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Alvis Sabrina Yaya

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09/07/2024

🍋🍃🌼

12/09/2021

BUTTY WORKOUT 🍑🔥

Para las amantes de glúteos redondos 🍑 7 ejercicios básicos y solo necesitarás tus ligas de resistencia, una silla y algo de peso (puede ser una mancuerna o hasta un galón de detergente 😅)

30 seg. de trabajo y 10 seg. de descanso entre cada ejercicio.
4 vueltas 🔥

Importante ⚠️ la postura es primordial, las escapulas deben tocar la silla, mirada al frente y glúteos contraídos al subir

☑️ Hip thrust full
☑️ Hip thrust 1/2
☑️ Hamstring thrust
☑️ Hamstring thrust hold
☑️ Band only hip thrust
☑️ Sumo Squat con peso
☑️ Sumo Squat body weight

No hay excusas 🔥 Guarda y comparte🤩 Si lo haces, coméntame qué tal te fue 💛

05/04/2021

Enjoy the ride ✨

31/03/2021

La vida es más bonita desde que la comparto contigo ❤️

26/03/2021

Gratitud 💫

📍.lomadeblanco

23/03/2021

HI! It’s my birthday ✨

23/03 HOY ME REGALO:
Soñar.
Sentirme viva.
Fuerza para no desistir.
Hacer lo que nunca me atreví hacer.
Inundarme de amor.
Reir con todas mis fuerzas.
Perdonarme y perdonar.
Abrazar mis heridas.
Acabar con mis límites.
Luchar por cada sueños.
Trabajar en mi mejor versión.
Luz para brillar.

Hacer que cada día
sea como si fuese
mi fiesta de cumpleaños✨

05/06/2019

Big girls don’t cry ✨💅🏻

22/05/2019

Ven, te enseño que no todo lo que da miedo hace daño ✨

Dirección

Santo Domingo

Página web

http://wa.link/m141zx

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