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Yoga Vidya El Centro de Yoga Integral YogaVidya es un espacio de paz donde podrás conocer diferentes técnicas que te darán bienestar físico, mental y espiritual.

Descubre los beneficios del Yoga en las clases certificadas del Centro de Yoga Integral Yoga Vidya. Podrás dormir mejor, vivir en armonía y recuperar el balance en tu vida con nuestras clases certificadas de ejercicios, estiramientos, meditación, relajación y respiración.

29/09/2026

Devoción · Sirvo, amo, doy
 
La devoción nos invita a abrir el corazón y reconocer que nuestra práctica no termina en nosotros mismos.
 
Servir, amar y dar son formas de expresar lo que llevamos dentro cuando actuamos desde un lugar de generosidad, gratitud y conexión.
 
En la práctica de hoy cerraremos nuestro recorrido por las cinco virtudes que hemos cultivado durante este mes, llevando nuestra atención hacia el corazón y hacia aquello que podemos ofrecer a los demás.
 
Porque cuando damos desde el corazón, también transformamos nuestra propia manera de vivir.
 
✨ Sirvo. Amo. Doy.
 
🧘‍♀️ Hoy, martes · 7:00 p. m.
📍 Presencial y por Zoom
 
Te invito a cerrar este mes de práctica y reflexión conectando con la devoción, el amor y el servicio. 🤍
 
YogaVidya

22/09/2026

Avanzo con determinación
 
La determinación es esa fuerza interior que nos ayuda a seguir adelante cuando sabemos hacia dónde queremos ir.
 
No significa avanzar siempre rápido ni tener todas las respuestas. A veces significa simplemente dar el siguiente paso, sostener nuestra intención y no abandonar aquello que es importante para nosotros.
 
En el yoga la cultivamos cada vez que permanecemos presentes en la práctica, respiramos ante el esfuerzo y encontramos la manera de continuar, respetando nuestros propios límites.
 
✨ Un paso a la vez, sigo adelante.
 
Este martes exploraremos la determinación a través de nuestra práctica de yoga, como una oportunidad para reconocer nuestra fuerza interior y llevarla también a nuestra vida.
 
🧘‍♀️ Hoy, martes · 7:00 p. m.
📍 Presencial y por Zoom
 
Seguimos cultivando nuestras virtudes. 🤍
 

15/09/2026

Cultivo mi disciplina
 
La disciplina no es exigirme más.
Es aprender a sostener aquello que sé que me hace bien.
 
Cada vez que volvemos a la práctica, incluso cuando no siempre tenemos las mismas ganas o energía, estamos cultivando constancia, compromiso y presencia.
 
En la práctica de hoy exploraremos la disciplina a través del yoga, recordando que lo que repetimos con conciencia se convierte poco a poco en parte de nosotros.
 
✨ La práctica sostenida transforma.
 
🧘‍♀️ Hoy, martes · 7:00 p. m.
📍 Presencial y por Zoom
 
Te invito a seguir cultivando juntos nuestras virtudes. 🤍
 

08/09/2026

Me dedico con propósito

¿A qué estás dedicando tu tiempo, tu energía y tu atención?

La dedicación nos invita a elegir aquello que valoramos y poner en ello nuestra presencia, nuestra energía y nuestro compromiso.

En la práctica de hoy continuaremos explorando, a través del yoga, las virtudes que nos ayudan a vivir con mayor conciencia.

Porque dedicarse con propósito no significa hacerlo todo.
Significa elegir lo que importa y estar presente en el camino.

✨ Aquello a lo que me dedico con propósito, lo cultivo con amor y constancia.

🧘‍♀️ Hoy, martes · 7:00 p. m.
📍 Presencial y por Zoom

Te espero para continuar cultivando juntos nuestras virtudes. 🤍

YogaVidya

01/09/2026

DISCIERNO CON CLARIDAD
 
Discernir es aprender a observar antes de elegir.
 
En medio de tantas voces, opiniones y posibilidades, cultivar el discernimiento nos ayuda a distinguir lo que realmente nos hace bien, reconocer lo que necesitamos y tomar decisiones más conscientes.
 
En la práctica de este martes exploraremos, desde el yoga, cómo desarrollar esa capacidad de observar con claridad, escuchar hacia adentro y elegir desde una mente más serena.
 
✨ Cuando veo con claridad, puedo elegir con conciencia.
 
🧘‍♀️ Hoy Martes · 7:00 p. m.
📍 Presencial y por Zoom
 
Te espero para comenzar juntos este recorrido por las 5 D para vivir con mayor conciencia.
 

01/09/2026

CULTIVO MIS VIRTUDES 🌿
 
5 D para vivir con mayor conciencia
 
Discernimiento · Dedicación · Disciplina · Determinación · Devoción
 
Este mes nos inspiramos en cinco virtudes presentes en las enseñanzas de Swami Sivananda para cultivar cualidades que nos ayudan a vivir con mayor claridad, propósito y conciencia.
 
Cada semana exploraremos una de ellas a través del yoga, la reflexión y la práctica.
 
✨ Cultivar una virtud es sembrar conscientemente la persona que queremos ser.
 
🧘‍♀️ Todos los martes · 7:00 p. m.
Presencial y por Zoom
 

25/08/2026

Respiro y me activo

La respiración no solo puede ayudarnos a calmarnos. También puede ser una fuente de energía y vitalidad.

Hoy exploraremos cómo utilizar la respiración de manera consciente para despertar el cuerpo, activar nuestra energía y aumentar la sensación de presencia.

A través del movimiento, la respiración y la relajación, aprenderemos a reconocer cómo cambia nuestra energía cuando cambiamos nuestra forma de respirar.

✨ Respira con intención. Despierta tu energía.

🧘‍♀️ Hoy, martes 25 de agosto · 7:00 p. m. (RD)
📍 Presencial y por Zoom

Cerramos nuestro mes de Respiraciones Sanadoras descubriendo otra de las posibilidades de nuestra respiración: no solo aquietarnos, sino también activarnos y llenarnos de vitalidad.

Te espero. 🤍

YogaSantoDomingo YogaVidya

24/08/2026

🐝 Brahmari Pranayama · Respiración de la abeja

¿Has probado alguna vez utilizar el sonido de tu propia respiración para aquietar la mente?

En este reel comparto una de las prácticas que realizamos en la clase “Respiro y me calmo” del martes 18 de agosto.

Al exhalar, producimos suavemente un sonido parecido al zumbido de una abeja. La vibración nos invita a llevar la atención hacia el interior, soltar tensiones y crear un espacio de mayor calma y presencia.

✨ Una práctica sencilla que puedes realizar cuando necesites bajar el ritmo, aquietar la mente y volver a ti.

🎥 La práctica completa ya está disponible en YouTube:
“Respiro y me calmo” (1h 16 min)
👉 https://youtu.be/ax6rEZWT-a0

🌿 Cierra los ojos. Respira. Vibra. Escucha hacia adentro.

18/08/2026

Respiro y me calmo

Hay días en los que necesitamos hacer una pausa, bajar el ritmo y volver a nosotros mismos.

La respiración puede convertirse en una herramienta sencilla para acompañarnos en esos momentos: ayudarnos a soltar tensiones, aquietar la mente y recuperar nuestro centro.

En la práctica de hoy exploraremos diferentes formas de respirar conscientemente para favorecer la relajación y cultivar una sensación de calma y bienestar.

A través del movimiento, la respiración y la relajación profunda, aprenderemos herramientas que podemos llevar con nosotros y utilizar cuando la vida nos invite a detenernos.

✨ A veces, la calma que buscamos afuera comienza con una respiración consciente.

🧘‍♀️ Martes 18 de agosto · 7:00 p. m. (RD)
📍 Presencial y por Zoom

Te espero para respirar, soltar y hacer espacio para la calma. 🤍

18/08/2026

Respiro y me calmo
 
Hay días en los que necesitamos hacer una pausa, bajar el ritmo y volver a nosotros mismos.
 
La respiración puede convertirse en una herramienta sencilla para acompañarnos en esos momentos: ayudarnos a soltar tensiones, aquietar la mente y recuperar nuestro centro.
 
En la práctica de hoy exploraremos diferentes formas de respirar conscientemente para favorecer la relajación y cultivar una sensación de calma y bienestar.
 
A través del movimiento, la respiración y la relajación profunda, aprenderemos herramientas que podemos llevar con nosotros y utilizar cuando la vida nos invite a detenernos.
 
✨ A veces, la calma que buscamos afuera comienza con una respiración consciente.
 
🧘‍♀️ Martes 18 de agosto · 7:00 p. m. (RD)
📍 Presencial y por Zoom
 
Te espero para respirar, soltar y hacer espacio para la calma. 🤍
 

Dirección

Calle Drive Piñeyro #153
Santo Domingo
10103

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Lunes 18:00 - 20:30
Martes 18:00 - 20:30

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