النادي الرياضي النجم للملاكمة عين الإبل / E.S.A

ليس الجميع يتدرب ليصبح ..
فهناك من يتدرب فقط للهروب من الواقع الذي يعيشه ومتاعب الحياة ويتخذ من المسلك الرياضي ملجأه للراحةو تنظيم افكاره..
فالجلوس وحيدا بعد تعب التدريب لحظة عظيمة تولد أفكار واحساس جميل جداً ❤️

تظهر رغبة الطرف الآخر في القتال من خلال لغة الجسد أو نبرة وطريقة الكلام. انتبه إلى ضمه لقبضة يده أو استخدامه لوضعية جسد هجومية أو قيامه بالصراخ وإطلاق السباب.
يمكنك أن تهدأ الأجواء قائلًا: "أنا آسف لما حدث. خطأ غير مقصود. لم أقصد أن يحدث ذلك. عذرًا على سوء التفاهم."
إذا واصل الطرف الآخر الاقتراب منك، فتأكد دائمًا من أنك مستعد لحماية نفسك. اجعل يديك مرفوعتين وقم بضم ذراعيك وكن على أهبة الانتباه لمواجهة أي ضربة مفاجئة. تحكم في أعصابك يا رجل👊

النقطة 7 :اللكمة القوية
الكثير يحسب أن اللكمة القوية مرتبطة فقط بحجم العضلات أو وزن الملاكم ولكن هذا ليس صحيح .....

فعند توجيه اللكمة لا نبحث عن إستعمال العضلة المناسبة ولكن نركز على وضعية الجسم الصحيحة لإنتاج ضربة قوية.وأكثر الملاكمين يفقدون نصف قوة ضرباتهم لأنهم لا يتخدون الوضعية الصحيحة للجسم عند الضرب.يعني يجب أن تكون وضعية الجسم صحيحة لإنتاج ضربة قوية .فمثلا عند الضرب بكل قوة نفقد معظم هذه القوة إذا كان الظهر مائل قليلا أو إذا كانت أحد الأرجل مرفوعة ولو قليلا....
وفي الواقع نجد أشخاص ليست لديهم عضلات كبيرة ولكن يعرفون كيفية إتخاد الوضعية الجسم الصحيحة لضرب فتكون ضرباتهم فتاكة .وأشخاص رغم كتلة عضلاتهم الكبيرة تكون ضرباتهم ضعيفة....
اللكمة القوية مرتبطة بوضعية الجسم الصحيحة، يعني عند الضرب فالجسم كله من الرأس حتى القدمين يتفاعل،يساند،وينتج قوة ترتكز في اليد وتنتقل إلى الخصم .
كل شيء يتحرك في نفس الوقت.مما يعطينا لكمة قوية وأكثر جمالية وفنية .....

كلما كان جسمك في وضعية صحيحة وفي الوقت المناسب عند اللكم كانت ضرباتك أكثر قوة،ولكن هل القوة وحدها كافية في النزال ..... ؟
طبعا لا ،اللكمة المثالية تتداخل فيها الكثير من العناصر القوة ،السرعة،الدقة،والوقت المناسب ولا ننسى الجمالية في الآداء لأننا نتكلم دائما على الفن النبيل 👊🥊🥊

أفكار مفيدة في القتال :
-إذا كنت في موقف لا تستطيع الهرب منه فحاول توجيه اللكمة في منتصف الكلام أو في وقت غير متوقع.
-كن مستعدًا للرد والدفاع عن نفسك إذا حاول الخصم الهجوم أولًا.
-ركز على الخصم، فإذا صرفت نظرك عنه ستنهزم.
-احرص على توجيه لكمة الصدغ بالشكل الصحيح لأنك قد تقتل الخصم إذا أديتها بالشكل الخاطئ.
-إذا اضطررت للضرب فراقب عيني الخصم أولًا ثم اضرب عندما يرمش، فتلك الرمشة من شأنها أن تعطيك الأفضلية لإنهاء الشجار بسرعة.
-اضرب اللكمات في مجموعات متتالية دائمًا.
-تعلم ميكانيكية حركة الجسم واللكمات، فهذا سيساعدك على توليد المزيد من القوة.
-احذر عن لكم الصدغ لأن الضرر الشديد للمخ قد يقتل الخصم، لذا استخدم الكمية الكافية فقط من القوة.
-إذا هرب الخصم فاتركه وابتعد عن المكان فورًا.
-إن طعن الحلق شديد الخطورة والألم، لذا استخدمه في مواقف الحياة أو الموت فقط. كن مستعدًا لتحمل مسئولية أفعالك.
-تحذيرات هامة في قتال الشوارع :
-تعتمد القوة الدافعة المولدة مع اللكمات على الفيزياء مباشرة، فهي علاقة بين الكتلة والسرعة. إذا كانت تنقصك الكتلة فعوض ذلك بالسرعة، وبالطبع من الجيد أن تحظى بكلا العنصرين.
-لا تتشاجر أو توجه اللكمات إلا إذا لم يكن لديك خيار آخر.
-استخدم الطريقة الثالثة إذا كنت غير قادرٍ بدنيًا على فعل أي شيء آخر، فتلك الطريقة لا تحتاج الكثير من القوة.
-ضع في اعتبارك أنك ستضطر لمواجهة عواقب أفعالك أيًا كان ذلك.
-الجأ لذلك إذا لم يكن لديك حل آخر فقط.

الملاكمة تعاني من صورة سيئة، لكن حالات الاصابات في الملاكمة عالميا أضعف مما يعتبر الكثير من الرياضات الاقل خطورة.

رزنامة البطولة وكاس الجزائر للملاكمة 2024.2023..

E. S. A
#معلومة قبل أن تبدأ في ممارسة الملاكمة :
1- يجب عليك ان تبحث عن مدرب مختص و ليس على قاعة فاخرة.
2- لا تقلد تدريب مستوى المتقدمين و المحترفين أنت لديك برنامج خاص و يجب أن تتدرج لذلك.
3- لا تتعجل في دخول المسابقات سيعرف مدربك الوقت المناسب لذلك.
4- يجب عليك عدم سماع كلام الأشخاص الغير مختصين في هذه الرياضة .
5- يجب عليك ان تسأل المدرب كثيرا حتى تزداد معرفتك لهذه الرياضة.
6- الإيمان والتصديق الكامل بعدم وجود حلول سحرية تعود بالنفع سريعا، فالصبر والتأني من ضروريات هذه الرياضة.
#الأمل #للملاكمة

نصائح لكل مقاتل :

1- ركز على تغطية رأسك لأن فيه مراكز الأعصاب و نقاط الإغماء ..

2- عندما يهاجمك الخصم تراجع و عندما يتراجع هاجم ..

3- أضرب في اللحظة التي تصد فيها ضربة خصمك ..

4- حافظ على مبدأ الاقتصاد في الطاقة ..

5- حافظ على مبدأ تتابع القتال ..

6- عندما يكون خصمك يحسن التغطية على نفسه أتبع
أسلوب الهجوم المركب ..

7- في القتال المفتوح اتبع أسلوب الطيور الجارحة ..

8- عندما يهاجمك عدة أشخاص خذ وضعيات الزوايا و أتبع أسلوب الإسقاط بضربة القاضية ..

9- حافظ على الهدوء الإنفعالي ..

10 - لا تنس أن تتنفس و تكون مسترخيا ..

".تـــعلم كيف تسدد الضربة القاضية من المرة الأولى لأنها تحل مشاكلك بســـرعة".✊️🔥🥊

شارك نادي النجم للملاكمة E.S.A في البطولة المقامة في مدينة مسعد المضيافة بمناسبة الذكرى المزدوجة لعيد الاستقلال و الشباب كل الشكر لمسؤولي وفاق مسعد وساكنة مسعد على حفاوة الاستقبال والترحيب

اظن ان الامر قد تخطى الإدمان ياصديقي
حتى في يوم العيد لا نريد الراحة.🏋️💥💪🥊

بمجرد انضمامك لهذه الرياضة فانت شجاع اما الوقوف في الحلبة انت بطل اجلا ام عاجلا💪🏻❤️🥊🥊