رياضة DZ

الإفراط في تناول اللحم قد يسبب بعض الأضرار الصحية، خصوصًا إذا كان اللحم مُصنّعًا أو غنيًا بالدهون. من أهم الأضرار المحتملة:
زيادة خطر أمراض القلب بسبب الدهون المشبعة والكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم، خاصة مع اللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا.
زيادة خطر الإصابة بـ سرطان القولون عند تناول اللحوم الحمراء والمصنعة بكثرة.
السمنة وزيادة الوزن بسبب السعرات العالية.
مشاكل الهضم مثل الإمساك إذا كان النظام الغذائي قليل الألياف.
زيادة حمض اليوريك مما قد يسبب النقرس.
الضغط على الكلى عند الإفراط في البروتين، خصوصًا لمن لديهم مشاكل كلوية.
لكن اللحم أيضًا مفيد عند تناوله باعتدال، لأنه يحتوي على:
البروتين
الحديد
فيتامين B12
الزنك
النصيحة الصحية العامة:
الاعتدال في الكمية.
اختيار اللحوم قليلة الدهون.
التقليل من اللحوم المصنعة.
الإكثار من الخضار والألياف معها.

لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
جريمة قتل في بالوحدة الجوارية 20 "السكوار"
رجل يقتل زوجته 😱😨 هذا الصباح بعد شجار دار بينهما حسب الجيران وتركها تسبح في بركة دم ... ربي يرحمها يصبر ذويها إنا لله وإنا إليــــه راجعون

واحد قتل صاحبو في فلفلة وسلم روحو 😵
واحد فالقل دبح صاحبو راو فالكومة 🤯
واحد في باب القنطرة عندنا قتل جالرو صبحت العيد 😨
والاخيرة تلميدتنا ربي يرحمها ويرحم لي ماتو
اصبحت الروح هينة لدرجة هذي 😭😱😢😥
آخر الزمان كثر الهرج ( القتل )

عظَم الله أجركُم وأحسن عزائكُم وغفر لفقيدتكم وألهمكم الصبر والسلوان وربط الله على قلوبكم بِرباط الإيمان،، ولا نقول إلا ما يُرضى الله ربنا وربّ كُل شيء "إنَّ للّٰه وإنَّ إليه راجعون"

اللهم انّ رحمتك وسعت كل شيء فأرحمها رحمة تطمئن بها نفسها و تقرَّ بها عينُها
عظم الله اجركم 😔
انتقلت الى رحمة الله تعالى التلميدة صحراوي .ن تلميذة بثانويتنا الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته يارب

كاين ناس فالصحة زي العسل 🥰
وكاين ناس ..👇






















🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮