اشتقنا لكم ياأبطال❤❤❤❤هناك الجديد ان شاء الله..
اذا انت حاب تشوف منشورات جديدة🔥🔥اترك تعليق🔽🔽
🔴🏆9owa team
القوة_l'9owa
Partager
نهتم باللياقة البدنية مع تقديم نصائح لبعض التمارين وتص
13/05/2020
صورة يمكنك سماعها🔥
دوني ين/ مايك تايسون🎖🎖
علق ب 'تم ' ليصلك الجديد💯💯
النزال التاريخي
ملخص مباراة ليفربول و كريستال بالاس 4_3 جنوون رؤوف خليف🔥🔥
11/05/2020
🎉congratulations..
The winner 🏆is
🔴حبيب نورمحمدوف: Khabib Nurmagomedov:
ولد في 20 سبتمبر 1988في منطقة داغستان الروسية ,هو مقاتل روسي بطل العالم مرتين Combat Sambo وبطل UFC(ultimate fighting championship)بطولة القتال النهائي للوزن الخفيف بلا منازع🔥🔥
10/05/2020
Final🏆..
09/05/2020
🏆UFC🏆
08/05/2020
, عشاق الفنون القتالية المختلطة MMA🔴
هؤلاء بعض ابطال🎖🎖 بطولة القتال النهائي🏆
UFC(ultimate fighting Championship) 🔴
04/05/2020
🚨تريد ان تنشف في شهر رمضان 🚨
ثلاث اشياء يجب ان تبتعد عنها❎ او ستتعبك فالتنشيف..
🔴الاكل الكثير على الفطور: لو لاحظت عادة عندما نجتمع مع الاهل على طاولة الفطور تكون ممتلئة بطعام لا يحتوي على بروتين كافي فهو عبارة عن حلويات ،مقليات ،شوربة.. ولا يحقق احتياجك ..وجبة الفطور تكون اكلة خفيف زي الشوفان.... بعدها بثلاث ساعات راح تتمرن... وتتناول الوجبة الثانية التي تلبي احتياجك مثل: ارز،دجاج..
🔴 الخمول: لازم تعود جسمك على التحرك بممارسة بعض النشاطات مع الاصدقاء.. ممارسة الحديد للحفاظ على العضلة والكارديو يبقى قبل الآذان..
🔴شرب القليل من الماء: عندما لا تكثر من شرب الماء فانه سيحدث جفاف للجسم مما يسبب لك الخمول.. .. في فترة الصيام جسمك يفقد السوائل.. لابد ان تحرص على تعويضها في فترة الفطور بشرب الكمية الكافية💯
03/05/2020
🎉🎉Congratulations.. The winner is
🏆scott adkinss🏆..
بويكا هو الفائز ... احضر صديقك الذي يحب ❤هذا البطل🎖
02/05/2020
Final🏆..
Jason statham 🆚 Scott adkinss
01/05/2020
المرحلة التالية... أنا سأختار' جيسون'🎖 وانت..
Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Algiers ?
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Type
Téléphone
Site Web
Adresse
Algiers