Mr _haidar حيدر

متفرقات الرياضة

31/05/2020

🔴ريمونتادا برشلونة ضد باريس سان جيرمان ليلة اليوم :

📺 Rmc sport 1
⏰20h00

30/05/2020

فوائد تمرين الديبس(Dips):
⬅ يقضي على ترهل الجلد في منطقة الصدر
⬅ينمي و يقوي عضلة الصدر السفلية
⬅يقضي على بروز حلمات الصدر
⬅يحدد عضلة الترايسيبس و يصلبها و يقويها
⬅يقوي عضلات البطن و يشدها
⬅يعمل على ملإ ذاك الفراغ المزعج الذي يوجد بين عضلتي الصدر و الكتف الأمامي.
⬅كما و يعتبر تمرين الديبس من أهم تمارين اللياقة البدنية. لذلك ينصح خبراء اللياقة البدنية حول العالم بعدم إهماله.
⚠تحذير:إياك و أن تمارس هذا التمرين قبل القيام بالإحماء الجيد،لأنك حينها لن تجني منه سوى الإصابات.

29/05/2020

تطور رهيب "غورتسيكا" 🔥😯

25/05/2020

عاجل🔴 : اصابة ابراهيموفيتش بقطع في الاربطه وستمنعه الاصابة من العوده مره اخري إلى لعب كرة القدم مع الميلان ابراهيموفيتش سيعلن اعتزاله❌

25/05/2020

قمة الحسم في هوية بطل الدوري الألماني هذا الموسم 🔥⚽🎥
بوروسيا دورتموند × بايرن ميونيخ
غدا الساعة 17h30

توقعاتكم !

19/05/2020

تصدر الدولي الجزائري اسماعيل بناصر قائمة معدل نجاح المراوغات في الدوري الإيطالي هذا الموسم بنسبة 81.9%، حسب موقع WhoScored المختص في الاحصائيات ⁦.

🥇 I. Bennacer () -- 81.9%
🥈 M. Locatelli () -- 81.4%
🥉 S. Tonali () -- 80%