Strong man gym elforkane

عيدكم مبارك كل عام و انتم بخير
تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال

🚩 خدعوك فقالوا

❌ الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز /
بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان / عيش ) سينقص
الوزن
✅الحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه
هو المطلوب .

خدعوك فقالوا

❌أن تمرين البطن يوميا ستحرق دهون البطن

✅ الحقيقه ان تمرين البطن تمرين مثل اي تمرين لتقويه
عضلات البطن وليس له علاقه بحرق الدهون والمسؤال
عن حرق هي تمارين الكارديو بكل اشكالها
خدعوك فقالوا

❌تناول الماء بكثره يسبب الكرش 🙄🙄

✅الحقيقه أن الماء عنصر اساسي لزياده معدل حرق دهون
الجسم اثناء الدايت ويحسن من كفاءه الاجهزه الداخليه
ويحافظ ع درجه حراره الجسم وليس له علاقه اطلاقا
بالكرش

خدعوك فقالوا

❌نقص الوزن ف الشتاء صعب بسبب الحرق القليل عن
الصيف
✅ العكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق
اكثر للحفاظ علي الجسم دافئا

خدعوك فقالوا
❌سكر الفاكهه يمكنك اخد اي كميه منه علي عكس السكر
العادي
✅ الحقيقه ان سكر الفاكهه مقارب لسكر العادي ويجب الا
تزيد عن ثمرتين ف الوجبه ال سناك بين الوجبات اثناء
الدايت

خدعوك فقالوا

❌أن هناك ريجيم مخصص لكل جزء ف الجسم🙄🙄

✅ الحقيقه ان الجسم يهضم الطعام ويقوم
بتوزيعه باعتدال وخساره الدهون تكون من كامل
الجسم

خدعوك فقالوا

❌تناول كميات قليله من الاكل سوف يسرع نزول الوزن
بسرعه

✅ الحقيقه ان تناول كميات منخفضه بشده من الاكل
سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشره والضعف

خدعوك فقالوا

❌ان لو طولك 160 اذن وزنك المثالي 60

✅ الحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبه
العظام والعضلات والدهون هي اللي تجعل من وزنك
مثالي ام لا
منقول عن صفحة اشرف الحوفي

السلام عليكم
توقيت شهر رمضان الكريم
من 15سا الى 18.15سا و
من 20.30 الى 00.00 سا