Fitness Plus - Bouchaoui

Nous vous informerons dès la réouverture de la salle. En attendant, prenez soin de vous, et à bientôt inchallah pour une reprise sportive.

★_لماذا لا تنمو عضلاتك 💪🏻🎉💯 ؟

1_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ ورفع الميتة "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون"

2_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑبرنامج لا يناسب جسمك ﺍﻭ برنامج ﺻﺪﻳﻘﻚ ( والاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ)

3_عضلاتك لا تنمو: لانك تهمل شرب الماء طوال اليوم "لتحافظ على رطوبة الجسم"

4_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ "تهدم عضلاتك"

5_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تأخذ كفايتك من التغذية .

6_عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 7 الى 8 ساعات يوميا "كثرة السهر"

7_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على نفس التمرين"

8_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة في اليوم تكفي او عضلة كبيرة مع عضلة صغيرة "

9_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول"

10_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل القدر الكافي من البروتين في وجباتك .

11_ عضلاتك لا تنمو لأنك تهتم المكملات الغذائية أكثر من التغذية .

شارك المنشور و إعجاب بالصفحة

Plus # 💪💪💪