Doyen Sport

L'équipe de GYM Sidi Moussa vous informe que l'ouverture de la salle et les inscriptions pour les femmes commenceront à partir du demain, 18 Aout 2019 de 9h à 15h.
Soyez les bienvenues.

"""""CONGÉ """"

تغلق القاعة doyen_sport # يوم السبت 19 أوت الى غاية يوم الإثنين 04 سبتمبر .

'تحياتي'

الماء يقتل

إن في الإنسان عصباً يسمّى العصب الحائر
هذا العصب مربوط بالمعدة والقلب معاً ويسمى العصب المبهم فلو جاء تنبيهٌ عنيف لهذا العصب .. مثل: الماء البارد الذي يلقى في الجوف دفعةٌ واحدة. وهو التنبيهات الشديدة فإن هذا العصب ربما نبَّه القلب فأوقفه عن العمل

وهناك حالاتٌ كثيرة لموتٍ مفاجئ بسبب :
تنبيهٍ شديدٍ جداً لهذا العصب الحائر وقد سمّاه العلماء ( النهي العصبي) الذي يؤدي إلى :توقف القلب وقد يحدث الموت فجأةً و النبي صلى الله عليه وآله نهى عن عبّ الماء وهو : شربه دفعة واحدة وأمر بشربه على ثلاث و هذا توجيهٌ من قبل الله عزَّ وجل وسبحانه أعلم بما ينفعنا...

أمر آخر:أن الإنسان حينما يكون ..في حالة حرٍ شديد في حالة جهدٍ عالٍ جداً..مثله مثل الآلة ..لو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة..جهد و حرارة عالية لتفطَّرت، ولانشقَّت فكيف الإنسان فاشربوا الماء جلوسا ..وأشربوه على ثلاث.

وايضاً أثبت علمياً أن المسؤول عنْ الإشعار بالعطش هو الكبد"وعند إتمام الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد، فيحدث تليّف كبدي !

أما إذا تم على(3) ثلاثة مرات .. تعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه.. فهي سنه محمدية حقيقة علمية سبحان الله ، مااعظم نعمة الإسلام وما أعظم تطبيق سنن حبيبي رسول الله لا تحرم غيرك من المعلومة.

أن تشرب وأنت جالس يذهـــــــــب
من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها
الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلـــــــــــــى

يجب ان نضع حدا لفكرة
خاوتي فكرة خاطئة و شائعة كثيرا ان العضلة تحرق و لن تستجيب بعد ذلك و هذا بعاميتنا نقولوقها #خوروطو لا اساس للفكرة او المعلومة من الصحة لكن لنكن متفقين
العضلة كي تنمو و يزيد حجمها يلزمها تغدية جيدة سواء وجبات قبل التمرين او بعد التمرين يعني تصيب ناس يتمرن و بعد ذلك يروح ياكل اي شيء يجده او لا يأكل اصلا و بعد دلك يقولك ما طلعتش ماعلاباليش علاش .
مدة التدريب في الصالة تكون حوالي 45 دقيقة الى ساعة لان بعد هاته الفترة جسم الانسان من الاجهاد يبدا يفرز هرمون الكرتزول ( ان شاء نتكلم على هذا الهرمون في المنشورات القادمة)
التكلم اثناء التمرين يفقدك التركيز و فقدان التركيز يؤثر على قوتك اثناء التمرين .
الراحة تعتبر اهم مرحلة لنمو العضلات لذلك حاول ان تنام على الاقل 7 ساعات .
يعني خلاصة القول : كل جيدا , اعطي كل ما عندك في التمرين , اعطي لجسمك حقه في الراحة , صدقني ستحصل على نتائج مذهلة و كلما زادت صرامة نظامك الغدائي و التدريبي كلما كانت النتائج افضل و اسرع.
كلمة شكر تكفينا

Doyen sport