Manger Bouger

Tous les ingrédients pour que l’été et les cheveux fassent bon ménage !

Quelle est ton astuce capillaire pour éviter la chute ? 😄👇🏼

Composée à plus de 90 % d'eau, la pastèque est le fruit de l'été par excellence ! En smoothie, salade, ou nature, elle vous rafraîchira même pendant les grosses chaleurs ! Pour cela je vous propose aujourd’hui 3 recettes très original avec premier ingrédient... U GUESSED IT la pastèque 🍉
- jus pastèque citron menthe - source : cuisineaz.com
- Salade pastèque fêta - source : santamariaworld.com
- Pizza pastèque - inconnu





























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@ Algiers, Algeria

Dur dur de dormir quand il fait une chaleur de plomb ! Heureusement qu’il existe des aliments efficaces qui favorise la bonne nuit de sommeil 😴
J’ai personnellement testé les pois chiches, le saumon et le Kiwi 🥝Assez efficaces !

Et toi, quelle est ton astuce pour bien dormir ? 😊👇🏼


#النوم #الرقاد

TAG UN AMI(E) QUI EST SUPER HEALTHY 🏃🏻‍♂️ 🏃🏽‍♀️
🥬 MANGER DE LA « VRAIE » NOURRITURE
🥬FAIRE SES COURSES LE VENTRE PLEIN
🥬SE PRÉPARER À MANGER À L’AVANCE
🥬APPRENDRE À DÉCODER LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES, dans ce cas l’application peut être très utile
🥬METTRE DE LA COULEUR DANS SON ASSIETTE
🥬 MANGER DANS UNE ASSIETTE PLUS PETITE

Avec cette chaleur torride, n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater !
Voici quelques astuces pour boire plus d’eau 💦

Tag quelqu’un pour lui rappeler qu’il doit boire de l’eau 😄

Avec cette canicule 🥵 rien ne vaut des fruits bien juteux mais lesquels choisir ? Voici 7 fruits les plus riches en eau 💦 pour vous aidez à rester hydrater 🏖 maintenant je suis curieuse de savoir combien de dégrée il fait chez vous ? Perso le ressenti today a été 39 dégrée 🥵🥵




























‎ @ Algiers, Algeria

Avoir un HASHTAG healthy lifestyle sur Instagram c’est une chose mais avoir un HEALTHY lifestyle qui vous convient est une autre chose 💜 the ultimate habit is to not compare yourself to other people (Ne pas se comparer aux autres) Instagram isn’t real life guys 💞 stay healthy stay positive ✨

Voici 07 remèdes naturels et efficaces contre les coups de soleil 🔥☀️

Lorsque tu bronzes tu es plutôt ou ? 😂👇🏼

ITS AN AVOCADO 🥑 😂 I have a question 🧐 l’avocat est un fruit ou un légume 😨⁉️

💜l’avocat contient Des fibres pour la digestion
💙l’avocat est Un anti-inflamatoire naturel
💜l'avocat impacte positivement la glycémie grave à la vitamine K
💙L'avocat contient également du magnésium
💜selon des recherche,l’avocat a Des vertus anti-cancer
💙L'avocat agit sur le taux de cholestérol
💜l’avocat Est riches en vitamines C et E
💙l’avocat est un excellent coupe-faim
💜l’avocat est excellent pour la vue
💙l’avocat excellents pour le système cardio-vasculaire.

Source: passeportsante.net







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Tag quelqu’un qui devra t’emmener à la plage/piscine rien que pour ces bienfaits 😆👇🏼

Hey ❤️ je vous présente aujourd’hui 5 bienfaits de l’avoine 😋 votre allié indispensable pour un Q: quel est votre recette préférée à base d’avoine

✨L'avoine est dépurative
✨ Elle permet d'améliorer la digestion
✨Elle permet de contrôler son taux de glycémie
✨Elle augmente la sensation de satiété
✨ L'avoine un allié pour la peau

Avec la chaleur, notre organisme a plus que jamais besoin d’une alimentation saine et équilibrée. Nous devons donc éviter les aliments cités ci-dessus, qui surchargent le système digestif entraînant la mauvaise humeur et l’insomnie.

Quel est votre « mauvaise habitude alimentaire » durant l’été ?

Comment pensez vous la remplacer ? 👇🏼