'. 💪 Anímate a practicar gimnasia, disfrútalo al máximo, avanza cada día, perfecciona tus habilidades y ve tras esas codiciadas medallas. 🏅

¡El camino hacia el éxito comienza con tu determinación y pasión! 🤸‍♂️✨

01/04/2024

🌟 Únete a nuestra familia en la Academia de Gimnasia OGA y descubre su verdadero potencial. 🤸‍♀️ Con instructores dedicados y un ambiente de apoyo, tu niña brillará como nunca antes. ¡Inscríbete hoy y prepárate para verla alcanzar las estrellas! ✨💖

29/03/2024

💪🤸‍♀️ ¿Listo para darlo todo en la gimnasia? Nuestra profesora y campeona olímpica Yamilet Peña nos comparte sus 3 consejos clave para principiantes:

1️⃣ Practica la constancia: El éxito no llega de la noche a la mañana. ¡Entrena duro y mantén la disciplina!
2️⃣ Ama lo que haces: La pasión es el motor que impulsa cada salto y giro. ¡Disfruta cada momento en el tapiz!
3️⃣ Aprende de tus errores: En la gimnasia, cada caída es una oportunidad para levantarte más fuerte. ¡No te rindas y sigue adelante! 💫🏅

25/03/2024

La gimnasia olímpica no solo es una actividad deportiva, ¡también es una herramienta poderosa para el desarrollo de los niños! 🤸‍♂️

Al practicar la, los pequeños mejoran su coordinación, flexibilidad y fuerza física, sentando las bases para un estilo de vida activo y saludable desde una edad temprana.

Además, la gimnasia fomenta valores como la perseverancia, el trabajo en equipo y la confianza en sí mismos, ¡preparándolos para enfrentar cualquier desafío con determinación y gracia! 🌟👧👦

22/03/2024

En la gimnasia olímpica, la disciplina y el esfuerzo son los pilares del éxito. 💪 Desde las largas horas de entrenamiento hasta la dedicación a perfeccionar cada movimiento, cada gimnasta sabe que el camino hacia la grandeza requiere sacrificio y determinación. 🏋️‍♀️✨

Pero con cada desafío superado, se fortalece el espíritu y se acerca un paso más hacia la cima del podio.

¡Nunca subestimes el poder de la disciplina y el esfuerzo en el viaje hacia tus sueños olímpicos! 🥇

18/03/2024

¡Desenmascara los mitos sobre la gimnasia olímpica! 💪💫

❌Mito: Es demasiado difícil.
✅Verdad: Con dedicación y entrenamiento adecuado, puedes progresar gradualmente y dominar las habilidades.

❌Mito: Es peligrosa.
✅ Verdad: Con supervisión adecuada y progresión gradual, la gimnasia puede ser una actividad segura y emocionante.

❌Mito: Requiere mucho tiempo.
✅ Verdad: Se pueden encontrar programas de gimnasia adaptados a diferentes horarios y niveles de compromiso.

❌Mito: Requiere mucho dinero.
✅ Verdad: Si bien hay costos asociados, como equipo y clases, también hay opciones accesibles y becas disponibles en algunas academias.

❌ Mito: ¿Solo para niños con talento natural.
✅ Verdad: La gimnasia es para personas de todas las edades, s**o y niveles de habilidad, ¡la práctica constante puede llevar al éxito! 🤸‍♂️

Dale la oportunidad a practicar este maravilloso deporte no te arrepentirás.

15/03/2024

¡Domina el arte de la superación en la gimnasia olímpica! 💪🤸‍♂️ Con práctica constante, visualización positiva y confianza en ti mismo, puedes conquistar el miedo y la ansiedad en cada acrobacia y salto.

No estarás solo, nuestros profesores estarán contigo en cada avance y tendrás compañeros que te animen a mejorar.

¡Cree en tu fuerza interior, con esfuerzo y dedicación irás cumpliendo cada meta!

¿Listo para empezar?

11/03/2024

Entrenar en una academia de gimnasia olímpica acreditada tiene múltiples ventajas 🏅.

1.Recibirás una educación de calidad y entrenamiento de alto nivel por parte de entrenadores capacitados y experimentados 🤸‍♂️.

2.Tendrás acceso a instalaciones y equipos especializados que te permitirán mejorar tu técnica y desempeño de manera segura y efectiva 💪.

3. Por último, estar en un ambiente competitivo y motivador te ayudará a establecer metas claras, mantenerte enfocado y alcanzar tu máximo potencial como gimnasta 🌟🤸‍♀️.

¡No hay duda de que entrenar en una academia de gimnasia olímpica acreditada te dará las herramientas necesarias para alcanzar el éxito en este apasionante deporte!

08/03/2024

¡Convertirse en gimnasta es como bailar en la cuerda floja! 💪 Requiere la fuerza para aferrarte a tus metas y el coraje para soltar el miedo a fallar.
¡Haz que cada movimiento cuente!

08/03/2024

En este Día Internacional de la Mujer, recordamos el papel vital que las mujeres desempeñan en todas las áreas de la sociedad. ¡Sigamos avanzando hacia un mundo donde todas las mujeres puedan alcanzar su máximo potencial!

04/03/2024

La familia OGA te trae unas recomendaciones para tener una buena nutrición:

🥦🏋️‍♀️ ¡Convierte a los vegetales en tus mejores aliados! Incorpora una gran variedad de verduras a tu dieta, ¡te aportarán vitaminas, minerales y fibra! 🥕🥬

💧 Beber suficiente agua te ayudará a mantener un buen rendimiento y evitar la deshidratación. ¡Recuerda llevar siempre tu botella contigo! 💦💪

🍎🍌 Equilibra tus comidas con un consumo adecuado de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. 🍗🥑

🛒🗒️ Planifica tus comidas con anticipación. ¡El orden y la planificación son clave!

¡Cuida tu cuerpo y disfruta de una vida saludable! 😊

01/03/2024

🤸‍♀️🌟¡Ánimo, siempre persigue tus sueños! No importa cuán alto parezcan, siempre hay una forma de alcanzar las estrellas.

Recuerda: salta de la viga, gira en las barras y nunca dejes de moverte.

¡Tú puedes lograrlo!💪✨

26/02/2024

🧠🏋️‍♀️ La mente es de las cosas más poderosas que tenemos, si aprendemos a controlarla podremos guiar nuestro cuerpo. A través de la visualización, la concentración y la búsqueda de la excelencia, estos atletas logran dominar sus miedos y alcanzar su máximo rendimiento. 🔥

Así que, si quieres saber cómo potenciar tu mente como un gimnasta, ¡prepárate para desafiar tus límites y superar tus metas!

23/02/2024

🏋️‍♀️✨ ¡Únete a la familia OGA y descubre tu potencial!

En OGA, no solo te enseñaremos a hacer acrobacias y movimientos impresionantes, sino que también nos enfocamos en fortalecer tu confianza y autoestima. No importa si eres principiante o avanzado, nuestro equipo de entrenadores expertos te ayudará a desarrollar tus habilidades y alcanzar tus metas. 🏆

¡Sé parte de la emoción y la pasión de la gimnasia olímpica en OGA! 🌟🤩

19/02/2024

💪 La gimnasia olímpica es un deporte que requiere de un gran nivel de habilidad y flexibilidad. Sin embargo, también es un deporte que puede llevar a lesiones si no se practica de manera segura. Aquí te dejamos dos consejos importantes para prevenir lesiones:

1️⃣ Calentamiento adecuado: Antes de empezar cualquier entrenamiento o competencia, es fundamental realizar un calentamiento adecuado. Esto implica estirar los músculos de forma suave, realizar ejercicios de movilidad articular y activar el sistema cardiovascular.

2️⃣ Técnicas correctas y progresión gradual: Aprender las técnicas de los movimientos de manera correcta y progresiva es esencial para evitar lesiones.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y no sobrepasar tus límites. ¡Disfruta de la gimnasia olímpica de forma segura y sin lesiones! 💙🤸‍♀️

16/02/2024

Estos secretos compartidos por parte de nuestra mentora Yamilet Peña han sido fundamentales en su carrera y la han llevado a alcanzar la excelencia en esta disciplina. 🏆

📌La importancia de la constancia y la dedicación es crucial para fortalecer los músculos y perfeccionar las habilidades.

📌 La confianza en uno mismo, necesitas concentración y seguridad en cada movimiento y es fundamental creer en nuestras capacidades para lograr cualquier meta que nos propongamos.

📌 Disfrutar del proceso. A veces, nos enfocamos tanto en los resultados y en las metas finales que olvidamos disfrutar de cada paso que damos. La gimnasia olímpica es un deporte hermoso y lleno de retos, y es primordial tomar el tiempo para disfrutar de cada entrenamiento y competencia.

🌟 Esperamos que estos consejos los puedas aplicar en tu rutina y en cualquier área de la vida ¡Ánimo y a darlo todo! 🤩🏅

Photos from Olympic Gymnastics Academy's post 09/02/2024

🌟 ¡Cupos disponibles! 🌟
¿Buscas actividades divertidas para tus pequeños? 🤩¡Estamos aquí para ti!

👉Los martes y jueves
🟢 3:30pm a 5:00pm
🟢 5:00pm a 6:30pm
Para niñas de 3 a 5 años.

👉Lunes, miércoles y viernes
🟢 3:30pm a 5:00pm
🟢 5:00pm a 6:30pm
Para niñas de 3 a 5 años.

Contáctanos para asegurar tu lugar. ¡No te lo pierdas!

09/02/2024

La gimnasia olímpica es un deporte fascinante y lleno de destrezas impresionantes 🤸‍♀️. A pesar de eso, existen muchos mitos sobre esta disciplina.

Muchas personas creen que solo los niños pequeños pueden practicarla, pero en realidad hay gimnastas de todas las edades. Otro mito es pensar que solo los cuerpos flexibles pueden realizar los movimientos, cuando en realidad la fuerza y la técnica son fundamentales. Además, existe la idea de que solo se puede competir a nivel profesional, pero muchos disfrutan de la gimnasia de manera recreativa.

Es importante desmitificar estas creencias y abrir la puerta a todos aquellos que quieran disfrutar de este hermoso deporte. 💪🏅

07/02/2024

🎵🤸‍♀️La música es un elemento clave en la gimnasia artística, ya que ayuda a transmitir emociones y realzar la actuación de los atletas. A la hora de escoger la pista perfecta, es importante considerar el estilo de la rutina, la personalidad del gimnasta y el impacto que se busca generar en el público. Que quieres transmitir, que tan rápida quieres que sea tu secuencia, el tipo de piruetas que quieres utilizar, son cosas que puedes tener en cuenta.

Desde melodías energéticas y solemnes hasta ritmos modernos y divertidos, existen infinitas opciones para crear una coreografía inolvidable. ¡No olvides que la música es el aliado perfecto para hacer que cada movimiento sea mágico! 🎶💃👌

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Martes 08:00 - 18:00
Miércoles 08:00 - 18:00
Jueves 08:00 - 18:00
Viernes 08:00 - 18:00
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Domingo 08:00 - 18:00

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