🖤G Y M🖤
🏋️♀️🫰🏻 fitness 🫰🏻🏋️♀️
🏋️♀️ Sport 🏋️♀️
خاوتي فضل وليس امر ديرو متابعة لصفحةhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100066419358994
هات نتعونو علي توفير دواء 💊 لكل محتاج
Assia Assia
Timizar Hanane
العمل التطوعي عمي موسى
خاوتي نحتاجكم معيا كامل
صَـــــدَقَـــــةٌ جَـــــارِيَـــــةٌ ابطال السرطان ���
بكري كان صعب لكن اليوم في دار في لاصال او في سطح تقدري تخدمي لاطاي عزيزتي 🥹 ليس مستحيل اذا كانت الارادة قوية✌🏻🥲
18/01/2023
يعتبر الشوفان نباتاً عشبياً غني بالالياف وله فوائد كثيرة لجسم الانسان فغير انه غذاء بروتيني بإمتياز الا انه🥲
- يساعد على تخفيض الكولسترول و تعزيز صحة القلب والشرايين كون الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائية القابلة للذوبان فهو يعمل على منع امتصاص البروتين الشحمي ذو الكثافة المنخفضة
كما انه يساعد في وقاية من زيادة الوزن كونه يحتوي على الياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشبع وامتلاء المعدة وبالتالي تخفيف شعور بالجوع، وكونه مصدر للبروتين فهاذا سيدعم ايضا احساس زيادة بالشبع، كما انه قليل السعرات الحرارية، كما انه يساعد على علاج من #الامساك كونه غني بالالياف وهو ضروري لصحة الجهاز الهضمي ولتنظيم عملية الهضم
وله عدة طرق لتناوله فهو يختلف حسب هدفك فمن يريد زيادة ليس كما يريد تنشيف من حيث الاضافات الا انه يعتبر فطور اساسي لكل رياضي وانسب وجبة لكل رياضي هدفه اكتساب كتلة عظلية عظلية نضيفة لذا فالشوفان عنصر اساسي لكل رياضي ورياضية بغد النظر عن طعمه الا ان فوائده قيمة 🫰🥲
Ansta
18/01/2023
#هاذا رجل وليس ذكر 🫰❤💍
17/01/2023
كل شيء له بديل الا الكسل ليس له تبرير 🤌
🫰🤏🏻🫀
انا أظن انو مبالغ فيه!!
هي صح الاختلاط ماشي مليح سوغتو للبنان لكن في حال لبستي في دار ورحتي لاصال تع نساء #بدون ما تغيري ملابسك ثما لا حرج فيه 🥹
اما انو المرأة لم تخلق لممارسة رباضة سمحلي خويا زدت عليها🥲🤏🏻
🥲🫰🏻
15/01/2023
🥲🫀
جمال الحجاب
I am proud of myself💪🐺
11/11/2022
Jdr🥺💍🫰🏻
12/02/2022
💪🔥👇
10/06/2021
🐺💪